Työssä tai työhaastattelussa luulet todennäköisesti paljon mitä aiot sanoa ja kuinka aiot sanoa sen. Mutta tässä on mitä muista sinun pitäisi miettiä: Suurin osa viestistäsi (55%: n olevan tarkka, sanoo UCLA: n professori Albert Mehrabianin laajalti mainittu tutkimus) välitetään kehon kielen kautta - ei sanojesi kautta.
Ajattele sitä: Kuinka usein katsot tapaa, jolla ihmiset pukeutuvat, tapaa, jolla he kulkevat, tai heidän luottamuksensa tai hankaluutensa vuorovaikutuksessaan, ja tehdä oletuksia siitä, keitä he ovat? Jos hänet potkaistaan takaisin avoimella paidalla ja jaloilla pöydällä, saatat ajatella, että hän on laiska. Jos hän kävelee nopeasti vauhdilla tarkalla tarkkuudella, luulet hänen olevan jäykkä tai perfektionistinen (tai hyvin, ehkä vain myöhässä). Oikein tai väärin, oikein tai väärin, oletamme ja osoitamme. Ja ihmiset tekevät samoin kanssamme!
Näillä oletuksilla ei ehkä ole suoraa vaikutusta elämääsi kävellessäsi kadulla, mutta työpaikalla se, kuinka muut näkevät sinut, on erittäin tärkeä menestyksellesi. Joten miten voit varmistaa, että olet törmännyt ammattilaisina, itsevarmuina ja sitoutuneina? Tutustu näihin helpoihin strategioihin varmistaaksesi, että kehosi lähettää oikean viestin. Vihje: vartalon kieli on usein hienovarainen, joten kiinnitä huomiota yksityiskohtiin!
Ravista sitä hyvää
Usein kädenpuristus on yksi ensimmäisistä tavoista, joilla sinua arvioidaan. Mieti takaisin viimeiseen kertaan, kun joku pudisti kättäsi. Oliko se savuton ja heikko? Sormen vapina? Hallitseva napata? Tai vahva, mutta rento tervehdys, joka välitti luottamusta ja kykyä?
Jälkimmäinen on juuri sitä mitä haluat. Voit tehdä sen ensin ottamalla yhteyttä silmiin ja hymyillen, jotka molemmat osoittavat, että olet itsevarma, ystävällinen ja rento. Laajenna sitten kätesi tiukalle, lyhyelle kädenpuristusta varten: Pidä sormesi kiinni, varmista, että peukalon ja etusormen välinen rata kohtaa toisen henkilön, kietoa sormesi hänen kätensä ympärille ja ravista. Kaksi tai kolme pumppua kyynärpäästäsi - ei ranteesi tai hartiasi - on täydellinen. Ja varmista, että ylläpidät silmiä koko ajan!
Tämä ei ole välttämättä niin helppoa kuin miltä se kuulostaa. Jos aiot lyödä haastattelupiiriä ja tulevaisuudessa on paljon kädenpuristusta, harkitse harjoittelua ystäväsi kanssa.
Seistä suorana
Hyvä ryhti on hyvä selällesi, mutta se on hyödyllinen myös liiketoiminnalle. Istuessasi tai seisoessasi, asento voi sanoa, että olet kiinnostunut ja kiinnostunut - tai päinvastoin.
Kun istut kokouksessa tai haastattelussa, istu niin, että selkäsi ei koske tuolin selkää. Tämä estää rentoutumista (joka luonnollisesti tapahtuu istuessasi). Lisäksi se voi antaa vaikutelman, että olet liian mukava.
Istuta jalat lattialle tai ristitä jalat polvissa - vaikka tätä pidetään yleensä rentouttavampana ja rentoutuneempana, se on ehdottoman asianmukaista. Voit myös ylittää jalat nilkoissa tai painaa polviasi viistoin jalat toiselle puolelle. (Muista vain, että riippumatta siitä, kuinka ylität jalat, hame lyhenee istuessasi!)
Kun seisot, laita hartiat taakse, kädet sivuillesi ja pidä molemmat jalat lattialla, painosi jakautuen tasaisesti molempien jalkojen kesken. Ja ole vielä hiljainen tai muuttuva osoittaa, että olet hermostunut tai ahdistunut.
Ota huomioon maneerismi
Tietenkin voi olla hankala istua, seistä tai puhua eikä tiedä mitä tehdä käsillä ja käsillä. Ihmiset ratkaisevat tämän usein ylittämällä kätensä vartalonsa edessä tai fidgettelemällä, napauttamalla sormea tai kiertämällä hiuksiaan.
Mutta paras, ammattimaisin asenne on pitää aseesi oikein sivuillasi. Jos tämä tuntuu epämukavalta, varmista, että sinulla on jotain pidättävää, kuten muistikirja tai tiedosto. Älä kiinnitä käsiäsi taskuihin, mikä voi osoittaa vastahakoisuutta tai varovaisuutta.
Yritä myös miettiä kätesi liikkeitä. Menetelmäsi tulisi olla pieniä ja tarkoituksellisia, eikä koskaan häiritä suuasi sanoja. Liian suuren liikkeen käyttäminen puhuttaessa voi antaa kuvan siitä, että olet tunnepitoinen tai epävarma siitä, mitä sanot, ja liikkeet, kuten osoittaminen joku kohtaan, vaikka äänesi olisi ystävällinen, voidaan tulkita väärin vihaksi, ultimaatiksi tai syytös.
Kohtaa se
He kutsuvat sitä pokerin kasvona syystä: Kasvoilmaisu, kuten kulmakarvojen nostaminen, hymy murtaminen tai kulmakarva, voivat puhua ajatuksistasi ja tunteistasi.
Ajattele mitä kasvosi sanovat, vaikka suusi ei liiku . Pieni, rauhallinen hymy tekee sinusta aina neutraalin, ystävällisen ja tavoitettavissa olevan, ja nyökkäys ja kulmakarvojen nostaminen osoittaa, että olet samaa mieltä. Pidä silmäkosketus puhuvan henkilön kanssa (tai siirry kaikkien huoneessa olevien välillä, kun puhut). Katse ylös, alas tai sivulle (tai silmäsi silmiin) kaikki lähettävät erilaisia viestejä - eivät todennäköisesti niitä, joita haluat lähettää.
Riippumatta siitä, puhutko puhetta, kehosi kieli antaa sinulle vahvoja lausumia. Ja kaikki on yksityiskohdissa. Joten kiinnitä yhtä paljon huomiota siihen, mitä olet tekemässä kuin mitä sanot, ja voit olla varma, että lähetät juuri sen viestin, johon tarkoitat.
