Olen matalassa. Tämä tapahtuu ajoittain, yleensä elämäni tai urani suuren tapahtuman jälkeen. Ja vaikka tiedän aikaisemmasta kokemuksesta, että olen todennäköisesti nousussa pian, olen joka kerta kun olen täällä alareunassa, minulla ei ole enää tarjottavaa.
Kun olin vielä elämänvalmennusta, neuvoin asiakkaita olemaan kärsivällisiä masennuksen kanssa. Sanoin, että matalat olivat mielen tapa tehdä tilaa uusien ideoiden synnylle. Ja uskon silti, että se on totta. Mutta kun olet matalassa, kärsivällisyys on vaikein asia maailmassa - ei siksi, että se on niin kovaa, vaan koska oletamme, että kärsivällisyys ei tee mitään, kärsivällisyys merkitsee istumista käsillämme ja odottamista.
Tämä oletus on kuitenkin väärä. Vaikka kärsivällisyys on vankkumattomuutta ja itsehillintää provokaatioiden ja viivästysten edessä, se ei todellakaan ole tyhjäkäyttöä. Mikään sanakirja ei sano, että kärsivällisyys on yhtä kuin paikallaan olon aika.
Joten ystävät, päinvastoin olevissa oletuksissa, parasta tehdä, kun olet juuttunut taantumaan, on osoittaa kärsivällisyyttä - tekemällä jotain. Nyt, ennen kuin lähdet ulos ostamaan tynnyreitä, jotka ovat täynnä absinttiä ja giniä "joku" myrskyn säästämiseksi, varoita, että kärsivällisyys ei ole sama kuin välttäminen ja kieltäminen. Olen oppinut tämän kovan tien, joten usko minua, kun sanon, että ”aktiivinen potilas” ei tarkoita odottamatta jättämistä, odottamisen hukuttamista tai odottamisen uhria. Se tekee odottamisesta vain arvokkaan.
Ensimmäinen asia, jonka teen, kun olen matalassa, on poistaa tarpeettomat kalenteristani. Lykkään kahvipäivämääriä ja asioita, kunnes saan jonkinlaisen näkökulman siihen, mitä odotan tarkalleen. Vastoin sitä, mitä saatat ajatella, tämä ei ole tyhjäkäyntiä tai välttämistä - se on uudelleenarviointi, ja se on ytimessä, kun pääset pois taantumasta. Se pakottaa minua lataamaan henkiset ja emotionaaliset paristoni, joka on usein tyhjentynyt 100-prosenttisen ampumisen jälkeen, kun olin pelin huipulla.
Joskus tämä uudelleenarviointi tuntuu mutkalta - se on hierova, se on täynnä kyyneleitä ja eivää eikä se ole kaunis. Mutta olen aika varma, että se on välttämätöntä, koska sen jälkeen kun olen päässyt gooey-asioiden keskustaan ja selvittänyt tarkalleen missä uusi normaalini on - niin tulee hauskaa.
Hauska osa kärsivällisyydestä on se, että se saa aivosi churning uusilla tavoilla. Kun ymmärrät, että kärsivällisyys on aktiivista ja kyse on itsehallinnasta, saat hallita tarkalleen mitä toimia on tehtävä saadaksesi aivosi liikkumaan uudelleen. Tämä on osa taantumaa, jossa tällä hetkellä olen. Tällä kertaa valitsen aktiviteettina kirjoittamista, jota minulla ei ole ollut iloa tehdä koko kesän. Se on hiljainen eräänlainen churning, mutta todellakin, sinun on sallittava olla niin rohkea tai arka kuin haluat valita toimintasi. Loppujen lopuksi kärsivällisyys on kyse itsehallinnasta.
Lamaani ennen tätä poistettiin kääntämällä olohuoneestani jättiläinen pallokuoppa. Tilasin tuhansia sateenkaaren värisiä palloja ja täyttin kotoni niillä. Se, mikä oli kerran varattu lapsuudelle, ja Chuck E. Cheese's sai hieman elvytystä asunnossani. Kuulostaa typerältä, mutta välillä hyppäämisen, heittämisen ja ystävien kutsumisen uimaan sateenkaarenväristen leikkipallojen meren läpi, aivoillani oli aikaa ladata romahtaneet osat.
Voin kertoa, että tämä lama, jonka sisällä olen, on ohi, koska hermosoluni ampuvat uusia tapoja, jotka eivät liity alkuperäiseen ongelmaan. Jos olisin joutunut uskoksi siihen, että kaikki, mitä mahdollinen tehdä matalasuhdan aikana, seisoo tyhjäkäynnillä kaatamalla häiriötekijöihin, en ole ehkä koskaan päässyt näin pitkälle. Kerrokseni totuuden, vaikka olenkin onnellinen siitä, että olen melkein poissa tästä, odotan tavallaan seuraavaa laskusi. Loppujen lopuksi minulla on kaapissa täynnä sateenkaaren värisiä leikkipalloja, ja odotan innolla selvittää, mitä heidän kanssaan tehdä seuraavaksi.
