Jos olet joskus hämmentynyt työhön (ja olkaamme rehellisiä, kuka ei ole?), Niin tiedät kuinka pahasti se tuntuu: vatsan syvennyksen uppoamisen tunne, minun toistuvien ajatusten olisi pitänyt tehdä niin sen sijaan , ja luottamuksen puute, joka viipyy kauan myrskyn jälkeen. Luottakaa minuun: Kaikki tuntevat tämän hetkisen. Jopa C-tasolla havaitsen itseni tekevän satunnaista sotkua.
Tämä ei sinänsä ole välttämättä huono asia. Pysyminen korkeatasoisena ja jopa terveen määrän itsekritiikki ylläpitäminen osoittaa, että välität työstäsi ja että työskentelet aktiivisesti parantaaksesi. Mutta monille ihmisille - etenkin vasta uransa aloittaville - ei ole helppoa erottaa todellisia väärinkäytöksiä ja epävarmuutta toisistaan, ja seurauksena he peittävät itsensä mistään. Tämä ei vain saa sinut tuntemaan rapeita - heikentynyt luottamus voi todella heikentää suorituskykyäsi.
Ilmeinen korjaus, jonka olen varmasti jo kuullut, on lakata olemasta niin kovaa itsellesi! Mutta mielestäni sillä ehdotuksella on pari ongelmaa: Yksi, se on paljon helpommin sanottu kuin tehty, ja toiseksi, jos teet todella virheen, sen hylkääminen tarkoittaa, että menetät mahdollisuuden tunnistaa ja korjata. se.
Joten seuraavan kerran, kun sinusta tuntuu kuin olisit juuri tullut Office Fails Hall of Fame -ehdokkaan ehdokasksi, tee nämä kolme vaihetta. Kuka tietää? Saatat jopa huomata, että teet enemmän potkua kuin luulit.
1. Katso tosiasiat
Se kuulostaa itsestään selvältä, mutta kun olet huolestunut siitä, oletko tehnyt virheen vai ei, on tavallista, että olet kiinni tunteissasi ja oletuksissasi, että unohdat tarkastella kylmää, kovaa näyttöä. Tällaisina hetkinä on parasta ottaa askel taaksepäin ja kysyä itseltäsi muutama kysymys:
Täytitkö odotukset, joita sinulta kysytään suoraan?
Jos suoritat projektin vain huolestuaksesi siitä, että se ei ole yhtä hyvä kuin mahdollista, palaa takaisin ja katso alkuperäisiä ohjeita. Jos unohdat avainkomponentin, kaikin tavoin tunnusta valvontasi ja lähetä päivitetty versio. Mutta jos olet stressaantunut siitä, että et sisällytä jotain, jota sinulta ei edes pyydetty, rentoudu - se ei todennäköisesti ollut välttämätöntä (ainakin tällä hetkellä).
Suorititko tämän tehtävän ja suorititko kaikki tarvittavat seurantavaiheet?
Tonnia vaivaa projektiin ja sen jälkeen unohtaminen napsauttaa "lähettää" tai seurata tuloksena olevaa toimintoa on yksi yleisimmistä peloista - ja onneksi yksi helpoimmista tarkistaa. Tee luettelo jokaisesta vaiheesta, jota tarvitaan silmukan sulkemiseen. Jos voit tarkistaa luotettavasti jokaisen tavaran, olet selkeä. Jos ei, suorita nämä seuraavat vaiheet mahdollisimman nopeasti välttääksesi laskeutumista.
Mitä vastausta sait?
En voi kertoa sinulle kuinka monta kertaa olen kuullut jonkun valittavan siitä, kuinka huonoa työtä he tekivät heti, kun he saivat hehkuvaa palautetta. Kuulostaako sinulta? Ota omaksumaan mantra ”Tein hienoa!” Ja työskentele puuttua siihen itsehukkaavaan puheeseen. Ja jos saat vastauksen, joka ei ole niin suuri? Yksinkertainen. Ota yhteyttä yhteyshenkilöön saadaksesi lisätietoja ja tee sitten suunnitelma, jossa esitetään konkreettiset toimenpiteet, joiden avulla pääset takaisin oikealle tielle.
