Olipa kyse jatkuvasta (ja vaikeasta) asiakkaasta, lisääntyneestä työmäärästä tai pelkästään yksitoikkoisuudesta, me kaikki käymme läpi uupumusjaksoja työssä aika ajoin. Kysymys on kuitenkin, miten pääset pois funkista ja palaat takaisin ennen kuin se todella vaikuttaa työhösi ja yleiseen onnellisuuteen?
Jos etsit jotain uudistettua motivaatiota, nämä lähteet voivat täysin auttaa.
- Koskaan koskaan ajatellut uupumista? Tämä pääpiirtäjä siitä, mikä on burnout, antaa sinulle johdannon. (Lifehacker)
- Tärkeä muistettava sääntö: Kaikille palovammoille ei luoda tasavertaisuutta. Ymmärtämällä kolme päätyyppiä voit selvittää, miten käsitellä erityistapauksesi. (99U)
- Läpikäymisen hoitaminen nopealla lomalla tai laiskuuden päivällä ei poista siitä; kyse on itsensä tahdistamisesta. (The New York Times)
- Paljon palovammoja syntyy työntekijöiltä, jotka tekevät samaa asiaa päivä päivältä. Kokeile oppia jotain uutta, jotta pääset pois tästä urasta. (Forbes)
- Älä pelkää työssäsi pyytää muutosta vastuuseen. Rajoita asioita, joita et voi tehdä tekemällä, ota vastaan muita projekteja ja katso mitä tehtäviä voit vaihtaa muiden työntekijöiden kanssa. (Yksinkertainen dollari)
- Koko rutiinin vaihtaminen yleensä (mukaan lukien ihmiset, joiden kanssa puhut ja työ, jonka teet työn jälkeen) voi todella auttaa sinua pääsemään uupumus- ja tunnehäiriöihin. (Psykologia tänään)
- Myös palamisen tunne voi olla merkki suuremmasta ongelmasta: Et tee sitä, mitä rakastat säännöllisesti. (Kent Nguyen)
- Jos tarvitset inspiraatiota, katso, kuinka menestyneimmät ihmiset välttävät uupumista. (Nopea yritys)
- Opi minimoimaan aika, jonka työskentelet asioissa, joista et pidä. (Päivittäinen museo)
