Meillä kaikilla on työtovereita, joita emme voi seistä - se, joka pureskelee kovemmin kuin inhimillisesti mahdollista (tai niin luulit, kunnes tapasit hänet), se, joka yrittää varastaa valonheittimen koko ajan , se, joka anteeksi anteeksi ja on oikeastaan vain laiska bum, ja. Mutta ehkä kaikkein vaarallisin? Henkilö, joka valittaa kaikesta.
Vaikka rakastat työtäsi (mikä on hienoa!), Tulee olemaan aikoja, kun kyseenalailet tai turhautut - se on pelin nimi. Et todellakaan tarvitse ketään muuta pahentamaan sitä. Tunteet ovat tarttuvia, joten ollessa lähellä jotakuta, joka aina valittaa tai väittää kaiken, voi hieroa sinua. Eikä se ole hyvä uutinen.
Valitettavasti et voi muuttaa ihmisiä, joten sinun on valvoa omaa näkymääsi, varsinkin kun joudut viettämään aikaa niiden ihmisten ympärillä, jotka ovat allergisia onnellisuudelle. Joten, ilman enempää, tässä on kolme tapaa käsitellä työtoveria, joka vihaa kaikkea, jotta voit säilyttää positiivisen asenteen (ainakin suurimman osan ajasta):
1. Harjoitte myötätuntoa
Voi olla houkutusta merkitä joku kadonneeksi syyksi ja sanoa hänelle “puhua kädelle, koska kasvot eivät anna helvettiä.” Mutta tämän ei pitäisi välttämättä olla ensimmäinen toimintasuunnitelmasi.
”Käytännöllisempi tapa käsitellä tapausta on aloittaa ymmärtämällä negatiivisuuden syyt”, sanoo Raj Raghunathan, PhD, markkinoinnin professori McCombs School of Business -tapahtumassa. ”Lyhyesti sanottuna melkein kaiken negatiivisuuden juuret ovat yhdessä kolmesta syvälle tunkeutuneesta pelosta: pelko siitä, että muut ovat kunnioittamatta toisia, pelko siitä, että muut eivät rakasta, ja pelko siitä, että 'huonoja asioita' tapahtuu. Nämä pelot ruokkivat toisiaan ruokkien uskoa, että 'maailma on vaarallinen paikka ja ihmiset ovat yleensä ilkeitä'. "
Tiimisi jäsenesi voisi toimia luonteenmukaisesti useiden syiden vuoksi. Ehkä hän on kamppaillut vuorovaikutuksessa hänen ja pomonsa välillä. Tai ehkä hän tuntee hukkuvansa töihin ja asettaneen liian monta tuntia. Se voi olla myös jotain täysin riippumatonta toimistoon. Et koskaan tiedä, mutta Raghunathan uskoo, että hänen ”negatiivisuutensa on ohuen peitelty avunhuuto”.
Hänen ongelmien ratkaiseminen ei ole sinun vastuullasi, mutta myötätunto voi mennä pitkälle. ”Kun negatiivinen henkilö imee positiivisuuden läsnäolostasi, pidät itsestäsi paremmin, ja tämä toivottavasti johtaa hyveelliseen sykliin, joka lisää luottamusta muihin ja lisää tulevaisuuden optimismia.” Kuinka tämä auttaa sinua , kysyt? No, se voi auttaa sinua poistamaan surkean läsnäolon elämässäsi (toivottavasti).
2. Estä hänet
Joskus korvan lainaaminen ei vain auta - joko siitä syystä, että henkilö on niin kiinni siitä, mikä häntä häiritsee, tai koska hyvin, se on juuri sellainen kuin hän on.
"Valitettavasti jotkut ihmiset ovat niin juurtuneita näkemään asioiden negatiiviset puolet, että he jättävät tyhjän tilan positiivisten asioiden kasvaa", sanoo Marc Chernoff, Marcin ja Angel Hack Lifen perustaja ja 1 000+ pikku asioita onnellinen -kirjailija. Menestyvät ihmiset tekevät toisin . ”Heidän kielteiset asenteensa ja mielipiteensä ovat myrkyllisiä ja tarttuvia.” Ja Angel uskoo, että sinun tulee tehdä parhaasi, jotta jätät nämä tyypit taakse vähentääkseen pahan ja lisäämällä hyvän.
