Kun aloit työskennellä kotoa, todennäköisesti paljastit tosiasiassa, että sinulla oli enemmän aikaa henkilökohtaiseen elämääsi. (Ruokakaupat klo 10.00? Keskipäivän joogatunni? Älä haittaa, jos teen!)
Mutta totuus on, että ajan mittaan voi olla erittäin vaikeaa erottaa työ ja elämä etätyöskentelyn aikana. Loppujen lopuksi sinulla ei ole työmatkaa erottaaksesi työ- ja henkilökohtaisesta ajasta, etkä todennäköisesti potkaise kantapääsi päivän päätteeksi. Lisäksi tietokoneesi ja tiedostosi ovat aina näkyvissä - ja jos työ on olemassa, eikö sinun pitäisi tehdä sitä?
Jos olet etätyöntekijä, joka löytää rajan työn ja elämän välillä ohuemmaksi, on aika tehdä muutama muutos. Tässä on kolme tapaa, joiden avulla voit antaa itsellesi jonkin verran henkilökohtaista tilaa ja palata takaisin tiellesi terveellisen tasapainon luomiseksi työn ja elämän välillä - vaikka toimistosi olisi sohva.
Älä kirjaudu minuuttiin, jonka herätät
Suuntaaminen tietokoneelle ensimmäisenä herätyksen jälkeen - tai mikä pahempaa, vetämällä se sänkyyn kanssasi - on virhe. Tiedän: Haluat vain ampua yhden nopean asian. Mutta lupaan, että sinut imetään sisään. Ja imeminen klo 6 tai 7 aamulla tarkoittaa, että olet asettanut 10 tunnin päivä kello 16 tai 17 mennessä. Tee se koko viikon, ja sinun on pakko polttaa.
Ennen kuin avaat kannettavan tietokoneen, käy sen sijaan läpi aamurutiini. Ota aikaa valmistautuaksesi tai, mikä vielä parempaa, poistua talosta. Kun tartut kupin kahvia kadun toiselle puolelle tai siirryt kuntosalille ennen työpäiväsi aloittamista, saat puskurin välillä unen tyhjentäminen silmältäsi ja uppoutumisen välillä mitä tahansa työpäivää on varastossa. Aina niin usein käyn yrityksen, jonka palveluksessa olen, pääkonttorissa, ja huomaan, että ihmiset tapaavat kahvilassa kahvia, sekoittuvat aamiaisen yli ja keskustelevat ennen töihin aloittamista päivälle. Sinulle ei ole huono idea tehdä sama.
Kun lopulta istut tietokoneesi ääreen, voi olla hyödyllistä myös antaa itsellesi 15 tai 20 minuuttia ennen sisäänkirjautumista chat-asiakasohjelmaan. Aivan kuten kävellen toimistolle aamulla, ota muutama minuutti mukautua, ennen kuin annat ihmisten aloittaa ampumapyyntöjen sinua. Tiedän puolestani, heti kun chat-merkkivaloni muuttuu vihreäksi, työtoverini tietävät, että olen avoin liiketoiminnalle. Ja kun käännät päivämerkin, ei enää ole paluuta.
Älä tee mitään muuta kuin työskentele työpaikallasi
Työskentelin tapana ruokasalipöydälläni, jossa minulla oli runsaasti tilaa paperityön järjestämiseen. Se toimi hyvin - kunnes tajusin syöväni koko päivän. Aivoni yhdistivät luonnollisesti ruokapöydässä olevan ruoan kanssa, joten löysin jatkuvasti välipaloja. Ja se ei ollut ei vain toivottavaa vyötärölleni, se oli häiritsevää keskittynyttä työtä.
Yksi parhaimmista asioista, joita voit tehdä itsellesi kotona työskennellessäsi, on nimetä alue, jolla et tee mitään muuta kuin työskentelet. Jos sinulla on kotitoimisto, hienoa! Aseta se hyväksi työtilaksi, jossa iso työpöytä on varustettu kaikilla tarvikkeilla, joita tarvitset työn suorittamiseen, eikä televisiota ole näkyvissä.
Jos sinulla ei ole tilaa koko huoneelle, joka on omistettu työlle, sinulla on silti vaihtoehtoja. Sinulla on oltava toimiva etätietokoneesi esine? Työtuoli - se on täydellinen huonekalu, jolla pääset työalueelle. Jos sinun on työskenneltävä ruokapöydän ääressä tai makuuhuoneen kulmasta, lisää työtuoli ja tee siitä pyhä paikka, jossa työ tehdään. Tuoli ei vain merkitse tietystä osasta kotiasi töitä varten, selkä kiittää sinua.
Jätä työtilasi, kun poistut toimistosta
Aivan liian usein pääsen työpäiväni loppuun ja tajuan, että en ole poistunut asunnosta - puhumattakaan muuttuneesta tuolistani - koko päivän. Ilman, että työtoverit pysähtyisivät keskustelemaan tai kutsumalla nauttimaan kahvia tai lounasta yhdessä, on helppo istua 8-10 tuntia suoraan puhumattakaan toisesta ihmisestä.
Tämä ei ole aivan terveellistä. Joten varmista, että pidät itsellesi taukoja kuten tavallisessa toimistossa. Lounasaika? Sen sijaan, että syöisit tietokoneellasi, mene toiseen huoneeseen ja tartu purra tai tapaa ystäviäsi lähellä olevassa kahvilassa. Keskipäivän iltapäivällä taantuma? Siirry lähimpään kahvilaan hakemaan tai keittämään joitain kotona ja kävelemään korttelin ympäri juoden sitä.
Samoin kun tulee aika, että kollegat poistuvat toimistosta päiväksi, poistu talosta vähän (vaikka sinulla olisi enemmän tehtävää). Mene kuntosalille, tapaa ystäväsi onnellista tuntia tai suorita nopea tehtävä. Poistumalla ”toimistosta” mennäksesi jonnekin ja palaamalla sitten kotiin, luot mielessäänsi rajan ”vaadittavan työn” päivällä ja “ylimääräisten tuntien” välillä illalla.
Vaikka etätyöskentely voi olla tapa saada hallintaan elämäsi ja aikataulunsa, se voi myös tehdä helposti päinvastoin hallitsemalla henkilökohtaisen alueen ja ajan. Joten, jos haluat omaksua kaikki etätyöskentelyn tarjoamat edut, viettää aikaa luomalla tapoja, jotka edistävät tervettä työ- ja perhe-elämän tasapainoa.
