Ystäväni kaikki vitsailevat miellyttävästä hammastuksestani, mutta yksi asia, jota rakastan enemmän kuin jälkiruokaa, on elämähackit. Enemmän hyötyä toiminnasta, kokouksesta, sähköpostista tai päivästä antaa minulle valtavan määrän tyytyväisyyttä ja etsin aina uusia tapoja saavuttaa enemmän, kuin aiemmin ajattelin olevan mahdollista.
Yksi asia elämässäni, jota en ollut viime aikoihin asti kuvitellut kuinka hakkeroida, oli syyllisyyttäni. Kaikilla tuottavuudellani ja päätöksentekokykyniini, jotka olivat suunnattuja työhön, ollessani "poissa", huomasin olevani mieltymykseni televisio-ohjeisiin ja leipomotuotteisiin.
Tutkimukset osoittavat, että yksin tahdonvoima ei todennäköisesti potkisi näitä tapoja, joten yritin erilaista lähestymistapaa, joka perustuu mielenkiintoiseen uuteen tutkimukseen: Käytän kieltä "en" kielen "en voi" -sivun sijasta. (Ajattele: “En katso todellisuustelevisiota viikonloppuina.”) Se on hienovarainen kytkin, mutta se, joka merkitsee aivoillesi, että jollain ei ole mitään tai tee jotain, on aktiivinen valinta, ei sinulle asetettu sääntö.
Vaikka tämä auttoi, tajusin, että en yrittänyt katkaista hauskaa kokonaan - halusin vain paremman tavan ajatella valintani. Itse olen täysin syyllinen mieltymykseni, kunhan teen älykkäitä kompromisseja.
Joten otin valinnan tekemisen ajatuksen, mutta muutin sääntöä "En tee X: tä, ellei ole tehnyt Y: tä." Tai toisin sanoen "teen X: tä vain, jos olen tehnyt Y: n". Minulla voi olla syyllisyyttäni, mutta vain palkkiona sen jälkeen kun olen tehnyt jotain, jonka todella haluan tai tarvitsen suorittaa. Esimerkiksi:
Katso? Se on oivaltava tapa saada kakkuasi ja myös syödä sitä. Parasta on, että voit käyttää tätä strategiaa mihin tahansa tavoitteeseen.
Tarkkailet budjettiasi? Yrittää:
Yritätkö potkaista sosiaalisen median riippuvuutta? Yrittää:
Yritätkö kokata enemmän? Yrittää:
Älä enää sano syyllisyydellesi, ja aloita älykkäiden kompromissien tekeminen. Elämä on hauskempaa - ja tuottavampaa.
