Yksi parhaimmista työneuvoista, jonka olen koskaan saanut - ja kyllä, se oli äidiltäni - oli varmistaa, että otat lounaatunnini.
Kuten monet ammattilaiset, jotka rintavat puskua toimistossa, olin joutunut epäterveelliseen tapaan syödä lounasta työpöydälläni, en koskaan nähnyt auringonvaloa tai tunteen ulkoilmaa ihollani 10 tunnin ajan. Ja hetken kuluttua aloin ehdottomasti huomaamaan vaikutuksen yleiseen mielialaan.
Joten ensimmäisestä päivästä, kun aloitin uuden työpaikan tammikuussa, päätin ottaa lounastuntini joka päivä. Ja sinun pitäisi myös! Tietysti sallia, että jotkut pyörittävät lyönteillä - pomosi ajoittaa keskipäiväkokouksen, ajat kohti päivän päättymispäivää - mutta yleensä keskipäivän virvokkeen hyödyntäminen on varma tapa parantaa tuottavuutta., ajattelutapa ja hyvinvointi.
Joten mitä hyviä tapoja viettää tämä tunti sen jälkeen, kun ruskeaan pussitaan ja tarttuu penkkiin puistossa (mikä on tietysti täysin upea vaihtoehto)? Ravista asiat yhdellä näistä viidestä luovasta ideasta.
1. Liity lounasverkostoon
Oletko koskaan kuullut “Let's Lunch?” -Verkosta (ilmainen!), Joka sopii sinut jonkun kanssa alueesi lounaalle työviikon aikana. Yhdistä LinkedIn-profiili, tarjoa saatavuus ja maantieteellinen joustavuus, ja sivuston algoritmi sovittaa sinut samanhenkisen lounaskumppanin kanssa. Se on loistava tapa kasvattaa verkkoasi hyödyntämällä vapaa-aikaa, joka on jo rakennettu päiväsi.
Startup GetLunched.com perustuu samanlaiseen konseptiin, mutta tässä tapauksessa voit henkilökohtaisesti laajentaa kutsuja ihmisille, joiden kanssa haluat yhdistää, ehdottamalla "ostan", "ostamasi" tai "50/50". Sivusto toimii myös suoraan viileiden ravintoloiden kanssa, joten sinulla on sisäänrakennettu keskustelualoittaja (“Kuinka hullua herkullisia nämä katkarapurullat ovat?”).
2. Pelaa “Lunch Roulette” työtovereidesi kanssa
Riippumatta yrityksen koosta, jossa työskentelet, sinulla on ehdottomasti työtovereita, joiden kanssa et ole koskaan käynyt tunnin mittaista keskustelua - tai tavannut. Ja vaikka työskentelisit itsellesi tai pienelle yritykselle, sinulla on varmasti asiakkaita tai myyjiä, joita et ole koskaan tavannut kasvotusten!
Joten pelaile peliä, jota haluan kutsua “Lunch Roulette”, ja jatka kutsua napata ruokaa jonkun kanssa, jonka haluat tuntea paremmin. Et koskaan tiedä, mikä sinulla on yhteistä tai mitä voit oppia jollekulta, joka istuu vain muutaman kabinetin päässä.
3. Napauta älypuhelimeesi
Älä unohda, että minitietokone on pohjimmiltaan taskussa! Suuntaa ulkopuolelle ja kokeile yhtä näistä sovelluksista pistämään hauskaa ja pelejä lounasaikaasi:
4. Hanki manikyyri
Toisaalta lounastunti on myös hieno aika käynnistää aivosi uudelleen katkaisemalla kaikki tekniikat - siirry siis lähellä olevaan kynsisalongiin manikyyriä varten! (Käytä OPI: n ilmaista sovellusta käytännössä kokeilla satoja kynsilakka sävyjä ennen kuin valitset suosikkisi.)
Palaat työpöydällesi päivitettynä - ja juuri tuoreiksi leikatut ja kiillotetut kynnet auttavat varmasti kanavoimaan tämän tehoammattimaisen tunnelman. Varmista vain, että jätät tarpeeksi viiveajan, jotta ilmaisimen asetonin haju haihtuisi - mitä teet henkilökohtaisella lounastauollasi, on sinun oikeutesi, mutta et välttämättä halua lähettää missä olet ollut.
5. treenaa
Käytä noita 60 minuuttia lataaksesi aivosi ja lihaksesi lounas tunnin harjoituksella - se on upea energianvahvistin! Jos työpaikallasi on kuntosali lähellä, pakata vaatteet ja kuulokkeet ja hikoile se juoksumatolla tai ellipsin muotoisena. (Paperisuihku ja TRESemme kuiva shampoo ovat suosikkini tuotteet raikkauttamiseen keskipäivän harjoituksen jälkeen.)
Tai jos sinulla ei ole onnea kuntosalin lähellä työskentelevällä osastolla, tutustu MapMyRun.com-sivustoon löytääksesi upeita kävely- tai pyöräilyreittejä toimistosi läheisyydestä - voit etsiä aktiviteetin ja etäisyyden perusteella ja jopa nähdä 3D-ohjauspaikan video reitistä.
Ei väliä mitä teetkin - nauti! Ainakin tällä tunnin päivällä, se on kaikki sinusta.
Mikä on sinun suosikki luovin tapa viettää lounasaika?
