Ymmärrän kaiken.
Se on vain minun juttuni.
Ja vaikka tiedän, että teen sen, olen silti kiinni päässäni. Otetaan esimerkki ”viestintä työssä”. Aina kun työtoverilla kuluu liian kauan palatakseni minuun - ja liian pitkä voi todella vaihdella tilanteesta riippuen - mieleni alkaa kilpahtaa ja oletan pahimman.
Jos tämä kuulostaa sinulta, lue edelleen, onko meillä samoja irrationaalisia ajatuksia, ja jos on, mitä voit tehdä saadaksesi sinut tuntemaan olosi paremmaksi (ja puhdistamaan).
1. Uh Oh, loukkoinko sinua?
Ja puhutko tällä hetkellä HR: lle?
Pidän puhumisesta, ja seurauksena lähetän usein pitkiä, hankalia ajatuksia, jotka vievät minua joskus enemmän kuin muutama viesti artikkeloitavaksi. Ja joskus olen huolissani siitä, että jossain koko tekstissä olen sanonut jotain, joka loukkasi sinua syvästi. Cue paniikkia.
Sen sijaan…
Voisin välttää tämän “paniikkimomennon” kokonaan ottamalla syvään henkeä ennen kuin lähetän alkuperäisen viestin ja kerän ajatuksiani. Mitä tiiviimpi olen, sitä enemmän pysyn asiassa. Ja mitä enemmän pysyn pisteessä, sitä vaikeammaksi minulla on liukastua jotain tahattomasti loukkaavaa.
2. Pidätkö edes minusta?
Olemme töissä. Tiedän, että suurimman osan ajasta meidän pitäisi olla töitä eikä reagoida nopeasti viesteihimme. Mutta kun en kuule sinusta heti, aion olettaa, että et pidä minusta. Ja koska et pidä minusta, et aio hankkia minulle tarvitsemani raporttia (ainakaan ei heti), ja projektini viivästyy, ja urani alaspäin kääntyvä spiraali alkaa.
Sen sijaan…
Minun pitäisi keskittyä tosiasioihin. Ja tosiasiat ovat, että meillä ei ole aina samoja prioriteetteja - vaikka olisimmekin BFF. Joten kun pyydän jotain tulevaisuudessa, minun pitäisi myös kysyä, milloin henkilö luulee voivansa saada sen takaisin minulle. Tämän avulla vastaanottaja voi lähettää nopean vastauksen, mikä puolestaan auttaa minua olemaan käymättä läpi tätä.
3. ”Olenko jo aikoinaan päästetty eroon?”
Suorita Google-haku "merkkejä siitä, että saatat potkaista", ja saatat todennäköisesti löytää yhden asian esiin enemmän kuin mikään muu: Alat sulkea pois tärkeät kokoukset (tai viestintä kokonaan),
Joten äärimmäinen (ja tiedän, että irrationaalinen) reaktio, joka minulla on, kun vaiket, on se, että tiedät, että minut potkaistaan jalkakäytävän ääreen ja jotenkin tiedätkin.
Sen sijaan…
Minulle on tärkeää jälleen kerran astua taaksepäin ja kysyä itseltäni, miksi mielestäni työni voisi olla rivillä. Ellei minulla ole vankkaa syytä ajatella sitä, paras tapa, jonka voin tehdä, on lähettää seurantatiedot (olettaen, että se on ollut enemmän kuin, sanokaamme, viisi minuuttia) ja kysyä, milloin voin odottaa vastausta.
Koko tässä artikkelissa on yksi yhteinen säie: minun on lopetettava hyppääminen johtopäätöksiin ja aloitettava sen sijaan kommunikointi selkeämmin. Mitä selkeämmin kommunikoin, sitä vähemmän heilahtelun tilaa minulla on aivoissani paniikkia varten. Ja mitä vähemmän paniikkiin, sitä onnellinen ja tuottavampi olen.
