Olet ottanut aseman ja hyväksynyt kyseisen työn (tai grad-ohjelman) ulkomaille - onnittelut! Innostuksesi tulevista mahdollisuuksista ja innokkuus sukeltaa uuteen elämään helpottavat siirtymääsi ja pitävät asiat jännittävinä - jonkin aikaa.
Mutta mitä tapahtuu ensimmäisenä päivänä, kun olet kotona kotoisin, turhautunut tai täysin uupunut uudessa kotimaassasi?
Se on kulttuurishokki, ja se on normaalia. Ulkomailla oleminen voi tuntua ”laskeutuvan kanin reikään”, kuten matkablogi ja englannin opettaja Cassandra Gambill toteavat. ”Pelin säännöt ovat muuttuneet. Kirjeen postittaminen, tuotteiden ostaminen ja muut näennäisesti yksinkertaiset tehtävät muuttuvat yhtäkkiä kotiviestien rehuksi, jota seuraa huutomerkki. "
Kulttuurisokki vaikuttaa kaikkiin eri tavalla. Täysin uudelle elämälle siirtyminen voi joskus johtaa negatiivisiin reaktioihin: masennus, halu eristää itseäsi, ärsytys isäntäkulttuurisi kanssa tai unihäiriöt. Mutta hyvä uutinen on, että se ei kestä ikuisesti - se vie vain aikaa, kärsivällisyyttä ja hyvä annos optimismia. "Uuteen upotukseen tulee aina sekoitettu kokemuspussi", sanoo freelance-kirjoittaja Janel Torkington, joka on asunut sellaisissa paikoissa kuin Indiana, Bangkok ja Madrid. "Mutta uskon, että voit olla valikoiva sen suhteen, mitkä värittävät näkökulmasi."
Jos tunnet olosi uuteen kulttuuriin (tai todellakin minkään suuren muutoksen aikana!), Tässä on neuvojamme kuinka navigoida ja torjua näitä negatiivisia tunteita:
Anna itsellesi tilaa
Tarvitset todennäköisesti jonkin verran tilaa itsellesi - sekä fyysistä että henkistä - käsittelemään kokemasi muutokset. Kuinka suoritat tämän, riippuu missä olet. Jos olet muuttanut kosmopoliittiseen kaupunkiin, tee siitä omasi! Nauti iltapäivä itsellesi tutustuaksesi uusiin naapurustoihin, pysähtyä kutsuvaan kahvilaan tai tutustua paikallisiin viihdeohjelmiin. Jos asut kaukaisemmassa paikassa, jonkin aikaa päiväkirjasi tai blogin kanssa voi antaa sinulle aikaa ajatella asioita. (Kotona olevat ystävät ja perheenjäsenet arvostavat myös tarinoidesi kuulemista!)
Ja vaikka uusien paikkojen löytäminen ystävän kanssa on aina hauskaa, matkustaminen yksin voi avata sinulle mahdollisuuksia, joita et löytäisi ryhmässä liikkuessa. Jos haluat tehdä jotain, mutta kukaan tiedäsi, että peli ei liity sinua - mene vain itse! Olen hevosurheilun harrastaja, joten asumalla viime vuonna Madridissa, vietin viikonlopun päästäkseen pois kaupungista ja käydäkseni Andalusian kuninkaallisessa ratsastuslajien akatemiassa. Kiertueella tapasin Kolumbiasta tulevan opiskelijan, joka vietti suurimman osan viikonloppuista tutkiessaan kanssani kaupunkia ja sovittaen tarinoita kesästä, jolloin hän vietti härkätaisteluhevosia Portugalissa. Jos olisin ryhmän ympäröimä, epäilen, että olisimme edes tavanneet.
Osallistu (ja ota sosiaalinen)
Jos teet vain työtä tai opiskelua etkä yritä kokea elämääsi kulttuurissa, johon olet muuttanut, kaipaat mielenkiintoisimpia syitä lähteä ulkomaille. Löydä tapa harjoittaa intohimoasi uudessa naapurustossasi - ota tanssitunti, paranna paikallisen kielen tietämyksesi, liity urheilujoukkueeseen ja opi kokkimaan paikallista ruokaa. Valtava siirto ympäri maailmaa on täydellinen aika tutkia uusia kiinnostuksen kohteita.
Osallistuminen luokan ulkopuolisiin luokkiin on myös loistava tapa saada uusia ystäviä, sekä paikallisia että ulkomaalaisia (jotka ymmärtävät mistä olet kotoisin, kun koet kotona tai muussa turhautumisessa). Kokeile löytää keskustelupalveluita, joita usein hoitavat kirjakaupat, kahvilat ja baarit - tapaat uusia ihmisiä, jaat matkavinkkejä ja käytät myös uutta kieltäsi.
Valmistaudu paluuta varten
Yllättäen, kun palaat kotiin, voit kokea samat murrokset ja ”sokin” kuin poistutessasi. Jotkut ihmiset, kuten Torkington, välttävät kulttuurishokin käänteisen muodon jatkamalla siirtymistä uusiin paikkoihin. Mutta jos kotiin paluu on osa suunnitelmaa, muista, että olet muuttunut palaamallasi. Kokemuksesi ulkomailla on muuttanut näkökulmaa, joskus tavoilla, joita et edes tajua aluksi. "Älä odota, että mikään ei ole muuttunut poissaolon aikana", Torkington selittää. ”Vanha paikkasi ei enää sovi enää niin tiukasti. Tämä on hyvä asia. ”
Saatat tuntea olevani etääntynyt ystävistä ja perheestä, jotka osoittavat vain vähäistä kiinnostusta kokemukseesi - tai olla tappiollinen, kun he kysyvät: "Joten miten Espanja (tai Thaimaa tai Dubai)?" yhteenveto kolme kuukautta tai koko vuosi keskusteluun, jota he odottavat. Ja kun olet käynyt kuukausia ostoksilla ulkomarkkinoilla tai putiikkeissa, saatat joutua hämmentämään jotain niin yksinkertaista kuin kokonainen käytävä, joka on täynnä perunalastuja. Ole vain kärsivällinen ja tiedä, että vie aikaa, ennen kuin siirryt takaisin vanhaan kotiisi.
Kun säädät, etsi tapoja hyödyntää sitä, mitä opit olit poissa maasta. Ehkä se on vapaaehtoistyötä, jolla opetetaan englantia maahanmuuttajille tai jaetaan uudet suosikkiruokasi ystävien kanssa täällä. Kokemukset ulkomailta ovat nyt osa sinua, joten tee kaikki, mitä pystyt pitämään nuo muistot hengissä.