Erityiset ahdistukset vaihtelevat täysin työstäsi ja tyylistäsi (muun muassa) riippuen, mutta näiden kysymysten pitäisi auttaa sinua ohjaamaan puolueetonta arviointia riippumatta siitä, missä roolissa olet.
2. Pyydä epävirallinen arvostelu
Kun olet huolissasi mahdollisesta virheestä, on helppo päästä eroon sisäisestä keskustelusta. Mutta edestakaisin meneminen päähän johtaa vain yliaranalysointiin ja johtaa sinut kauemmaksi todellisuudesta. Joten ulkoisen mielipiteen saaminen on ehdottoman tärkeää, jotta voisit määrittää tarkasti, tulitko lyhyt vai oletko vain oma pahin vihollisesi.
Suorituskykyarvioinnin idea lähettää värähtelyn useimpien ihmisten selkänojassa, mutta lupaan, että siellä on todistettavasti ei pelottava, melko epävirallinen tapa. Jos sinulla ei ole säännöllisiä parisuhteita pomosi kanssa ja et ole muodollista arviointia tulossa, kysy häneltä, onko hänellä aikaa keskustella viimeisimmästä esityksestäsi. Pitäkää se rentoutumana kutsumalla hänet keskustelemaan kupin kahvin kanssa tai ehdottamalla yhdessä kävelemään korttelin ympäri - mitä rauhallisempi kutsu kuulostaa, sitä rennompi sinä (ja hän) olette.
Sitten, kun kyse on tosiasiallisesta keskustelusta suorituskyvystä, pidä kiinni yleisistä kysymyksistä vahvuuksista ja parannuskohdista sen sijaan, että kysyisi erityisestä kiinnityksestä. Aloitan sanoilla “Kuinka kuvailisit nykyisiä panoksiani joukkueeseen?” Tai “Missä luulet olevani erinomainen tällä hetkellä?” Tämä antaa sinulle paremman yleisen käsityksen mihin sinun tulisi keskittyä, ja estää sinua kiinnittämällä tarpeettomasti huomiota yhteen vähemmän tähtiä koskeviin hetkiisi. Jos hän ei mainitse erityistä huolta, se ei todennäköisesti ollut iso juttu.
3. Ajattele: Onko jotain muuta meneillään?
Tunnustus: Noin 10 vuotta sitten tunsin itsetuntemukseni työssä kuin koskaan ollut. En voinut aivan sormellani, mutta jokaisen suuren esityksen tai tärkeän kokouksen jälkeen pakkomielteinä jatkoin jokaista pientä asiaa, joka meni pieleen: kuinka rypistin sanan päälle, kuinka unohdin mainita jotain, jonka halusin tuoda esiin, tai edes teinkö oikean määrän silmäkosketusta. Lopulta se pääsi pisteeseen, jossa tiesin, että minun oli tehtävä jotain.
Saatuaan introspektiivisen katsauksen elämäni tapahtumiin tajusin, että olin hengailla melko negatiivisen miehistön kanssa. Se ei ollut helppo päätös, mutta lopulta tajusin, että parasta minulle olisi jakaa tapoja heidän kanssaan. Nyt en suosittele ystävyyden puhdistamista (se on toinen artikkeli kokonaan), mutta on syytä pohtia, kuinka muut elämäsi puolet vaikuttavat itsetuntoihisi toimistossa ja sen ulkopuolella. Kun olet tietoinen siitä ja käsittelet aktiivisesti kaikkia taustalla olevia kysymyksiä, on paljon helpompaa lähestyä tehtäväluetteloasi objektiivisella näkymällä.
Jos olet kiinni minussa tähän mennessä, olen valmis vetoa, että odotat vähän liian paljon itsestäsi aika ajoin. Vaikka tämä pyrkimys parantaa itseäsi voi olla valtava etu koko uran kasvulle, sinun on myös kohdeltava itseäsi ystävällisyydellä. Erota perusteeton itsekritiikki todellisista virheistä, hyväksy sitten ne flubit, kun niitä tapahtuu, ja päättäkää välttää niitä seuraavalla kerralla. Koska et koskaan pysty saavuttamaan sitä virheetöntä levyä tekemällä, voit varmistaa, että opit lippuistasi ja ottaa ne askeleen.
