Kun aloitat uuden tehtävän, ei ole harvinaista tuntea olosi erityiseksi. Uutena kaverina tai tytönä tuot kiiltävän, raikkaan näkökulman, ja pomosi näyttää siltä, että mahdollisuudet ovat rajattomat.
Se on - ensimmäiseen esitysarviointiin saakka. Tiedätkö, se pelottava hetki, jolloin esimiehesi istuu alas ja antaa kriittistä palautetta.
Kun tämä tapahtuu, saatat tuntea itsesi puolustavaksi (ja jopa katkeruudeksi) - etenkin jos sinulle sanotaan, että työsi ei ole parin tasoa. Yhtäkkiä huomaat, että kyseenalaat esimiehen jokaisen liikkeen ja siirretyn tehtävän. Saatat jopa kuvitella, että pomosi on etsimässä sinua ja julistaa kaikki syyt, jotka olet oikeassa - molemmat ovat haitallisia ja saattavat vaarantaa työsi (tai ainakin maineesi).
Odota, mitä juuri tapahtui? Kaikki meni niin hyvin. Totuus on, että kaikki johtuu egosta. Näet, että kun sinut etsitään ja tehtävän rekrytointivaiheissa, egoosi saa paljon syötävää. Mutta kun häämatkavaihetta uhkaa annos todellisuutta, sinulla on epävarmuuden salama. Entä jos et ole hämmästyttävä työntekijä, jolla myit yrityksesi? Kun imetys ja ylistys eivät tue sitä, ego selviää vihasta. Joten luonnollinen reaktio on tuntea puolustautumista, kuin jos esimiehesi olisi perusteeton antaessaan sinulle palautetta. Hänen on maksettava - ja ego ottaa sen sieltä.
Mutta entä jos voisit ohittaa kaikki negatiiviset tunteet ja asettua sen sijaan uuteen vaiheeseen, joka voi johtaa onnellisempaan ja tuottavampaan suhteeseen pomoosi? Hyvä uutinen on, että voit. Nyt älä ymmärrä minua: tunnustan, että egon ensimmäinen mustelma missä tahansa suhteessa on aina vaikein, mutta kun olet lopettanut haavat, huomaat, että egon huono päivä on todellakin upea päivä kasvullesi ja pitkäaikaisille ammatillisille suhteillesi. Vaikka huono arvostelu sattuu, se tarjoaa sinulle tarvitsemasi tiedot, jotta voit heti aloittaa paremman työn tekemisen. Tärkeintä on siinä, mitä viime kädessä teet siitä palautteesta.
Joten miten yksi hiljentää egoa, ottaa palautetta askeleelta ja kanavoida sen parempaan suuntaan? Tässä on muutama ehdotus.
1. Oja tarinasi
Ensinnäkin, sinun on ymmärrettävä, että suuri osa stressistäsi johtuu tarinasta , ei todellisuudesta. Sinulla on sama työ ja sama pomo, jota rakastit juuri ennen kokousta - mikään ei oikeastaan ole muuttunut, paitsi miten kehität tilanteen päässäsi.
Joten kokeile tätä: Kirjoita muistiin, mitä kerrot itsellesi sisäisesti, ja tarkista sitten tosiasiat. Muokkaa tarinaasi kysymällä itseltäsi: “Tiedänkö tämän olevan totta?” Ymmärrät pian, että monet päätelmistä, jotka teet pomollesi tai tilanteeseesi (esim. “Pomollani on vain minua varten”) eivät ole ” t välttämättä totta.
Tarinan uudelleenkirjoittaminen palauttaa sinut takaisin todellisuuteen ja antaa sinulle mahdollisuuden siirtyä eteenpäin - mikä on paljon parempaa kuin päälläsi olevan negatiivisuuden asuminen.
