Hyvä rekrytoija
Hei nurkkaan ja avuton,
Kiitos kirjoittamisesta. Yhteiskunnana voimme helposti rohkaista jonkun halua tulla fyysisesti terveeksi, mutta meillä ei ole puitteita juhlimiseksi ja tueksi haluamme tulla henkisesti terveeksi. Muutetaan sitä puhumalla avoimesti masennuksen, ahdistuksen ja fyysisen sairauden tunneista - etenkin kuinka ne liittyvät ammatilliseen elämäämme.
Työ on stressaavaa. Museossa on koko osio, joka on omistettu työpaikan stressin hallintaan syystä. Mutta välillä on tunne vähän ahdistusta ennen suurta määräaikaa ja päivittäisen toivottomuuden tunne. Kun nykyinen työsi aiheuttaa sinulle fyysisiä sairauksia ja masennusta, stressin hallitseminen ei yksinkertaisesti riitä. Voi olla, että sinun on löydettävä uusi työpaikka, mutta miten voimme varmistaa, että uusi mahdollisuus parantaisi tilanteitasi?
Tunnistetaan ensin erityiset syyt, miksi olet menettänyt kiinnostuksen työhösi. Kirjeessänne on ”arvion puute”. Saan sen: Työskenteleminen ahkerasti ja tunnustamatta jättäminen merkitsee itsetunnon tunnetta. Kannustan sinua kaivaamaan syvemmälle. Millaista arvostusta sinun tarvitsee tuntea olevani tyytyväinen työhösi? Mikä muuttui yrityksessäsi äskettäin saadakseen nämä negatiiviset tunteet esiin seitsemän vuoden kuluttua? Muuttui managerisi? Ryhmä, jossa työskentelet?
Kun olet löytänyt erityiset syyt, miksi olet menettänyt kiinnostuksen nykyisestä työstäsi, on aika etsiä uusi mahdollisuus. Aloittaminen on vaikeaa, mutta koska nykyinen työnantajasi ei ole tukenut auttamisessa, se on paras seuraava askel. Mutta työnhaku on vaikeaa ja täynnä hylkäämistä, ja se on erityisen vaikeaa suorittaa, kun olet tunnepitoisessa matalassa.
Kannustan sinua rakentamaan tukiverkosto ystävien ja perheen kanssa ja pyytämään heitä tarkistamaan säännöllisesti henkinen hyvinvointisi. Saatat myös hyötyä työskentelystä uravalmentajan kanssa, joka on erikoistunut työnhakuun ja antaa sinulle tarvitsemasi tuen.
Jos et pysty tunnistamaan erityisiä syitä muutoksiin tunteissasi työssäsi, minulla on huolia siitä, että kokemasi voi olla enemmän kuin tyytymättömyyttä työpaikalle. Oletko puhunut luvanvaraisen mielenterveyspalveluiden tarjoajan kanssa tutkiaksesi masennusta ja fyysistä sairauttasi syvemmin? Tämä artikkeli voi auttaa sinua selvittämään, merkitsevätko tunnetut suurempi ongelma sitä, mitä tunnet.
Lisäksi Mental Health America tarjoaa resursseja kriisin vihjelinjasta palveluntarjoajan löytämiseen. Joskus on helpointa syyttää tunteitamme jostakin välittömästä - työstäsi, äskettäisestä stressistä elämässä, säästä - sen sijaan, että puututaan syvemmälle syylle. Ei ole mitään vikaa etsimällä apua tutkimaan mitä tapahtuu ja ymmärtämään, mikä on sen taustalla.
Toivon, että tutkimalla, mikä nykyisessä asemassasi on vikaa, pystyt määrittämään tietyt kohteet, joita etsit, uuden mahdollisuuden tuoda sinulle tulevaisuuden onnea.
Mutta jälleen kerran, jos et pysty selvittämään tyytymättömyytesi syitä työssä, kehotan teitä kaivaamaan syvemmälle koulutetun ammattilaisen tuella. Ansaitset olosi onnellinen, arvostettu ja tyytyväinen henkilökohtaisessa ja työelämässäsi - älä koskaan unohda sitä.
