Kuusi kuukautta sen jälkeen kun poikaystäväni, nyt sulhanen John, ja aloitin ruokaauton vuonna 2010, farkut eivät päässeet reideni yli. Voisit ehkä ajatella, että syynä ovat keitetyt kanat ja vohvelit, mutta totuus on, ruokakärry tai ei, yrityksen johtaminen on stressaavaa hanketta. Yrittäjät pyrkivät rakentamaan täydellisiä yrityksiä ja miellyttämään asiakkaita, mutta stressi, pitkät työajat ja myöhäisillan otto (tai minun tapauksessani vohvelit) tapahtuvat usein fyysisen ja henkisen hyvinvointimme kustannuksella.
Opisin melko nopeasti, että yrityksen johtaminen merkitsi myös muutosten tekemistä elämäni muihin puoliin. Tässä on muutama oppitunti terveellisyydestä ja terveellisyydestä uuden yrityksen omistajana.
1. Herää aikaisemmin
Ennen yrityksen perustamista luin profiileja yrittäjistä, jotka heräävät kello kolmekymmentäkolme kuljettaakseen polkupyöränsä toimistoon tai uidakseen kierroksia uima-altaalla aloittaakseen päivänsä. Mutta jotenkin, kun käynnistimme ruoka-auton kuorma-auton, oletin, että minulla on runsaasti aikaa jatkaa harjoituksiani, jopa johtaessani kasvavaa yritystäni.
Totuus oli, etten aliarvioinut aikaisin nousemisen voimaa. Huomasin nopeasti, että varaston ja työntekijöiden hallinta, tapaaminen paikallisten yritysten kanssa myyntimahdollisuuksista, ruoan valmistelu ja Twitteriin lähettäminen olivat asioita, jotka eivät vain voineet odottaa kello 9.00 (vanha herätysaikaani) - varsinkin jos halusin saada treeniä sinä päivänä!
Joten päätin muuttaa rutiinini. En ole lainkaan aamuhenkilö, mutta tiesin, että se oli välttämätöntä, jos halusin olla järkevä päivän päätteeksi. Aluksi otin vauvan askelta kohti varhain aamulla tapahtuvaa herätystä. Kaksi ensimmäistä viikkoa asetin hälytykseni kello 8.00 - nouseminen sängystä viimeistään klo 8.30 - ja sitten asettin sen 30 minuutiksi aikaisemmin joka viikko, kunnes aloitin päiväni kello 6.00.
Kolme ylimääräistä tuntia antoi minulle aikaa miettiä kaikkea, ajamatta läpi yksityiskohtia. Pystyin käsittelemään palkanlaskentaa ja veroja sekä siivoamaan ja maustamaan noin 120 kiloa kanansiipiä. Minulla oli myös aikaa päivän tärkeimmälle aterialle, aamiaiselle. Ennen kuin aloin nousta aikaisin, söin ensimmäisen ateriani kello 14.00 mennessä (ei myöskään aivan terveyskuva). Ja ehkä parasta, minulla oli nyt aika mennä ilta-aerobiciin.
Valitettavasti päivässä on vain 24 tuntia. Joten jos sinun täytyy herätä aikaisemmin huolehtiaksesi yrityksestäsi ja itsestäsi - tee vain se.
2. Löydä sisäinen Woosah
Tajusin, että vaikka hallitsin kaaosta ja keskusteli stressistä parin kanssa Johnin kanssa, en puuttunut sisäiseen stressiin. Ja sitä oli paljon : Tiedät nämä yrittäjien esittämät kysymykset: “Miksi asiakas antoi meille alhaisen arvostelun UrbanSpoonista? Näkevätkö muut ihmiset sen? Vaikuttaako tämä myyntiin? Epäonnistuuko yrityksesi? Onko liian myöhäistä tilata paistettua riisiä ja kananmunaa? ”Joo.
Ruoasta tuli tapa, jolla käsittelisin stressiä - yksi stressitekijä, ja jouduin katastrofiin puolella suklaajäätelöä. Tajusin, että minun oli löydettävä parempi tapa päästä se irti - paitsi kun aloin kehon vieriminen vaatteihini, myös silloin, kun käteni alkoivat tärisyä liiasta kahvia ja riittämättömän unen takia.
Elokuvan Bad Boys 2 hahmot käyttivät termiä “woosah” negatiivisen energian vapauttamiseen. Hyvä, eikö? Päätin löytää oman woosahin menemällä Thoreau-esque-järvelle lähellä huoneistoani. Menisin olemaan yksin, kävelemään vilkkaasti ja istumaan kirjoittamaan Moleskine-päiväkirjaani. Siitä tuli ulkoilmapaikkakunta, jonka jaoin koirien kanssa kävelylle heidän omistajiensa kanssa ja hanhille, jotka kutsuivat järven kotiin.
Vierailetpa sitten joogastudiossa tai kävellen paikallisen ihmisen tekemän lampin ympärillä, on välttämätöntä, että löydät tilan ajattelua, päästä irti ja woosah-alueelle. Se tekee ihmeitä mieltäsi (ja yleensä myös vyötärösi).
3. Mennään
En ollut ainoa henkilö, joka heräsi 15 kiloa raskaammaksi - myös John koki painonnousua. Yksi päinvastaisuus tähän oli, että minulla oli kumppani terveellisemmässä ja painonpudotuksessa. Vaikka flirttailen P90X- ja Insanity-harjoitusrutiinien kanssa, hän aloitti päivät omilla harjoituksillaan. Oli päiviä, jolloin kävimme radan ympäri tai pelasimme koripalloa. Liityin myös paikalliseen kuntosaliin, jossa oli luokkia kuten Body Pump, Zumba ja Pilates, ja tapasin kaiken ikäisiä mahtavia naisia, joiden kanssa työskentelin.
Huomasin, että hyvällä yhteisöllä pitäminen ei vain pitänyt minua motivoituneena, vaan auttoi minua tapaamaan ja viettämään aikaa upeiden ihmisten kanssa matkan varrella. Olin raikkaassa ympäristössä kuntosalilla - sellaisessa, joka ei haistunut asiakkaiden valituksista ja vohveleista. Tapasin ryhmän upeita naisia eri aloilla ja elämänvaiheissa, jotka olivat koettelemassa tietä hyvinvointikilpailuun.
Aloitin nämä terveelliset tottumukset päästäkseni takaisin vaatteisiin, mutta huomasin, että henkisen ja emotionaalisen tilan hallintaan on yhtä tärkeää kuin hedelmien ja vihannesten syömiseen. Yrittäjyys tiellä on tasapaino, kaiken ying ja yang. Varmista, että et ole vain sijoittanut lopputulokseesi, vaan myös hyvinvointiisi.
