Lähes jokaisella heräämishetkellä teet päätöksen. Haluatko syödä munia tai paahtoleipää? Käytä bleiseriä tai neuletakki? Otetaanko portaita tai liukuportaita?
Ja se on vain helppoa tavaraa.
Vaikka jokainen päätös itsessään voi kuulostaa yksinkertaiselta, näennäisesti loputon päätöksentekovirhe - ja paine tehdä "oikea" valinta jokaiselle - voi todella kuluttaa aikaa, energiaa, motivaatiota ja jopa onnellisuutta.
Eräs äskettäinen New York Times -artikkeli ajaa tämän päivittäisen taistelun valokeilaan (myös NPR huimasi): Meillä on jokaisena päivänä rajallinen määrä henkistä energiaa ja tahtovoimaa tehdä valintoja. Erityisen päätöksenteko- tai toimenpidepaketin (tai viikon tai kuukauden) päätyttyä edes päivälliselle syömisen valitseminen voi tuntua taistelulta.
Joten miten voimme säästää päätöksenteon energiaa isoihin asioihin, kuten työn valintaan tai tulevaisuuden suunnitteluun?
Päivittäisten valintojen määrän muuttaminen elämässäsi ei välttämättä ole vaihtoehto - ja useimmissa tapauksissa haluat pystyä valitsemaan! Mutta muuttamalla tapaa, jolla ajattelet valintasi, sekä suuria että pieniä, voi tehdä niistä vähemmän tyhjentyviä. Olipa sinulla taipumus hiipiä jokaisesta pienestä päätöksestä vai onko sinulla edessään suurempi elämän ongelma, joka on saanut energian valinnan kanan ja kalan välillä, tässä on kuinka selvittää tärkeät asiat, saada pienet valinnat pois tieltä, ja käänny tyhjentyneestä ratkaisevaksi.
Määritä ongelma
Aloita tarkastelemalla levylläsi olevia päätöksiä. Mitkä valinnat kuluttavat sinua (tai ovatko sinut kuluneet)? Saatat aloittaa suurista asioista, jotka herätät ja nukahtavat ajatellessasi: Ehkä mietit uranvaihtoa tai kävelet perheen ongelman läpi. Seuraa sitten päivittäisiä päätöksiäsi: mitä sanoa sähköpostissa, missä järjestyksessä käsittelet tehtäväluettelosi, mitä ystäviä soittaa.
Kysy itseltäsi jokaisesta näistä valinnoista, mitä pelkäätte tapahtuvan, jos teet “väärän” päätöksen. Onko kyse toiveistasi, suhteistasi tai maineestasi? Pelkojen ja väsymyksesi paljastaminen ja niiden nimeäminen sellaisiksi, jotka ne ovat, ei vain auttaa sinua tuntemaan vähemmän hukkua, vaan antaa sinulle paremman otteen siihen, mikä on sinulle tärkeintä - ja se puolestaan auttaa sinua tulevassa päätöksessä -tehdä.
Potkuanalyysi halvaus jalkakäytävälle
Jokaisen valinnan kohdalla etujen ja haittojen punnitseminen voi tuntua tavasta päästä "parhaaseen" vastaukseen. Mutta todella, yritä tallentaa tämä prosessi käytettäväksi vain isoissa asioissa. Katso sitä tällä tavalla: Joskus todellinen "väärä" valinta on päätöksen lykkääminen tai ajan kuluttaminen sen ymmärtämiseen.
Jos huomaat, että olet juuttunut, kokeile tätä päätöksentekotekniikkaa: Valitse yksi sinulle tärkeä valintakohde ja anna muiden pudota tietä pitkin. Esimerkiksi, kun valitset kahden työssä otettavan projektin välillä, löydä sinulle arvokkain asia ja anna sen ajaa päätöstäsi. Onko ryhmärakentaminen etusijallasi? Valitse projekti parhaiden ihmisten kanssa. Opiko uutta materiaalia? Mene projektille, joka on sinulle vähemmän tuttu. Jos hyväksyt sen, että yhtäkään valintaperustetta täyttävää vaihtoehtoa ei ole, pakotat sinut tarkentamaan ja keskittymään tärkeimpaan.
Saa mukavuutta nopeilla päätöksillä
Tässä on toinen tekniikka päätöksenteon parantamiseksi. Kokeile tehdä nopeita päätöksiä pienemmistä valinnoista, joilla ei ole yhtä merkitystä: mitä hammastahnaa ostaa, mitä tilata lounaaksi tai paitaa, jota käytät töihin. Jos tiedät viipyvän liian kauan päätöksestä, sano itsellesi "kolme, kaksi, yksi - valmis!"
Tai jos sinulla on päätös tehdä se todella, ei todellakaan ole väliä, ja sinulla on työtoveri, ystävä tai perheenjäsen, joka on erittäin päättäväinen, yritä antaa hänen valita sinulle. Voilà - onnellisia ystäviä ja enemmän päätöksenteon energiaa sinulle.
Elää pahoillani (ja anna sen mennä)
Pelko "väärän" päätöksen tekemisessä on se, että meidän on elää valitettavasti. Ja varmasti toisinaan toivot, että olet valinnut jotain muuta - mutta varsinkin kun kyse on pienistä asioista, huomaat myös, että Tämä hame, jonka ostit, päätät et pidä, mutta et voi palata? Voisit mopeilla sen yli, mutta on todennäköistä, että pahoittelet aikaa, joka hukkaan menemällä lyömällä itseäsi enemmän kuin menetetty raha.
Jos pahoittelet jotain, josta olet tehnyt nopean päätöksen, kerro itsellesi, että se on OK. Tunte pahoillani, hengitä hengitystä, vapauta se ja muistuta itsellesi, että päätöksentekoon vietetty aika vie aikaa enemmän arvoisilta pyrkimyksiltä.
Pane se perspektiiviin
Kun tietty valinta tuntuu todella ylivoimaiselta, muista, että jokaisella tekemälläsi valinnalla on tonnia enemmän liikkeelle, eikä sinun päätöksen tarvitse olla ikuisesti. Yksi "väärä" valinta ei diskreditoi kaikkea hyvää arviota menneisyydestäsi tai pilaa tulevia mahdollisuuksia. Ja muista, että jos me kaikki tekisimme täydellisiä valintoja koko ajan, emme koskaan oppisi mitään!
Äskettäin osallistuneessa konferenssissa jotkut Marissa Mayerin neuvot vapauttivat minua suuresta omasta päätöksenteko-ahdistustani. Kun työpaikkailmoitukset punnitsivat hänet kyyneliin, ystävä muistutti hänelle, että kyse on vähemmän päätöksestä ja enemmän siitä, kuinka päätät seurata päätöstä. Hänen ystävänsä sanoi: ”Tiedät, Marissa, painostat itseäsi valitaksesi oikean valinnan, ja minun on oltava rehellinen: Tätä en näe täällä. Näen joukon hyviä valintoja, ja siellä on yksi, jonka valitset ja tee hieno. "
Joten kun tunnet päivittäisten päätösten kimppuun, anna "valita yksi ja tee siitä hieno" -henki noudattaa. Se ei ole pieniä valintoja, jotka tekevät loistavasta elämästä ja upeasta - se on rohkeus ja itseluottamus nähdä päätöksesi läpi, ja viisaus, jonka saat tekemällä niitä.
