En ole luonnollisesti syntynyt aamuhenkilö. Itse asiassa menisin niin pitkälle, että sanon, että inhoan aamuisin ehdottomasti.
Kyllä, olen yrittänyt nähdä heidät optimistisella, aurinkoisella näkymällä, joka muistuttaa minua joka aamu, on alku aivan uudelle päivälle. Olen yrittänyt mennä nukkumaan aikaisemmin. Olen kirjoittanut luettelot asioista, joita voin odottaa innostaakseni liikkumaan. Olen lukenut kaiken vuorokausirytmistäni. Olen testannut erilaisia hälytysääniä, kirjoittanut itselleni huomautuksia, jotka vaihtelevat uhkaavista ja motivoivista, ja olen jopa vakuuttanut köyhälle aviomiehelleni yrittämään houkutella minut sängystä aamulla - joka yleensä päättyy siihen, että huudan jotain, kuten: Jätä minut rauhaan!"
Katso? Sanoin sinulle - en vain ole aamuhenkilö.
Jos olen täysin rehellinen, se ei ole koskaan ollut asia. Minulla on ylellisyyttä uralla, jonka avulla voin työskennellä milloin ja missä haluan. Joten useimpina aamuina, kun olisin vihdoin päässyt pöydälleni noin klo 9.30 tai 10.00, ei tapahtunut mitään liian haitallista. Se tarkoitti yleensä vain sitä, että päädyn työskentelemään paljon myöhemmin saadakseni läpi koko kyseisen päivän tehtäväluetteloni.
Ne myöhemmät työajat eivät todellakaan olisi niin iso juttu, jos aviomieheni (joka sattuu olemaan myös hakkuri-aamuhenkilö, jonka olen koskaan tavannut) ei toimisi perinteistä kokopäiväistä työtä tavanomaisilla tunneilla. Kun hän saapuu kotiin päiväksi, halusin pystyä eroamaan tietokoneeltani ja nauttimaan jonkin aikaa yhdessä - mutta se oli mahdotonta, kun minut haudattiin tehtävien ja tehtävien kasaan, joita en onnistunut saamaan tehty aikaisemmin päivällä.
Joten päätin, että tarvitsin epätoivoisesti muutosta normaaliin rutiiniini - mikä todennäköisesti tarkoitti sitä, että minun piti lopettaa lohduttajani valkoinen rypytys ja nostaa itseni aikaisempaan tuntiin.
Ilmeisesti mikään aiemmista kokeilemistani taktiikoista ei ollut toiminut. Tiesin, että minun oli aika tehdä jotain rajua - jotain, jonka olin lukenut muutaman kerran, mutta jolla ei ollut koskaan ollut rohkeutta ja rohkeutta toteuttaa itseäni. Mikä se on? Puhelinlaturin siirtäminen yöpöydältä aivan sänkyni vieressä kohtaan koko makuuhuoneeni läpi. Cue kauhu musiikkia.
Tiedän, että monet meistä nukkuvat puhelimillamme turvallisesti lataamalla heti tyynyjemme vieressä - se on kätevää, varsinkin kun suurin osa meistä käyttää puhelimia myös hälytyksinä. Mutta ei kestänyt kauan ymmärtää, että tämä ei antanut minulle mitään suosiota.
Minun ei vain ollut aivan liian helppoa sammuttaa tämä ärsyttävä hälytyksen äänimerkki (yleensä kun olin vielä puoli unessa, zombilaji) ja mennä takaisin sänkyyn, mutta se toimi myös valtavana ajanhukkaajana. . Jopa silloin, kun onnistuin murtamaan auki silmäni ja kohtaamaan päiväni, vietin ainakin puoli tuntia makuulla sängyssä ja selatakseni sähköposteja ja sosiaalitilejäni.
Toivon, että liikuttamalla puhelimeni koko huoneeni läpi, voisin tehdä kaksi asiaa. Ensinnäkin nousin oikein sängystä heti, kun hälytys hävisi - mikä oli melko väistämätöntä, koska minun piti nousta sängystä hiljentääkseni. Ja toiseksi, toivoin ajavani jonkin aikaa aamustani välttämällä sitä muuten väistämätöntä aikaa, jonka vietin tavoitteettomasti selaamalla puhelimeni läpi. Tarvitsemalla todella nousta ja tarttua siihen, olisin jo paljon tietoisempi siitä, mitä tein sen kanssa. Genius, eikö?
Joten nyt kysymykseen, jota kaikki ihmettelet: Toimiiko tämä temppu todella?
No, olen käyttänyt tätä tekniikkaa noin viime viikon ajan, ja toistaiseksi olen hämmästynyt tuloksista. Olen päässyt sängystä kello 6.45, kun hälytys soi (mikä on mielestäni aika mahtava saavutus jollekin, joka vihaa aamuisin). Ja toistaiseksi olen onnistunut vastustamaan houkutusta napata puhelimeni ja suunnata takaisin takaisin sänkyyn - tarkoittaen, että olen saanut paljon aikaisemman aloituksen päivälläni viime viikolla kuin koskaan aikaisemmin.
Vielä parempaa, olin hämmästynyt siitä, kuinka paljon pystyin saamaan aikaan aamutunneilla, joita olin aiemmin tuhlannut. Kannatan lisääntynyttä tuottavuutta paitsi pidennetyn työajan lisäksi myös asenteeni. Koska en enää kompastu pöydälleni tunteessani olevani groginen, rypistynyt ja lannistunut (koska tiesin, että minun olisi pitänyt nousta aikaisemmin), istuin tunteessani hereillä, hyvin ruokittuina - on hämmästyttävää, millaisen aamiaisen voit tehdä, kun todella on aikaa! - ja valmis käsittelemään työtäni.
Lyhyen tarinan tekeminen: Kyllä, tämä temppu todella toimii - ainakin se tekee minulle. Ja vaikka en koskaan halua olla yksi niistä ihmisistä, joka saa ne, jotka eivät pidä aamuista, tuntemaan olonsa puutteellisiksi, laiskoiksi tai kuten tarvitset ehdottomasti suurta muutosta (koska hei, olen edelleen samassa klubissasi! ), Mielestäni tämä on uskomattoman tehokas tekniikka, jos tavoitteena on muuttaa itseäsi vähän enemmän aamuaisuksi.
Joten, jos olet yrittänyt (ja lopulta hylännyt) kaikenlaisia erilaisia temppuja saadaksesi saalis saapumaan sängystäsi hiukan aikaisemmin, suosittelen, että annat tämän yksinkertaisen muutoksen. Luota minuun, tämä pieni nipistys voi johtaa suuriin tuloksiin!
Kokeileko sitä? Kerro minulle Twitterissä, kuinka se toimii sinulle!