2. Pidä se yksityisenä
Olisit raivoissaan, jos pomosi antaisi sinulle palautetta julkisesti tai puhuisi sinusta muille, eikö niin? Joten älä mene sinne itse. Liian usein siitä, mikä alkaa yksityisellä keskustelulla, tulee draamafestivaali, kun saat kaiken ulos kollegoidesi, vahtimestarin ja kenen tahansa muun kanssa.
Tiedän - etsit validointia, että olet mahtava ja pomosi on väärässä. Ja vaikka se ei ole täysin rajojen ulkopuolella, olet vaarassa paljon, kun aloitat likaisen pyykin puhdistamisen työssä. Johtajat ovat laillisesti velvollisia suojelemaan työntekijöiden luottamuksellisuutta, ja pitämällä arvostelu yksityisellä tasollasi osoittaa kunnioituksen ja kypsyyden. Valittamalla siitä, millaisella ääliöllä pomosi on, saa sinusta epäammattimaista - etkä tee mitään kiistääkseen vähemmän tähtiarvioinnin.
3. omista toimintasi
On houkuttelevaa (ja helppoa) syyttää kaikkia ympärilläsi olevia - pomo mukaan lukien - huonoista tuloksista. Palkitsevampi tie elämässä tulee kuitenkin henkilökohtaisesta vastuuvelvollisuudesta, ei syyllisyydestä. Sinulla on valinta: olla oikeassa tai olla onnellinen. Voit joko käyttää tonnin energiatuntemustasi, jonka pomosi aliarvioi, tai voit kuunnella tarkkaan ja mukauttaa käyttäytymistäsi menestyäkseen olosuhteista huolimatta.
Joten älä pidä pomosi ehdotuksia palautteena, muokkaa niitä palauteiksi. Johtajasi auttaa sinua kasvamaan. Ajattele sitä: Hän todennäköisesti ei viettäisi aikaa auttaa sinua ymmärtämään, mitä on työskenneltävä, jos hän ei tuntenut, että sinulla olisi potentiaalia päästä sinne aluksi! Kun lopetat keskittymisen siihen, mitä sinulle tapahtuu , ja keskityt sen sijaan siihen, mitä voit tehdä siirtyäksesi eteenpäin, siirryt lähemmäksi etsimääsi tuloksia.
4. Käytä palautetta tulevaisuudessa
Palaute ei pudota uraasi - mutta pysähtyy. Joten katsokaa pomoasi arvokkaana valmentajana, joka hän on, ja osoita, että olet halukas oppimaan ja kasvamaan.
Entä jos olet hyväksynyt, että hän voi olla tekemisissä jonkun kanssa, mutta et silti ole aivan varma, kuinka voit välttää puolustautumista negatiivisen kritiikin sattuessa? Sinun ei tarvitse sanoa, että olet innoissasi saada kriittistä palautetta, mutta sinun on ehdottomasti kyettävä hallitsemaan sydämellinen ”Kiitos, että annit minulle palautetta.” Kysymyksen esittäminen on toinen hieno vaihtoehto. Kokeile: "Voisitko antaa minulle esimerkin tilanteesta, jonka olen saattanut hoitaa eri tavalla, jotta tiedän, mitä jatkossa työskennellä?"
Muista, että vaikea tilanne voi olla suurin opettajasi. Jos sekaisin, tiedät miten välttää samanlainen aihe seuraavan kerran. Ja vaikka luulet silti, että tekemäsi oli hyvin, olet oppinut uuden pomosi mieltymykset - mikä voi olla puoli taistelua.
Haluatko palata takaisin siihen työhön, jota rakastit tarpeeksi hyväksymään, ja pomoon, joka tukee sinua? Se on paljon helpompaa kuin luulisi, ja sinulla on valta saada se tapahtumaan. Kun ensimmäinen merkki kuherruskuukauden päättymisestä on, tarkista egosi ovella, käytä negatiivista palautetta kasvumahdollisuutena ja valitse eteenpäin. Todista, että olosuhteista huolimatta olet todella rocktähti, jonka yhtiö ajatteli olleen, ja saat palkkioita.
