Muutama vuosi sitten elämäni muuttui rajusti. Jätin opetustyön, josta rakastan vauvan saamista. Ja vaikka rakastan poikani, olin äitiyslomalla ollessani menettänyt mieleni.
Luokkahuoneessa tiesin yleensä mitä tehdä ja miten käsitellä vaikeissa tilanteissa - mutta huolimatta kaikista vanhempien kirjoista, joita vietin, minulla ei ollut aavistustakaan siitä, kuinka olla äiti. Vauva ja minä molemmat itkimme usein, ja muistan laskenut minuutteja, kunnes mieheni tuli kotiin töistä. Olin sotku.
Tuona aikana hyvä ystävä, joka sattuu olemaan terapeutti, kertoi minulle, että koulutetulla ja menestyneellä ammattilaisella on todella vaikeampi aika kuin useimmilla sopeutua uuteen äitiyteen.
Miksi? Takautuvasti sillä on paljon järkeä. Jos olet perfektionisti, joka nauttii hallinnasta työssä, on luonnollista, että etsit hallintaa uudella äidillä. Ongelma: hallinta ja täydellisyys ovat mahdottomia tavoitteita vastasyntyneen kanssa - ja siten paniikkia.
Mutta viikkojen täydellisen hätääntymisen jälkeen löysin muutamia strategioita, jotka auttoivat helpottamaan elämääni ja auttoivat minua sopeutumaan uuteen äitini rooliin. Toivon, että palkkaat heidät aikaisemmin kuin minä.
1. Valmistele paperityöt
Kun suloinen saapuu, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on huolehtia paperityöstä. Joten, kauan ennen eräpäivääsi, etsi työtoveria, joka on ollut aiemmin äitiyslomalla, vie hänet lounaalle ja kysy häneltä, kuinka lääketieteellinen loma toimii yrityksessäsi. Hyppyjen läpi on paljon vanteita, joten tee elämästäsi helpompaa ja yritä tehdä se ennen vauvan kotiin tuomista.
2. Sano vain “Kyllä” auttaaksesi
Ihmiset auttavat usein mielellään synnytyksen jälkeen - mutta huomasin olevani liian huolissani paidan ja / tai lattian sulkun määristä, jotta päästään ketään sisään. Mutta ota se minulta: Niele ylpeyttäsi (pitkin heidän tarjoamiensa ruokien kanssa), ja anna ystävien ja perheen kanssa keventää kuormaa.
Jos olet silti uupunut ja jos sinulla on keinot, tämä on aika palkata apua. Kun poikani syntyi, maksoimme jollekin talon siivouksesta. Löysin myös lastenhoitajan tulemaan kahdesti viikossa, jotta voisin liikkua ja nukkua. Paras raha, jonka olen koskaan käyttänyt.
3. Yhdistä muihin äiteihin
Vaikka olet normaalisti sosiaalinen perhonen, kun et ole nukkunut tai pesenyt hiuksiasi päivinä, sinulla on todennäköisesti houkutus tulla erakkoksi. Ja ymmärrän täysin sen kiusauksen, mutta kohtaaminen muiden äitien kanssa on paras parannuskeino siellä oleville vauvabluesille. Heti kun huomaat, että et ole ainoa, joka kaipaa työsi, kehosi ja pre-baby-elämäsi, alat tuntea olosi paremmaksi.
Liity siis tukiryhmään tai kutsu joitain ystäviä tulemaan vauvojensa luo. Muista olla yhteydessä naisiin, jotka ovat todellisia ja jotka eivät tuomitse; tulet olemaan iloinen, että teit.
4. Älä odota liikaa itseltäsi
Ennen kuin sinulla on vauva, haaveilet todennäköisesti siitä, kuinka mukavaa on olla vapaa-aika töistä. Voit kuvitella itsesi pitävän siistin talon ja täyttämällä pitkän luettelon hankkeista tarkkailemalla enkelinsyntynyttäsi. Hän nukuttaa, korjaat Food Network -yhtiön hyväksymän illallisen ja tarttuu niihin kirjoihin, joita olet uneksinut lukea.
Kaikki tämä kuulostaa ihanalta, ja saatat pystyä selviytymään tästä fantasiasta - ellet ole mitään kuin minä. Kun todellisuus asettuu sisään, saatat ymmärtää, että vauvasi, kuten minunkin, haluaa pitää kiinni ja pomppia ja rauhoittaa koko ajan (ja tarkoitan koko ajan). Ajatus ruoanlaitosta (tai jopa syömisestä) tulee todennäköisesti vaikeammaksi kuin olet koskaan kuvitellut.
Jos näin tapahtuu sinulle, neuvojani on yksinkertainen: Laske odotuksiasi. Kun sinä ja vauvasi selviävät päivästä, juhlia, vaikka mitään muuta ei tehdä. Pesula voi odottaa; Lupaan.
5. Valmistaudu palaamaan töihin
Kun vauvasi on liikkunut yhden tai kahden vaipan koon, saatat palata töihin. En aio valehdella - vaikka rakastatkin työtäsi, tämä siirtyminen on vaikeaa ja tunnepitoista. Tästä huolimatta on olemassa joitain avaintoimenpiteitä, jotka voit tehdä asettaaksesi itsesi menestykseen. Ensinnäkin, jos imetät, kerro HR-edustajalle imetyksesi vaihtoehdoista, jotta voit löytää yksityisen tilan. Pumppaus on haavoittuva asia, ja et todellakaan halua, että pomosi kävelisi päälläsi. Sisustin “imetyskaapin” kuvillani poikani, ja siitä tuli eräänlainen turvallinen (vaikkakin omituinen) paratiisi.
Yhdessä tämän kanssa ostaa halpoja post-baby-työvaatteita. Jos olet jotain sellaista kuin minä olin palanessa takaisin töihin, olet sairas äitiysvaatteistasi, mutta et vielä sovi vanhoihin työasuihisi. Pahus. Sen sijaan, että olisit kova itsesi suhteen (katso kärki 4), suunna kauppaan ja osta anteeksiantavia vaatteita tähän elämän vaiheeseen.
Tulosta sitten muutama hyvä kuva vauvasta toimistosi varten. Työtoverisi kysyvät varmasti nähdäksesi heidät, ja he saavat sinut hymyilemään jopa pahimpina työpäivinä.
En tarkoita pessimistisiä, mutta rehellisesti sanottuna äitiyslomalla viettämäni kuukaudet olivat eräitä elämäni vaikeimmista. Mutta he olivat myös joitain palkitsevimmista. Vaikka olin hämmentynyt, hormonaalinen ja unen riittävä, en vaihtaisi minuutti, jonka vietin poikani kanssa vastasyntyneenä.
Onnittelemme, jos odotat tai olet uusi äiti. Se on jännittävä ja hullu matka, jonka olet aloittamassa. Toivon, että tämä neuvo auttaa sinua hyödyntämään tätä stressaavaa, mutta erityistä aikaa.
