Työssä, kuten elämässä, on varmasti myös ylä- ja alamäkiä. Olipa kyseessä uusi johtaja, joka luulee tuolin takana leijuvan tuottavana, lomautuskierros, joka pyyhkii pois puolet työtovereistasi, tai vielä yksi sarja kustannuksia vähentäviä säästötoimenpiteitä - toimistosi ilmapiiri voi joskus nopeasti siirtyä hallittavissa olevasta kurjaan.
Luonnollisesti, kun kohtaat vihamielisen ympäristön, ensimmäiset ajatuksesi todennäköisesti nojautuvat etsimään keinoja tilanteesta. Työstä poistuminen ei kuitenkaan ole aina vaihtoehtoa - ainakaan ei heti. Joten, kunnes asiat paranevat tai pystyt piirtämään poistumisstrategian, sinun on silti näytettävä joka päivä ja käsiteltävä mitä tahansa jännitteitä, jotka toimistosi vaivaavat.
Vaikka myrkyllisen työympäristön käsittely on kaikkea muuta kuin hauskaa, sinun ei tarvitse olla ympäristön armoilla. Tässä on muutamia vaiheita, jotka voit suorittaa saadaksesi käsityksen tilanteesta ja päästäksesi sen läpi suhteellisen vahingoittumattomana.
1. Perusta tukiryhmäsi
Tukiryhmän rakentaminen toimiston ulkopuolelle on aina hyvä asia, mutta se on erityisen tärkeää, kun huomaat uivan myrkyllisissä vesissä. Kun työssä esiintyvät jännitteet ovat suuret, et ehkä halua tai pystyä ilmaamaan kollegoitasi. Lisäksi on joitain asioita, joista sinun ei pidä keskustella heidän kanssaan, koska turhautumisen jatkuvasti tuulettaminen voidaan helposti tulkita väärin, jos väärä henkilö kuulee sen.
Joten tallenna kirouksella varustetut tirades luotettaville ystävillesi ja perheenjäsenillesi ja pidä heidät tuntien jälkeen. Muista vain, ettet liioittele sitä - et halua heidän päätyvän yhtä turhautuneeksi kuin olet.
2. Löydä Friggin-myyntipiste
En voi korostaa tätä tarpeeksi. Kun työssä asiat vaikeutuvat, etsi jotain tekemistä työn jälkeen - joka päivä. Ensimmäisen kerran kohdatessani kauheaa 9 - 5 -ympäristöä, suurin virhe, jonka tein, oli raahata itseni kotiin joka päivä, kaataa itselleni lasillinen viiniä ja hajauttaa päivän tapahtumat yhä uudelleen päähänsä, asunnossa kuinka surkeasta elämästäni oli tullut.
Onneksi siihen mennessä, kun tämä tapahtui toisen kerran urani aikana, olin oppinut oppitunnini. Olin jo jäsen paikallisella kuntosalillani, joten lisäsin viikkotunteja rutiiniini ja kävin uskonnollisesti. Kun en ollut kuntosalilla, työskentelin pienissä kodinparannusprojekteissa taloni ympärillä, ja kun loputin niistä, opetin itselleni neuloa. Älä naura! Neulonta oli vakavasti yksi parhaimmista harrastuksista, jonka olen voinut valita. Se vaati jatkuvaa keskittymistä, joten en voinut koskaan antaa mieleni vaeltaa (tai murskata), ja se on yllättävän rauhoittava.
Tärkeintä on varmistaa, että elät tyydyttävää elämää työsi ulkopuolella - se tekee draamasta, jonka kestätte lävistyksen jälkeen, paljon siedettävämpi.
3. Pysy positiivisena - vaikka sinun pitäisi väärentää sitä
Tämä saattaa olla vaikein vaihe prosessissa, mutta se on myös yksi tärkeimmistä. Oletko koskaan ripustanut jonkun ympärille, joka on jatkuvasti negatiivinen, ja huomasit sitten myös olevansi hieman pessimistinen? Sama voi tapahtua, kun olet positiivinen. Ja vaikka leukasi pitäminen ei hiero kollegoitasi, se auttaa ehdottomasti pitämään sinua putoamisesta loputtoman negatiivisuuden ansaan toimistossa.
Toisin sanoen, älä liioittele sitä, koska liian riemukas asenne voi tuntua sopimatta työtovereillesi - varsinkin muille, jotka ovat löytäneet tilanteensa yhtä vaikeaksi kuin oma. Sinun ei tarvitse olla yritys heidän kurjuutensa takia, mutta sinun ei myöskään tarvitse mennä pois tieltäsi toimimaan kuin mikään ei ole vialla. Keskity työhösi, kohtele ihmisiä kunnioittavasti ja ole yhtä kohtelias ja aito kuin olisit normaalissa, terveellisessä toimistossa.
4. Tee luettelot
Hyvä asenne (tai ainakin teeskenteleminen) on hienoa suurelle kuvalle, mutta kun se laski kunkin päivän minuutteihin ja tunteihin - jotka voisivat vetää kiusallisesti eteenpäin -, huomasin, että tarvitsin käytännöllisemmän lähestymistavan.
Ne teistä, jotka haluavat laatia luetteloita, rakastavat tätä, ja niille, jotka eivät, luota minuun. Se tekee sellaisen eron, että alat tehdä luetteloita kaikesta - jopa silloin, kun et ole töissä.
Useita vuosia sitten toimiessani erityisen tuskallisessa tilanteessa toimistossani huomasin olevani melko hajamielinen. Unohdin tärkeät kokoukset tai kirjoitan sähköpostin, mutta en koskaan siirry lähettämään sitä. Koska työlläni ei enää ollut todellista tarkoitusta, päiväni veivät ja en koskaan tuntenut haluavani työskennellä kohti jotain.
Ja sitten aloin tehdä luetteloita. Kirjoitin kaikki pienet asiat, joita tarvitsin tehdä sinä päivänä, aina vähämerkityksellisimpiin yksityiskohtiin, kuten kahvimukin pesemiseen ennen lähtöä joka yö. Tulokset olivat uskomattomia. Yhtäkkiä minulla oli asioita, jotka ”tarvitsin” tekemään. Jos minulla oli luettelo, minulla oli tarkoitus, ja olipa tilanne kuinka kamala, minulla oli mukava pitkä luettelo tehtäviä, jotka pitivät minua kiireisenä joka päivä - ja estävät minua tuijottamasta tyhjää näyttöäni.
Myrkyllinen toimisto on haaste. Toivon, että kenenkään teistä ei koskaan tarvitse kohdata. Mutta jos muistat nämä vinkit, helpotat matkaa rapeiden vesien läpi - ja olet paremmin varusteltu menestykseen myös myrskyn ohitse.
