En ole pieni keskustelu, varsinkin kun työskentelen. Toki, löysin jatkuvasti työtovereitani apua ja ottaa kahvitaukoita, mutta kun olen vyöhykkeellä, osallistuminen toimistopäällikköön on häiritsevää ja näennäisesti turhaa. Joten, viritän sen yleensä, kunnes minulla ei ole velvollisuutta keskustella.
Mutta luettuani äskettäisen PsyBlog- artikkelin seurusteluun liittyvistä tieteellisistä eduista aloin kyseenalaistaa menetelmiäni. Tutkimuksen mukaan ”10 minuuttia jonkun tuntemiseen vastasi ristisanatehtävien ratkaisemista.”
Yllättynyt? Niin oli minäkin. En voinut uskoa, että yksi rento vuorovaikutus oli niin voimakas. Ja tutkimuksessa ei puhu sellaisista keskusteluista, jotka haastavat sinut - esimerkiksi kilpailla työtoverin kanssa tai riitata. Ystävälliset provosoivat sitä, mitä he kutsuvat toimeenpanevaksi toiminnaksi: "Kyky, jota me kaikki käytämme jokapäiväisessä elämässä, jättää huomioimatta, muistaa tärkeät asiat, tehdä päätöksiä ja valvoa itseämme."
Syy tähän toimii, koska käydessämme päivittäistä keskustelua ”sosiaaliset vuorovaikutukset saavat ihmiset yrittämään lukea muiden mielen ja ottamaan näkökulmansa asioihin.” Ja tällainen mielenterveysharjoittelu on melko hyödyllinen muihin tehtäviin - kuten monimutkaisen ratkaisemiseen. ongelma tai esteen ylittäminen projektissa.
Sanotaan vain, että olen vakuuttuneempi ottamaan silmäni tietokoneeltani muutaman minuutin puhuakseni kollegoideni kanssa. Mutta mielestäni meidän on myös harkittava pienen puhumisen muita etuja, joita tiede ei kata - vahvempien suhteiden kehittämistä säännöllisesti näkemäsi ihmisten kanssa, rohkaisemista yhteistyöhön ja sen varmistamista, että et vain katsele tietokonetta koko päivän. Ja se vie meidät pois stressistämme, joita kohtaamme päivittäin, ja antaa meille jonkin verran hengitystilaa tuulettaa, nauraa tai hymyillä (ehkä ensimmäistä kertaa sinä päivänä). Ja nuo asiat ovat yhtä tärkeitä.
Seuraavan kerran kun joku lähestyy työpöytäsi kysyäksesi viikonloppustasi, tai jos törmäät kevyeen työtoveriin, harkitse menemistä sen kanssa mieluummin kuin anteeksi itsellesi ja heittämällä kuulokkeita. Tuo henkilö on ehkä juuri tehnyt päiväsi (ja aivosi) tuottavammaksi.
