Neljän sisältöbrändimme - Who What Wear, Byrdie, MyDomaine ja Obsessee - emoyhtiön Clique Media Group -säätiön perustajana minulla on ollut monia hauskoja toteutumisia, kun olemme kasvataneet yrityksemme kahdesta henkilöstä tiimeksi yli 150 viimeisen vuosikymmenen aikana. Sen lisäksi, että tunnustin vastahakoisesti, että en voi kahvia klo 11.30 jälkeen (hyvä kiitos, unettomuus), olen myös lopulta omaksunut sen tosiasian, että mitä enemmän vastuuta minulla on, sitä rutiinimpi elämästäni tulee - ja se ei ole huono asia.
Jossain matkan varrella, huomasin, että avain menestyvän päivän saamiseen - sekä töissä että päivystyksessä - on luoda rakenne, joka antaa päivilleni kulkea ennustettavammin ja rauhallisemmin. Kyllä, hyvänä päivänä näiden rutiinien pitäminen paikoillaan tarkoittaa, että purjehdus on sujuvaa (ja kuka ei rakasta sitä?). Mutta karkeana päivänä, päivänä, jolloin kaikki menee pieleen, nämä pienet päivittäiset vaiheet pelastavat usein mielenterveyteni.
1. Nuku (tarpeeksi) nukkumaan
Kun aloitin urani, FOMO tarkoitti, että kynttilän polttaminen molemmissa päissä oli tavanomainen toimintatapa. Mutta vain se, että voit saada aikaan muutaman tunnin unen ja loputtomat kupilliset kahvia, ei tarkoita, että sinun pitäisi. Helpoin tapa asettaa itsesi upeaan päivään on yksinkertainen: nukku hyvin edellisenä iltana.
Jos nukahtaminen ei tule sinulle helposti, on syytä selvittää omat parhaat käytännöt. Tohtori Frank Lipman, kansainvälisesti tunnustettu asiantuntija ja kirjailija, sai meidät tapana harjoittaa "elektronista auringonlaskua". Jep, se on juuri miltä kuulostaa: ilman puhelimia, tietokoneita tai televisioita vähintään pari tuntia ennen nukkumaanmenoa. .
Olet varma, että olet kuullut sen jo aiemmin, ja kyllä ”ei tarkistusaikaa” koskevalla politiikalla ei ehkä ole järkeä sinulle. Kuitenkin, mitä kaikki voivat (ja heidän pitäisi tehdä), on selvittää kuinka monta tuntia sinun täytyy nukkua per yö ja kuinka paljon aikaa vie sinun tuulettautuminen ennen nukkumaanmenoa. (Kirjaimellisesti) voit olla varma, että tarpeeksi laadukkaan shuteye-elämän saaminen tekee elämästäsi paljon helpompaa, on syytä olla vastamatta sähköposteihin vähäisinä tunteina yötä.
2. Suorita oikea valmistelu aina kun mahdollista
Siellä tapahtuu niin paljon, kun heräät aamulla: Saapuneet-kansiosi täyttyy, koiran on mentävä kävelylle, sataa ja et löydä yhtäkään toimivaa sateenvarjoasi. Anna itsellesi tauko tekemällä niin paljon kuin mahdollista edellisenä iltana: Valitse pukeudu, tee lounas, koota työlaukkusi, laita avaimet missä tiedät, että näet ne.
Täällä iso vieroitus: Tee niin monta päätöstä itsellesi illalla, jotta et joudu päätöksenteon väsymykseen ennen kuin edes pääset toimistolle.
Ja kun pääset toimistolle, valmistelu ei lopu. Itse asiassa se vie meidät:
3. Löydä sinulle sopiva tehtäväluettelojärjestelmä
Siellä on jotain niin tyydyttävää, kun pystyt tarkistamaan tehtävät luettelosta, mutta se ei ole ainoa syy, jonka vuoksi aloitan aamuni luomalla sellaisen. Se todella auttaa asettamaan päivän aikomukseni ja pitämään minut keskittyneenä. Rakastan henkilökohtaisesti luettelon kirjoittamista käyntikirjoissani, mutta jos minulla ei ole aikaa siihen, teen luettelon Evernotessa, joka on pohjimmiltaan paras ystäväni.
Se ei kuitenkaan välttämättä toimi sinulle. Siksi niin monia valintoja on olemassa. Jos et tällä hetkellä ole onnistunut kynän ja paperin kanssa, kokeile ladata sovellus. Ja jos sovellus vain häiritsee sinua, kokeile muistilappuja. Jossain, siellä, on menetelmä, joka helpottaa elämääsi, mutta kukaan ei löydä sitä paitsi sinua.
4. Aikataulu kuin elämäsi riippuu siitä
Samanlainen kuin yllä oleva vinkki, yksi tapa varmistaa, että pysyt keskittyneenä ja saavuttaa mahdollisimman paljon, on tietää mitä olet tulossa tietyllä päivällä, viikolla tai kuukaudella. (Voi, ja tämä saattaa vaikuttaa itsestään selvältä, mutta sinulla on yksi paikka säilyttää kaikki nämä tiedot - olipa kyse sitten vanhanaikaisesta suunnittelijasta vai Google-kalenterista.)
ICal-ohjelmassa aion varata tietyt tunnit vastaamiseen sähköpostiin, käyttää aikaa pieninä osina tiettyjä projekteja ja käyttää luomani aikajanaa varmistaakseni, että kaikki painottaminen tapahtuu. Tulevatko tietyt tehtävät työntymään odottamattomien hätätilanteiden vuoksi? Tietysti, mutta kun heillä on tietue, on helpompaa koota niitä toiseen päivään tai viikkoon.
5. Ota taukoja, kun tarvitset niitä
Kun yrität ratkaista ongelman tai keksit jotain uutta ajatusta, eikä vastausta ole näkyvissä, älä istu työpöydällesi stressatamalla. Joskus sinun on vain pidettävä tauko. Nousemalla työtiltasi, nauttimalla pienestä muutoksesta maisemia ja vain liikkumalla joskus antaa sinulle perspektiivin, jonka tarvitset saada inspiraatiota ja puuttua asiaan, joka on kompastellut sinua.
Ja kuten kaiken muun, tämän tauon pitäisi olla mikä tahansa sinulle sopivasta: mene kävelylle, puhu työtoverillesi, nauti kahvia työtoverisi kanssa, jota et koskaan näe kokousten ulkopuolella, syö lounasta poissa työpöydältäsi, katso viileä sivusto . On hämmästyttävää, kuinka paljon enemmän perspektiiviä voit saada tilanteeseen, kun astuit pois siitä vain vähän.
Joten tässä asia: Kuten säännöt, rutiinit tehdään rikkoutuneiksi, ja väistämättä jokin kriisi häiritsee hienosti suunniteltua rutiiniasi. Älä huoli siitä liikaa; Yritä vain palata takaisin raiteilleen huomenna, ja sillä välin sillä on onnellinen tunti. Tai niin kuulen. Onko sinulla oma rutiini, joka tekee päivästäsi sujuvan. Kerro minulle Twitterissä @HillaryKerr.
