Hälytyksesi ei sammu, koska se oli asetettu PM: ksi AM: n sijasta. Kun avaat jääkaapin napataksesi maidon kahvillesi, pullo kuumaa kastike lentää ja muutamassa sekunnissa keittiön lattia roiskutti Cholulan kanssa. Onnistut siivoamaan tuskin tarpeeksi aikaa säästääksesi ilman, että olet vakavasti myöhässä.
Matkalla toimistoon, katsot alas lonkkaasi ja huomaat, että jäämiäsi vuotaa farkkuihin. Joten nyt haistut valkosipulin kanalta. Tärkein asia on, että olet yhä vetoamassa väitteihisi, joka sinulla oli sisaresi kanssa eilen illalla kaikesta, millaista juhlia viettää vanhempiesi 40. vuosipäivää varten. Haluat heti indeksoida pimeään reikään - tai mikä vielä parempaa, sänkyyn - kuin laittaa hakkuriin kasvot ja käydä pieniä keskusteluja työtovereidesi kanssa, joista kukaan ei näytä pukeutuvan osaan heidän työstään iltapäiväateria heidän asuunsa.
On vaikea ajatella työtä, joka sinun on tehtävä tänään kahdeksan tai useamman tunnin ajan. Uhh, ja se tapaaminen lakimiestiimin kanssa klo 17.00? Kuka välittää siitä, että Jeanine menee ympäri kotitekoista kesäkurpitsaleipää? Tai että suunnittelutiimi lopulta korjasi virheen? Siskosi ei ole vastannut kolmeen viimeiseen tekstiin, eikä sinulla ollut aikaa treenata tänä aamuna mainitun hälytysongelman vuoksi.
Voi poika. Se tulee olemaan pitkä päivä, jos et pudota siitä - ikään kuin sen napsahtaminen on jotain, mitä voit vain taikuutta tehdä, kun sisäpuolet palaavat ja ruokit tietyllä tavalla kurjastasi mieliala. Vaikka voi tuntua hyvältä paistatella väliaikaisesti parhaillaan olevaa kurkkuhehkua, voit todella tulla katumaan. Sinun ei tarvitse vahingoittaa ammatillista mainetta, koska annat huonon mielialan tunkeutua kaikkeen mitä sanot ja teet. Toisin kuin BFF tai kumppanisi, joukkueesi ei ehkä ole niin ymmärtäväinen, jos otat sen heidän puolestaan ja yrität sitten selittää ja pyytää anteeksi, kun tunnet olosi paremmaksi.
Sinun, ystäväni, on opittava hallitsemaan huonoa tuuletasi. Sinun ei tarvitse hyväksyä kollegasi kutsua napata kahvia, eikä sinun tarvitse olla välittömässä läsnä jokaisessa ryhmäkeskusteluissa. Etkö halua puhua Gregin kanssa viime yön baseball-pelistä, kuten te yleensä teette? Joten älä.
Avain epämiellyttävän mielialan pitämiseen kurissa työpäivän aikana on sanoa mahdollisimman vähän. Pysymällä hiljaa vältät riskiä avata suu ja sanoa ensimmäinen mielikuvia herättävä asia. Jäämällä enimmäkseen äidiksi (josta pääset eroon), unohdat loukkaavan jotakuta sarkasmillasi, joka tuntuu ainoalta kieltä, jonka tunnet tänään.
Museon uravalmentaja Kristina Leonardi ehdottaa huonon mielialan käyttämistä "nykyisen olemisen ja keskittymisen käsillä olevaan harjoitukseen liittyvänä harjoituksena". Tämä saattaa todella johtaa sinut pois pahasta tuulesta tai "jopa vain saada sinut tuntemaan väliaikaisesti" parempi, koska et märehtii sitä ”, Leonardi selittää. Joten nolla työssäsi ja vyöhyke kaikki muu pois.
Sinun on tietenkin jouduttava vastaamaan, jos sinut pyydetään työpäiväasioista, mutta sinä ihmettelet, kuinka paljon voit pitää itsesi ilman, että kukaan todella huomaa. Vaikka olet yleensä erittäin utelias, on epätodennäköistä, että kukaan muu kuin lähin ystäväsi työssä kutsuu sinua siihen paljon vähemmän huomautuksella.
Kaikilla ympärilläsi on todennäköisesti tarpeeksi omia juttujasi käsitellä. Jos laskut päivässä ja et koskaan poista kuulokkeitasi, sillä ei ole suurta vaikutusta, jos sellainen on. Luota minuun: Suun ampumisella, koska myrkyllinen asenne vuotaa ja leviää, tulee olemaan huomattavasti suurempia kielteisiä vaikutuksia kuin tilapäinen vetäminen. Kukaan ei ole vapautettu huonosta mielialasta, mutta mitä nopeammin opit hallitsemaan sitä, sitä paremmin voit.
