Tähän mennessä olet epäilemättä lukenut (ja alkanut sivuuttaa) artikkeleita, jotka viittaavat siihen, että älypuhelimen lakkaamaton käyttö vie aivosi lepoa ja välttämättömiä seisokkeja, mutta vaikuttaa samalla negatiivisesti suhteisiin. Mutta et ehkä ole vielä kuullut viimeisintä: Laitteeseesi liimaaminen voi vaikuttaa negatiivisesti uraasi.
Ja ei luultavilla tavoilla (tarkkailemattomuus kokouksissa tai työtovereiden keskuudessa, epäonnistuminen työhön tekemisessä tekstiviestien tai Instagram-vierityksen takia), vaikkakin ilmeisiä ongelmia on ehdottomasti olemassa.
Viimeisin pakkomielle käyttäytymisen vastalause on liittynyt väistämättömään asentoon, jossa asut, kun olet puhelimessa, ja kuinka se pelaa mielenterveydessäsi. Sitä kutsutaan romahtuneeksi muotoksi, jossa katselet alaspäin kämmenessäsi, sylissäsi tai tietokoneesi vieressä olevaa laitetta ja siten selkänojat kaareutuvat, ja niskasi painotetaan seurauksena. Eikä se ole myöskään pieni paino: Kuten Fast Companylle kirjoittava Vivian Giang toteaa, sen arvo on ”noin 60 puntaa”, kun taipumme kaulaamme 60 asteen kulmassa. ”
Psykologi ja kirjailija Amy Cuddy, jonka tutkimuksen Giang viittaa, on havainnut, että koska ryhti voi vaikuttaa hormoniisi, se voi vaikuttaa myös tapaan, jolla mielesi heijastaa luottamusta. Joten jos istut säännöllisesti siinä missä Cuddy kutsuu iHunch-asemaa, et todennäköisesti puhu todennäköisesti auktoriteetin ja vakaumuksen kanssa. Hän teki tämän johtopäätöksen sen jälkeen, kun kokeilun tulokset, joihin osallistui 75 opiskelijaa, jotka osoittivat erilaisia laitteita, osoittivat, että ”laitteen koko vaikutti suuresti siihen, tunsivatko osallistujat mukavan seisomaan itsensä puolesta ja kysyä, voivatko lähteä.” Mitä pienempi laite, sitä pidempään kesti, että osallistujat kysyivät, milloin he voisivat mennä, paljastaen kiehtovan kyvyttömyyden kyseenalaistaa tilanteen ja tehdä vakuuttavan liikkeen.
Vaikka istuisit suuren osan pöytätietokoneen edestä suurimman osan päivästä, katsot kaikki nämä minuutit luottavaan kumppanisi luo - odottaen ruokasi kuumenemista toimistokeittiön mikroaaltouunissa, seisoen rivillä kahvila, ennen kokouksen alkamista - ovat hetkiä, jolloin sulkeudutte itsesi kollegoilta ja maailmalta yleensä. Tästä suljetusta, kirjaimellisesti "kouristuksesta" johtuva tila voi vaikeuttaa itsesi puolustautumista myöhemmissä tapauksissa, vaikka sinulla olisi muutoin jotain tärkeätä sanottavaa.
Koska asenne on tietysti kaukana hyvän asennon määritelmästä, on järkevää, että liiallinen kiinnittyminen siihen voi auttaa vähentämään voimasi ja voimasi (sekä henkisen että fyysisen) tunteita.
Haluat ehkä ajatella sitä, että seuraavan kerran kävelet autosi kanssa kasvot haudattuna puhelimeen. Loppujen lopuksi, entä jos ylität tiet yrityksesi toimitusjohtajan kanssa ja unohdat lyhyen keskustelun tilaisuuden, koska priorisoit Facebook-ilmoituksen tai et tuntenut mukavaa puhua? Vaikka tällä skenaarialla voi olla vähän lyhytaikaista vaikutusta työhösi, et halua riskiä mahdollisista pitkäaikaisista vaaroista. Joten hei, katso aina ajoittain - se ei ole vain kohtelias, se on todella sinun parhaasi mukaista.
