Sinulle on kerrottu uudestaan ja uudestaan, että vankka seitsemän tai yhdeksän tuntia nukkumista on elimistösi elintärkeää. Mutta joillekin meistä meneminen nukkumaan ennen keskiyötä ja herääminen kello 7.00 on sekä fyysisesti että henkisesti mahdotonta. Ja tutkimukset osoittavat, että emme ole ainoat, jotka eivät pysty seuraamaan säännöllistä, monofaasista unisykliä.
Selviää, se saattaa olla OK. Koko historian ajan joillain menestyneimmistä ja menestyneimmistä ihmisistä - kaikilla Leonardo da Vinci ja Sigmund Freudista Donald Trumpiin ja Barack Obamaan - oli nukkumisaikataulut, jotka poikkesivat suuresti normista. Esimerkiksi da Vinci seurasi Ubermanin unisykliä ja otti 20 minuutin nukkuman joka neljäs tunti koko päivän ajan. Sama omituisella huomautuksella Trump nukkuu tarkoituksella vain kolme tuntia yössä, koska haluaa pysyä kilpailunsa edessä.
Lue edelleen saadaksesi selville milloin ja kuinka usein nämä kuuluisat ihmiset saavat joitain ZZZ: itä, ja katso kuinka uniajastusi kasvaa.
