Tarkastellaan sitä: Elämässä on taipumus huiskaa epäröimättä tai merkkejä hidastumisesta. Hulluudessa, se on liian uskomattoman helppo unohtaa olla kiitollinen kaikista mahtavista asioista, jotka meille annetaan elämässä.
Mutta tutkimukset osoittavat, että jatkuvasti seuraaminen siitä, mistä olet kiitollinen, ja käyttäytyminen noihin arvostustunteisiin, ei voi vain tehdä sinusta onnellisempaa, vaan tosiasiallisesti parantaa immuunijärjestelmääsi ja pitää sinut terveellisemmänä.
Olemme koonneet kuusi erittäin helppoa tapaa, jolla voit osoittaa kiitollisuutta päivittäin. Muista vain olla johdonmukainen - tämä toimii parhaiten, jos sitoudut osoittamaan arvostustasi ja kiitollisuuttasi joka päivä, ei vain silloin, kun asiat sujuvat hyvin.
-
Muista kaikki pienet yksityiskohdat pitämällä kiitollisuuspäiväkirjaa. Aloita kokoelma pieniä kiitollisia hetkiä ja seuraa kirjaimellisesti kaikkia elämäsi hyviä asioita. (Suurempi hyvä)
-
Seuraavan kerran ohita sähköposti tai teksti ja sanallista kiitos tuolle mahtavalle työtoverille. Kiitollisuuden osoittaminen tunnustamalla suullisesti joku voi todella tehdä päivästään (ja myös nostaa omaa tunnelmaa!). (Lifehacker)
-
Siivous itsesi jälkeen, sekä julkisesti että yksityisesti. Jos jätät pienen jäljen maitoa tai sokeria toimiston keittiön tiskille, pyyhi se. Tämä pieni ystävällisyys osoittaa, että kunnioitat muiden ihmisten tilaa ja arvostat työtovereidesi pyrkimyksiä pitää myös yhteinen tila puhtaana. (Ystävyyden satunnaiset teot)
-
Älä valita 24 tuntia. Tämä saattaa tuntua oudolta, mutta on pelottavaa ymmärtää, kuinka nopeasti voit hypätä valituksiin ratkaisujen sijasta. Seuraavan kerran yritä löytää hyvä tarttuvassa tilanteessa. (Irtonut)
-
Tämä tulee kuulostamaan vanhasta koulusta, mutta hieno tapa osoittaa kiitollisuutta on kirjoittamalla kiitoskortti (kyllä, kirjoittaminen käsin). Tämä fyysinen muistomerkki osoittaa, että olet todella arvostava, että joku antaa sinulle aikaa ja vaivaa. (Yrittäjä)
-
Kotisi on missä menet rentoutumaan, joten miksi et anna takaisin naapurustollesi? Mikään ei osoita, että välität muutakin kuin auttavan käden tarjoaminen. Etkö ole varma, mitä mahdollisuuksia on lähelläsi? Vapaaehtoinen ottelu on pelannut. (Idealisti)
Haluta lisää? Tutustu joihinkin artikkeleihimme, joissa sanotaan “kiitos!”
- Kuinka kirjoittaa haastattelun kiitoshuomautus: Sähköpostimalli
- 2 pientä sanaa, joilla on valtava vaikutus työhön
- Sano vain kiitos: Miksi komplimenttien hyväksyminen on urallesi hyvää
