Tuntuuko sinusta koskaan energiaa, jota tarvitset tärkeän kokouksen läpi työssä? Tai toivotko, että voisit lykätä verkostoitumistapahtumaa, koska tarvitset mahdollisuuden kerätä voimaa ja nokkeluutta kotona?
Älä huoli, et ole yksin tunteessasi tätä!
Introverttina viestinnän alalla nautin puhumisesta yleisön edessä ja uusien suhteiden luomisesta yhtä paljon kuin ekstravertisemmille ikäisilleni. Mutta olen usein peloissani ihmisiä, jotka siirtyvät monista kokouksista työpäivän jälkeen tuntien jälkeisiin verkostoitumistapahtumiin samalla vilkkaalla viehätysvoimalla ja raikkaudella, joka heillä oli päivän alussa. Minulla on sellaista energiaa sellaisiin aktiviteetteihin, että tarvitsen yleensä hyvän tauon latautuaksesi tehtävien välillä.
Mutta vain siksi, että tarvitsen sitä, ei tarkoita, että se tapahtuu aina. Joten vuosien varrella olen keksinyt viisi temppua varmistaakseni, että tunnen oloni terävä ja kiihkeä, kun se laskee eniten:
1. Valmistele
Kuten minkä tahansa esityksen tai puheen valmistelu, mielestäni on uskomattoman hyödyllistä harjoittaa pisteiden esittämistä, jotka haluan tehdä tärkeissä keskusteluissa - hyvissä ajoin ennen kuin minulla on yleisö. Se toimii näin: Ennen kuin menen isoihin tapahtumiin, pohdin mahdollisia keskusteluaiheita.
En aina tiedä tarkalleen mitä haluan sanoa, mutta puhun (itselleni ääneen) kuten todellisessa keskustelussa haluaisin. Harjoituksen mukana viesti kehittyy. Vääntyneet, väärin muodostuneet lauseet katoavat ja kohdalla olevat sanat putoavat muistikirjani ja muuttuvat puhepisteiksi. Joten: "Olen täällä, koska um, haluan verkostoitua ja tavata ihmisiä, koska haluan muuttaa kenttiä", tulee "Etsin yhteydenpitoa useampaan ihmiseen tällä alalla".
Säästät energiaasi (ja jonkin verran stressiä!) Hetkessä lähettämällä viestin, jonka olet valmistellut etukäteen.
2. Aikataulu Smart
Jos mietit, millaista työtä teet koko päivän, saatat huomata, että se jakaantuu kahteen luokkaan: työ, joka vaatii jonkin verran ihmisen vuorovaikutusta ja siten dynaamisempaa läsnäoloa, ja työ, jonka voit tehdä itsenäisesti ja joka ei kuluta samaa energiaa varannot. Aikatauluta nämä tehtävät mahdollisuuksien mukaan aina silloin, kun olet yleensä eniten ja vähiten energinen päivisin.
On luultavasti myös hyödyllistä asettaa raja itsellesi. Ehkä haluat sitoutua enintään kolmeen sosiaaliseen sitoutumiseen viikossa. Tai, jos säestät uuden idean joukkueellesi perjantaiaamuna, ajoita runsaasti yksin aikaa torstai-iltaan. Jos sinulla on iso tapahtuma työn jälkeen, pyrkii samojen linjojen mukaan enemmän hillityihin pöytätöihin sinä iltapäivänä. Anna itsellesi mahdollisuus kutsua voimasi ja valmistautua taisteluun aina kun mahdollista.
3. Lämmitä
Joskus sinulla ei ole tarpeeksi etukäteisvaroitusta puhepisteidesi järjestyksessä. Niille kokouksille, jotka saapuvat lyhyellä varoitusajalla, nopea lämpenemisharjoitus on hieno strategia: Luo keskustelu jonkun kanssa. Se voi olla pieni puhetta mistä tahansa kenen kanssa, eikä sen tarvitse olla voimakasta tai kestää yli muutaman minuutin. Mutta sen pitäisi olla vaihto, joka saa ajatuksesi liikkeelle, vaatii läsnäolon ja auttaa sinua harjoittelemaan vastaamista tarkasti ja selvästi.
Joten yritä viedä se pidemmälle kuin säännöllinen vuorovaikutus muiden kanssa vain saadaksesi läpi päivän. ("Hei, kuinka voit?" Ei lasketa.) Se vetää sinut kuorestasi ja valmistaa sinut osallistumaan myös ylimääräiseen kokoukseen.
4. Kehitä "julkinen persona"
Pidän tätä strategiaa hyödyllisenä työhaastatteluissa (tai muissa keskusteluissa tai esityksissä, kun on erityisen tärkeää välittää luottamusta ja energiaa). Jos olet kuin minä, tunnet itsesi muutaman eri version. Yksi näistä versioista on luultavasti sosiaalisempi ja kuohkeampi kuin muut - ja sillä on taipumus loistaa sellaisissa sosiaalisissa tilanteissa, joissa sinusta tuntuu itsenäisin.
Kutsu kyseinen versio julkiseksi henkilöksi ja selvitä, kuinka kutsua se. Tekeekö temppu terveellinen annos kofeiinia? Onko persoona inspiroinut musiikkia - ehkä huolellisesti kuratoitu soittolista? Kuluttaako se kaapissa sitä yhtä bleiseriä, joka tuntuu aina tyylikästä voimasta ja itseluottamuksesta, kun laitat sen päälle?
Tai ehkä sinulla on ystävä tai mentori, jolla on hänen kanssaan itsevarma tapa, jota ihailet. Ajattele, kuinka kyseinen henkilö lähestyy keskustelua, jonka kanssa aiot käydä, ja katso, voitko käyttää kyseistä esimerkkiä mallina.
5. Nauti päivästäsi
Suunnittele päiväsi niin paljon kuin mahdollista sellaiseksi, joka inspiroi, motivoi ja antaa sinulle energiaa. (Ja miksi et tee tätä joka tapauksessa joka päivä?) Ehkä se tarkoittaa hemmottelevan latteen tilaamista tavalliselle aamukahvallesi, heräämistä aikaisemmin miellyttävää aamua varten tai joogaa lounaan aikana.
Täytä päiväsi rituaaleilla ja pienillä nautinnoilla, jotka saavat sinut innostumaan elämästä ja antavat sinulle henkisen virheen, joka antaa sinulle oikean mielenkehyksen vakuuttaa ideasi ja osallistua aktiivisesti keskusteluun. Luota minuun: Se antaa sinulle energiaa, jonka voit hyödyntää myöhemmin päivällä.
Meillä kaikilla on päiviä, jolloin mieluummin istuisimme työpöydällemme emmekä olisi vuorovaikutuksessa kenenkään kanssa tai menisimme suoraan kotiin töiden jälkeen ja menemme sänkyyn. (Ja tosin tietysti jotkut meistä tuntevat tuon tavalla enemmän kuin toiset.) Mutta joskus sinun on kutsuttava sisäinen energia ja innostus vaikuttamaan ammatillisiin kontakteihin. Vaikka en voi luvata, että siitä tulee sinulle helppoa, voin luvata sinulle, että kaikki nämä taktiikat helpottavat minua.
