Arvaa mitä piirrettä 41% palkkaamispäälliköistä pitää tärkeämpänä kuin IQ? Tunneäly. Se on yksi vuoden 2015 sanastoista, jotka olet todennäköisesti kuullut yhä uudelleen. Mutta ymmärrätkö todella, mitä se tarkoittaa?
Kun sinulla on korkea EQ, olet taitava tunnistamaan ja säätelemään omia tunteitasi, samoin kuin muiden tunteita. Mikä kuulostaa hyvältä, eikö? Loppujen lopuksi kuka ei haluaisi palkata ihmisiä, jotka kykenevät tähän?
Voi, ja se ei ole vain tärkeää yritettäessä palkata - se on myös erittäin avain työssä ollessasi. Sille voidaan katsoa mahtava 58% menestystekijöistä.
Jos haluat mitata, kuinka korkea on sinun - tai etsit tapoja parantaa sitä - tutustu emotionaalisesti älykkäiden ihmisten neljään tottumukseen.
1. He tekevät tauon
Suuren energian tai jännittyneiden hetkien aikana kollegat, joilla on korkea EI, eivät koskaan reagoi keskeyttämättä ensin tilannetta. Tämä lyhyt tauko antaa heille mahdollisuuden arvioida objektiivisesti tapahtumia ja estää heitä sanomasta tai tekemästä jotain impulsiivista.
Tässä on tyyppejä, joita nämä ihmiset pitävät tauon aikana:
- Missä tunnelmassa toinen henkilö on? Onko hän ahdistunut, vihainen, ärsyyntynyt, stressaantunut, pettynyt?
- Missä tunnelmassa olen?
- Mitä voin tehdä, jotta molemmat tunteisimme olosi paremmaksi?
- Jos en pysty tekemään mitään, voinko sanoa jotain toisen ihmisen rauhoittamiseksi?
Tauko auttaa sinua löytämään sopivan vastauksen sen sijaan, että sanot jotain, jota myöhemmin pahoittelet.
2. He kysyvät paljon kysymyksiä
Yksi parhaista tavoista selvittää, miltä joku tuntuu? Kysy paljon kysymyksiä. Emotionaalisesti älykkäät ihmiset käyttävät sarjaa kysymyksiä saadakseen puhuttavat tuntemaan olonsa mukavaksi - mikä yleensä johtaa siihen, että he avautuvat ja jakavat enemmän.
Esimerkiksi vaihto voi näyttää tältä:
Henkilö 1: Hei, kuinka päiväsi menee?
Henkilö 2: Menee aika hyvin. Yritämme saada esityksen valmiiksi ennen kuin osoitamme sen konferenssissa.
Henkilö 1: Mukava. Konferenssi on vain parissa päivässä, eikö niin? Juoksitko kaverit mihinkään tielohkoihin?
Henkilö 2: No, on ollut vaikea saada kaikki ryhmämme jäsenet samaan huoneeseen kerralla. Jokainen päätyy tekemään töitä omalla ajallaan, mutta se ei ole siis yhtenäistä.
Henkilö 1: Se kuulostaa vaikealta. Oliko kaikki menestynyt? ”
Henkilö 2: Kyllä lopulta, mutta oppiminen kesti hetken …
Yllätät kuinka nopeasti työtoverit ovat rehellisiä sinulle, kun kysyt kysymyksiä ja kuuntelet.
3. He pohtivat
Ihmiset, joilla on korkea EI, ymmärtävät intuitiivisesti, että heidän menneisyytensä tuntemisen ja käyttäytymisen analysointi auttaa heitä tulevaisuuden tietoisuuden ja tietoisuuden suhteen.
Esimerkiksi, kun he tulevat kotiin huonolla tuulella, he eivät työnnä heti päivää mieltään ja viittaavat valmentajaan. Sen sijaan he vievät jonkin aikaa miettiä, mikä heitä häiritsi ja miksi.
Päästäksesi tähän tapaan, valitse kolme tai viisi kertaa päivässä, niin saat itsellesi “mielialan tarkistuksen”. Valitse kokemasi parhaat tunteet ja tunnista sitten, mitkä tekijät vaikuttivat kuhunkin.
Ajan myötä näet kuvioita: “Keskustelu Alexin kanssa tekee minusta ahdistuneen”, “Artikkelin kirjoittaminen ennen keskipäivää saa minut tuntemaan olevansa keskittyneempi koko päivän” ja edelleen. Sitten voit optimoida elämäsi näiden kuvioiden ympärillä.
4. He empatiaa
Emotionaalisesti älykkäät työtoverit asettavat itsensä jatkuvasti muiden tilanteisiin. Tämän taipumuksen avulla on helpompi ymmärtää, miksi heidän kollegansa tekevät mitä tekevät, ja vastata asianmukaisesti.
Oletetaan, että pomo tulee sisään, selkeästi reunalla, ja alkaa heti grillata edistymistäsi projektissa, jonka hän antoi sinulle eilen.
Teetkö
A) Ota heti puolustavaksi?
B) Muistuta itsellesi, että avainhenkilö vain lopettaa ja että hänen on löydettävä korvaaja käsitellessään jo nyt hullua työmääräänsä?
Toinen vastaus on paljon todennäköisempi pitämään sinut rauhallisena ja hallussa.
Ja jos et pysty ajattelemaan mitään syitä siihen, miksi joku voi levottua, miettiä kuinka monta asiaa olet tekemisissä, että esimiehesi ei tiedä. Jokaisella on jotain meneillään.
Ajan myötä voit opettaa itsesi emotionaalisesti älykkäämmäksi. Paitsi että olet onnellisempi, saat myös muut ihmiset tuntemaan olosi paremmaksi!
