Uutena äitinä tunsin olevani valmistautunut moniin elämän osa-alueisiin vastasyntyneen kanssa: unettomia öitä, lukuisia matkoja lastenlääkärin puoleen, tunteellista vuoristorataa, joka kuljetti minut takaisin nurmetuille teini-ikäpäivilleni (vasta nyt olen vaihtanut babydoll-teeni) vauvan silmukan kanssa ja käytä paljon vähemmän silmäluomerkkiä). Mutta mihin en ollut valmistautunut, on uusi ajattelutapa, johon joudun yhtäkkiä sitoutumaan, joka on täysin antiteettinen tavalliselle työskentelevälle naiselle.
Annan selittää: Ensimmäisinä äitisi viikkoina mukana on joukko paradoksaalisia tunteita. Olet uskomattoman kiireinen, mutta sietämättömästi tylsistynyt. Saavutit niin paljon ( pidän lapsen hengissä ilman rintaani ja pomppiva istuin! ), Mutta et saa mitään tekemistä ( minulla ei ole koskaan puhdasta keittiötä enää ). Tunnet olosi suojaavaksi ja itsevarmaksi ( älä kerro minulle mitä tehdä vauvalleni, äiti! ), Mutta silti avuttomalta ja epävarmalta ( minulla ei ole aavistustakaan kuinka kasvattaa lasta ). Se riittää ajamaan ketään naista, etenkin sellaista, joka on tottunut organisoituihin projektisuunnitelmiin ja täsmällisiin aloituskokouksiin, hullu.
Adrenaliini, kahvi ja Netflix ovat uuden äidin parhaat ystävät, mutta kun alkaa menettää höyryä ja jonosi hidastuu, pidä nämä asiat mielessä:
1. Sinulla on yksi ja vain yksi työ
Ammattinaisena naisena teen aina kahta asiaa kerralla. Vastaan sähköposteihin junamatkallani, oikolukemiin esityksiin söin lounasta ja viritin webinaareihin juoksumatolla. Vaikka monitehtävät ovat tärkeä taito myöhemmin äitiydessä, äitiysloman aikana monitoimintakykyni rajoittuivat vaipan vaihtamiseen ja itkuun samanaikaisesti.
On helppo tuntea, että et tee mitään äitiysloman ensimmäisten viikkojen aikana, mutta muista, että vauvasi hoitaminen on ainoa vastuusi. Pesula? Ei sinun työsi. Astiat? Ei sinun hallinnassasi. Ruokaostokset? Delegoi, delegoi, delegoi. Nyt on aika antaa muiden ihmisten - olit sitten kumppanisi, naapureidesi tai vanhempiesi - auttaa sinua kaikessa, joka ei koske sinua ja vauvaasi. Ja jos käsiä ei ole tarpeeksi, anna astioiden ja pyykkien kerätä. Likaisella talolla muutaman viikon ajan ei vain ole väliä.
2. Ajattele suunnitelmasi kokonaisuutena (löysästä) ohjeista
Jos olet kuin minä, sinulla on yksityiskohtainen luettelomerkki, mahdollisesti värikoodattu suunnitelma melkein jokaiselle työsi ja elämäsi toiminnalle. Minulla oli luonnollisesti yksi näistä myös poikani ensimmäisten viikkojen aikana. Määrittelin ruokintamenetelmät, joita halusin käyttää, puhuin mieheni kanssa ryhmätilaisuuksien yöruokinnoista ja rakensin huolellisesti taloni, jotta voisimme viettää suurimman osan päivästä yhdessä huoneessa (liikkua, jopa pienessä talossa, on melko tuskallista ensimmäisten päivien aikana sairaalasta).
Mutta mitä en (ja en pystynyt) ottamaan huomioon, on se, että lapsellani on oma mielensä ja persoonallisuutensa. Ajattelin esimerkiksi ottaa poikani nukkumaan bassinetissa sängyni vieressä kuvitellessani, että hänen tasainen hengitys sai minut nukkumaan joka ilta. Mutta ei odottanut, että poikani yöllinen hengitys vastaa niin tarkasti isänsä kuorsauksen voimakkuutta ja voimakkuutta niin varhaisessa vaiheessa. Hänet muutettiin lastentarhakseensa kauan sen jälkeen kun olimme kotiin.
Kuten kaikki hyvät projektisuunnitelmat, äitiyden jälkeisen käsikirjan tulisi olla muokattava asiakirja. Ole joustava ja hyväksy, että jokainen päivä tuo uusia haasteita ja vaatii muutoksia.
3. Aseta saavutettavat tavoitteet
Mutta älkäämme tekekö sitä sokeripinnoitteeksi, vaikka olisittekin aseistettu joustavalla suunnitelmalla ja paljon apua, vastasyntyneestä huolehtiminen on stressaavaa, ja suonisi läpi pumppaava hormoni-cocktail voi antaa sinusta tuntua, että olet pahin äiti maailmassa, vaikka vauva olisi onnellinen ja terve.
Puolustaakseni tätä ahdistusta vastaan pidän hyödyllisenä asettaa saavutettavissa olevia tavoitteita ja sitten palkita itseni niiden saavuttamisesta. Päivittäisiä tavoitteita olivat suihkun ottaminen, hampaiden harjaus ja ulosmeno postin saamiseksi. Palkitsisin itseni kupilla kahvia tai puoli lasillista viiniä, ja jos onnistuisin vaihtamaan pyjamastani oikeiksi vaatteiksi (joogahousut lasketaan), juhlistuin täydellisesti dekadenttisella jälkiruoalla.
4. Pidä lounastauko
Kun minulla on kaoottinen päivä töissä, teen tauotajan etusijalle. Olipa kyse kävelystä korttelin ympäri tai 30 minuutin vieressä olevasta kahvilasta, yritän päästä pois toimistosta, vaikka olenkin uinut. Samoin monet vanhemmuuden oppaat kertovat sinulle, että on tärkeää ajoittaa aika itsellesi ja antaa joku muu hoitaa vauvaa muutaman tunnin ajan. Mutta rehellisesti, imettävälle äidille tämä voi olla melkein mahdotonta vauvan kahden ensimmäisen kuukauden aikana.
Sen sijaan, että yrittäisin perustaa koko päivän poissaoloa itselleni, keskityin yksinkertaisesti vain poistumiseen talosta (vauvan kanssa hinauksessa) vähintään kerran päivässä. Päivitys ruokakauppaan tai Targetiin tai kävelymatka naapurustossa oli tarpeeksi toimintaa pitääkseni minut terveenä, mutta ei johtanut täydelliseen uupumukseen. Lisäbonuksena huomaat, että suurin osa vauvoista nukahtaa heti autossa tai rattaissa (hiljaisuus on autuus!)
Viimeisen raskauskolmanneksen aikana kysyin useilta äideiltä heidän syntymäkokemuksistaan ja vauvojensa ensimmäisten kuukausien ajan. Tämä kysymys - mitä voin odottaa? -On tietenkin jokaisen äidin mielessä (se on loppujen lopuksi ”vauvaraamatun” allekirjoituslause!). Mutta paras neuvoni, jonka olen saanut, on tämä: Hylkää odotuksesi. Kaksi vastasyntynyttä eivät ole samoja, ja on parasta yrittää tyydyttää vauvan tarpeet parhaalla mahdollisella tavalla. Lataa iPad, osta hyvä hoitoliivi ja muutama kiloa kahvia ja muistuta itsellesi, että olet kykenevä nainen, joka on aikaisemmin antanut tuloksia paineen alaisena.
