Kutsun saaminen haastatteluun on aina jännittävää - mutta toinen, että haastattelun jälkeisen kutsun hehku kuluu ja haastattelua edeltävät hälinät asettuvat, kaikki on alamäkeä sieltä. Ahdistuksenne rakentuu ja rakentuu, ja siihen mennessä, kun kokous kiertää, olet vain hermoja pallo. Ei auta, että ensivaikutelmat ovat niin kriittisiä.
Tässä on muutama strategia, jonka avulla voit kokeilla ennen suurta päivää varmistaaksesi, että et mene seuraavalle suurelle haastattelullesi, jolla on hikinen ja hermostunut sotku.
1. Mietiskele ja hengitä
Olet lukenut kaiken meditaation eduista. Jos et ole kokeillut sitä, nyt (ennen haastatteluasi) olisi aika. Hyvä uutinen on, että sen ei tarvitse olla tämä iso vakava asia lattiatyynyllä ja Buddha-patsaalla. Kokeile tätä nopeaa ja helppoa kahden minuutin harjoitusta vähän ennen kuin siirryt haastatteluun auttaaksesi tyhjentämään mieltäsi ja pääsemään eroon näistä nilkkaista käsistä.
2. Syö banaania
Muusikot tekevät tämän koko ajan ennen suurta koe- tai konserttia. Väitetään, että jokin yhdistelmä tryptofaania, kaliumia ja beeta-salpaajia, jota löytyy luonnollisesti banaaneista, rauhoittaa järkyttäviä hermoja. Vaikka käydään keskustelua siitä, kuinka totta tämä on, banaanin rauhoittamisen edes lumelääkevaikutus auttaa kehoasi todella rentoutumaan.
3. Liikunta
Banaanien syömisen etu ennen haastattelua voi olla kiistanalainen, mutta liikunta pienelle endorfiinisärkylle on melko vakiintunut. Kokeile herätä ylimääräisenä aikaisin ja lyödä kuntosalille, käydä joogatunnissa tai kiertää naapurustossa saadaksesi ylimääräisen vähän luonnollista energiaa ja puhdistaaksesi pääsi. Se voi viedä hiukan enemmän vaivaa kuin esimerkiksi meditoida kaksi minuuttia, mutta se on sen arvoista, jos haluat olla pelisi kärjessä haastattelua varten.
4. Kuvittele menestys
On helppoa antaa mielesi käydä villillä tavoilla, joilla voit pommittaa haastatteluasi kokonaan, mutta et tee itsellesi mitään suosiota antamalla se. Sinun on paljon parempi kuvailla itsesi haastavaksi haastattelijalle, naulata kaikki kysymykset ja tarjota työpaikka ennen kuin edes kävelet ulos ovesta. Aivosi suosii todistamaan itsensä oikein, joten mene eteenpäin ja ole antelias itsesi kanssa.
5. Tee Power Pose
Hallitsemattomalla mielelläsi on tietysti paljon tekemistä haastatteluun liittyvän työskentelyn kanssa, mutta kuten käy ilmi, myös vartaloosi pystyy hallitsemaan tätä. Harvard Business School -professorin Amy Cuddyn mukaan kehosi asettaminen voimankäyttöön tai voimattomuuteen vaikuttaa todella käyttäytymiseen. Hyödyntääksesi tätä, tee ”voimiposti” kahden minuutin ajan (katso video näytteistä poseeraa) ennen haastatteluasi. Tulet taianomaisesti rauhallisemmaksi ja karismaattisemmaksi.
6. Hymyile kuin sinä tarkoitat
Haluatko olla iloinen suurena päivänä? Pakota itsesi hymyilemään. Etkö voi tehdä sitä yksin? Laita lyijykynä hampaiden väliin. Kuten voiman aiheuttamat, hymyilevä huijaa aivojasi - fyysinen teko, vaikka sekin pakotettaisiin, saa sinut tuntemaan itsesi onnellisemmaksi. Se on siisti pieni poiminta aivoistasi, kun tunnet olosi hieman alas.
7. Harjoittele
Tämä on kaikki hieno neuvo aivojen ja kehon parhaan hyödyn saamiseksi, mutta lopulta mikään ei harjoita harjoittelua. Mitä enemmän käytännössä saa vastauksia haastattelukysymyksiin (aloita näistä) ääneen, sitä varmempi olet, kun totta tapahtuu. Tarinan loppu. Noudata varmasti neuvoja ja vinkkejä - jopa ammattimaiset esiintyjät tekevät sen - mutta älä tee virhettä luottamalla heihin haastattelusi todelliseen lihaan. Luottamus tulee tietämättömyydestä tai kokemuksesta. Lähde omasi jälkimmäisestä.
