Se tapahtuu ennemmin tai myöhemmin: Työn stressit ja häirinnät kasvaavat sinussa siihen pisteeseen, että et vain pysty pitämään sitä enää pidempään - joten puhkeat valituksen jokaiselle työtoverille, joka kuuntelee .
Tuuletus ei ole harvinaista - itse asiassa tavallisella työpaikalla sanoisin, että se on melkein väistämätöntä. Ota esimerkiksi: Rakastan ehdottomasti työtäni ja ihmisiä, joiden kanssa työskentelen. Mutta pääsin kohtaan aikaisemmin tänä vuonna, missä olin tuuletusistuntoja melkein päivittäin työtovereideni kanssa. Turhautumisia tapahtuu, ja tuuletus on helppo tapa puhalluttaa höyryä.
Mutta vain siksi, että se tapahtuu, ei tarkoita, että se olisi kunnossa. Jatkuva tuuletus voi levittää negatiivisuutta ja johtaa kollegoihisi - puhumattakaan siitä, että se voi olla häiritsevää ja ärsyttävää koko joukkueellesi.
Joten jos se tapahtuu, tee se tapahtumaan oikealla tavalla. Tässä on miten.
1. Minimoi vaikutus
Mieti hetki ajatella, kuinka haluat muiden ajattelevan sinua työssä. Haluatko sinut nähdä osaavana? Älykäs? Luova? Johtaja?
Mikä tahansa haluamasi ammatillinen maine voi olla, olen valmis panostamaan, että siihen ei kuulu tunteminen valittajana. Mutta juuri niin voi tapahtua, kun tuulet jatkuvasti jokaiselle, joka tulee viiden jalan säteelle kaapista.
Et myöskään halua negatiivisuutesi leviävän koko joukkueeseesi, inspiroimalla muita löytämään samoja (ja ylimääräisiä) asioita, joista valittaa.
Joten jos aiot tuulettaa, yritä tehdä se niin vähän kuin mahdollista. Älä tee sitä usein, äläkä tee sitä samoille ihmisille joka kerta - tai keskellä avointa toimistoasi, jossa kaikki ryhmäsi jäsenet voivat kuulla valituksesi.
Tai luo fyysisiä rajoituksia itsellesi. Yksi työtovereistani ja minä esimerkiksi teimme äskettäin sopimuksen, jonka mukaan pääsemme toisiinsa vain, jos joku meistä fyysisesti kävelee toisen henkilön toimistolle ja keskustelemme suljetun oven takana. Ensinnäkin tämä varmistaa, että kukaan muu ei kuule tuuletusta. Toiseksi se todella saa minut ajattelemaan jokaista valitustani kahdesti - oikeuttaako tämä tietty häiritseminen todella matkan hänen toimistoonsa, jossa häiritsen häntä hänen työstään vain, jotta voin tyhjentyä? Usein huomaan, että ei.
2. Vietä yhtä paljon aikaa keksinnöille
Voit tyhjentää kaikki haluamasi, mutta mikään ei todellakaan parane, ellet myöskään löydä ratkaisuja. Valitettavasti se ei ole usein tuuletuksen keskeinen näkökohta - useimmiten valitat puhaltavan höyryä ilman aikomusta selvittää ongelman ratkaisemista.
Joten aina, kun huomaat tuuletavan kollegallesi, lupaa viettää saman verran aikaa (tai enemmän) yrittäessään selvittää, kuinka voit tehdä kyseisestä aiheesta vähemmän turhauttavaa.
Jos esimerkiksi vietit vain vankan 10 minuutin ajan tuulettaa työtoverillesi, kuinka finanssiosaston kollegat eivät koskaan palauta sähköpostiviestejäsi, ajattele miten voisit osaltaan auttaa ratkaisemisessa - soittamalla sähköpostin sijasta tai tekemällä pyyntöjäsi henkilökohtaisesti tai ehkä yksinkertaisesti kirjoittamalla parempia, tehokkaampia sähköposteja (tässä on joitain vinkkejä).
Tällä tavalla saat ilmaista tunteitasi - mutta autat myös luomaan ratkaisuja.
3. Kirjoita se muistiin
Luin hiljattain artikkelin stressilehden pitämisestä - ja sillä oli niin paljon järkeä. Kirjoittamalla, mikä erityisesti turhauttaa, voit ymmärtää paremmin ja alkaa ennakoida asioita, jotka aiheuttavat stressiä, ja lopulta paremmin välttää tai valloittaa niitä. Lisäksi niiden kirjoittamisen jälkeen monet stressitekijät vaikuttavat paljon vähemmän merkittäviltä ja paljon hallittavimmista.
Samaa teoriaa voidaan soveltaa kaikkiin niihin asioihin, jotka häiritsevät sinua vakavasti työssäsi. Joten vihaat sitä kauhistuttavaa maanantaiaamun kokousta, jossa johtaja ei ole valmistautunut, kaikki ovat väsyneitä etkä saa mitään suoritettua? Kirjoita se ylös. Kun pohdit sanojasi, saatat huomata, että se ei ole niin suuri kauppa kuin luulit - loppujen lopuksi se on vain puolen tunnin päivä koko päivästäsi ja antaa sinulle mahdollisuuden tarttua työtovereihisi viikonlopun jälkeen.
Tai ehkä se herättää idean helposta tavasta tehdä kokouksesta hieman parempi - kuten nopea ennen kokousta järjestettävä kahvi. Työtoverisi (joiden ei tarvinnut kuulla valituksiasi) kiittää sinua.
4. Tasapainota negatiivista positiivisen kanssa
On uskomattoman helppoa osoittaa valitettavat asiat. Aina on joku, joka vaikeuttaa elämääsi, joka ei tunnu saavansa päätökseen osaansa projektista ajoissa tai joka pyytää jatkuvasti apua saman tehtävän suorittamisessa, viikosta viikkoon.
Mutta pakota itsesi pitämään negatiivisuus kurissa pitämällä huomioimalla - ja sanalla - positiivinen työpaikallasi.
Jos haastat vain itsesi olemaan hieman tarkkaavaisempi, huomaat paljon hyviä asioita, joita tapahtuu ympärilläsi: työtoverisi, joka naulasi esityksen hallituksen kokouksessa, kollegasi kirjoittaman erinomaisen luonnoksen (joka teki muokkauksesi) työskennellä paljon helpommin), tai käymässäsi koulutuksessa, joka oli todella hyödyllistä - eikä ollenkaan tuhlata iltapäivääsi.
Huomaa nämä asiat, kiitä näitä ihmisiä suoraan ja puhu näistä hyvistä asioista pomosi ja työtovereidesi edessä. Kyllä, voit silti tyhjentää tarvittaessa. Mutta jos aiot tyhjentää toimistosi huonoista, turhauttavista ja ärsyttävistä asioista, sinun tulee myös pyrkiä olemaan yhtä sanalliset kaikista toimistosi hyvistä asioista.
Oikealla tasapainolla ja muutamalla itsetarkastuksella voit säilyttää valitusoikeuden (satunnaisesti) - mutta voit tehdä sen myös tavalla, joka ei häiritse muuta ryhmääsi. Ja huomaat todennäköisesti myös eron itsessäsi.