Nyt valitettavasti, jos työskentelet jonkun kanssa tämän kanssa, et voi vain teeskennellä, että häntä ei ole. Jos olet onnekas, sinun ei ehkä tarvitse olla vuorovaikutuksessa hänen kanssaan liian paljon, jotta molemmat pystyisit suorittamaan tehtävät onnistuneesti. Mutta jos et ole niin onnekas, on silti tapa hyödyntää näitä neuvoja jättämällä hänet huomiotta, kun hänen sanomansa tai tekemänsä ei ole välttämätöntä.
Näin: Paitsi, että sinun ei tarvitse suodattaa sitä, mitä sanot muille, myös sitä, mitä sanotaan sinulle. Luo mielesi metaforinen ”positiivisuusseula” ja anna vain hyviä juttuja sisään. Tämän tekemiseksi sinun on opittava tunnistamaan tuhoisat kommentit tai käyttäytyminen (esim. Lakkaamaton silmien vieritys).
Esimerkiksi, jos hän sanoo jotain, "Vau, Laura pukeutuu aina rumaimpiin housuihin", voit todennäköisesti jättää sen huomiotta. Onko Lauran housuilla mitään vaikutusta sinuun, työhösi tai tiimisi? Annan sinulle vinkin: Ei. Se oli pala turhaa, kiusallista juorua, joka on parempi mennä toiseen korvaan ja toiseen. Jos vietät minkä tahansa ajan ajattelemalla sitä, tuhlaa aikaasi ja aivotilaasi. Jos jokin hänen mukaansa vaikuttaa kuitenkin sinuun, työhösi tai tiimisi (tai kaikki kolme), niin se on todennäköisesti kiinnittämisen arvoinen.
3. Älä oleskele hänen asenteessaan
Kuten edellä totesin, mielentila voi olla tarttuva. Jos et ole varovainen, pessimistiset ajatukset voivat hiipiä aivoihin ja viedä sinne oleskeluluvan. Joko hyväksyt tietämättömästi samat näkemykset, tai huomaat, että murskaat tätä henkilöä, virkistät hänestä kaikille näkemällesi ja ajattelet häntä aina, kun mieli on tyhjä. Ja tämä ei ole se, miten haluat elää elämäsi, eikö niin?
Kuten Amy Morin, kirjoittanut 13 asioita, joita henkisesti vahvat ihmiset eivät tee: ota takaisin voimasi, omaksu muutos, ota vastaan pelkosi ja kouluta aivosi onnellisuudelle ja menestykselle , sanoo: ”Älä anna negatiivisten ihmisten varastaa aikaa. ja energiaa. Sen sijaan, että valittaisi ihmisistä, joista et pidä, valitse aloittaa keskustelut miellyttävistä aiheista. Samoin sen sijaan, että viettäisit työmatkalla ajatellen sitä, kuinka paljon et pidä siitä henkilöstä, jonka kanssa sinun täytyy työskennellä, kytke radio päälle ja kuuntele musiikkia, joka vähentää stressiä. Ota takaisin voimasi rajoittamalla aikaa, jonka vietät puhumalla, ajatellessasi ja huolehtimalla epämiellyttävistä ihmisistä. "
Tee luettelo asioista, joista pidät, ja käy usein uudelleen. (Jos sinulla ei ole paljon tässä luettelossa - tai ollenkaan mitään - niin ehkä on aika arvioida uudelleen). Ympäröi myös ryhmäkaverisi, joka “inspiroi sinua olemaan parempi ihminen, antaa sinulle motivaatiota saavuttaa tavoitteesi, antaa sinulle mahdollisuuden tehdä tarvittavia muutoksia menestykseen ja piristää menestystäsi”, sanoo Leon Logothetis, kirjan kirjoittaja. Kenenkään hämmästyttävät seikkailut: Elämää muuttava matka ympäri Amerikkaa luottaen muukalaisten ystävyyteen .
Tarinan moraali: Saatat todennäköisesti kohdata surkean ihmisen kaikkialla, missä menet. Et voi välttää sitä. Mutta voit estää sen vaikuttamasta sinuun. Usko tai älä, työ voi olla onnellinen paikka. Älä anna yhden henkilön pilata sitä sinulle.
