Nauttimasta harrastuksestasi - olipa kyseessä puseron virkaaminen bestiesi uudelle vauvalle, lyömällä rinteille nauttiaksesi tuoretta jauhetta tai harjoittamalla piruetteja balettikurssilla - on kaikenlaisia hyvin dokumentoituja etuja matalasta stressistä tasoon lisääntynyt kuuluvuus ja tarkoitus.
Harrastuksilla voi selvästi olla vaikutus elämäsi laatuun. Mutta ne voivat myös parantaa työsi suorituskykyä. Lisensoidun ammatillisen neuvonantajan Rebecca Weilerin mukaan onnellisuus katoaa, kun olet sitoutunut ja täyttänyt elämäsi työn ulkopuolella (kuten olet, kun harjoitat mielekästä harrastusta). Se voi tehdä sinusta keskittyneemmän ja innostuneemman, kun olet töissä.
Harrastuksesta riippuen myös rentouttavasta harrastuksestasi saadut taidot voivat tehdä sinusta parempia työpaikoillasi (ja tehdä sinusta houkuttelevamman ehdokkaan potentiaalisille työnantajille). "Esimerkiksi joku, joka esiintyy improvisaatioryhmässä harrastuksena, voi olla houkutteleva työnantajalle, koska hän ajattelee nopeasti jaloillaan ja voi myös olla mukavampaa esiintyä ihmisryhmän edessä", Weiler sanoo.
Joten rakastamasi harrastus voi tehdä hyviä asioita elämällesi ja työllesi. Mutta entä jos sinulla ei ole itse harrastamiasi harrastuksia? Et ole yksin. Weilerin mukaan yrittäminen löytää tarkoituksenmukaisia harrastuksia on yksi tärkeimmistä syistä, miksi hänen asiakkaansa - etenkin nuoret - hakevat neuvoja.
On selvää, että siellä on paljon ihmisiä, joilla ei ole tai ei tiedä miten löytää harrastus. Mutta se ei tarkoita, että he eivät löydä yhtään. Ei ole väliä oletko 25-vuotias tai 85-vuotias - ei ole liian myöhäistä hypätä harrastusjunaan! Tässä on muutamia strategioita, joiden avulla voit löytää harrastuksen, jota todella rakastat.
1. Muunna harrastuksesi se, mitä jo nautit
Vaikka sinulla ei ole harrastuksesta jotain, siellä on ehdottomasti jotain nautittavaa toimintaa - ja mahdollisuudet ovat, on olemassa tapa muuttaa se täysimittaiseksi harrasteeksi. "Kysyn ihmisiltä aina, mitä he haluavat tehdä hauskanpitoon", Weiler sanoo. "Se on hyvä tutkia - koska" syöminen "ja" urheilun seuraaminen "voidaan helposti muuttaa harrastuksiksi, kuten" ruoanlaittokurssien ottaminen "tai" liittyminen softball-joukkueeseen ".
Katso tapoja, joilla nautit jo viettämästäsi aikaa, ja selvittää, miten niistä voi tulla harrastuksia. Oletko katsellut jokaista stand-up-erikoista Netflixissä … kahdesti? Kokeile improvisaatio-luokkaa. Onko lempipäiväsi päiväsi koiran kanssa leikkimässä? Kokeile vapaaehtoistyötä pelastusorganisaation kanssa. Rakastatko lukemaan satunnaisia popkulttuuritietoja Internetissä? Yritä liittyä trivia-joukkueeseen.
Asia on, että teet jo rakastamasi asiat. Helpoin tapa löytää harrastuksia, joista todella nautit - ja jotka tekevät sinusta paremman, monipuolisemman ihmisen ja työntekijän - on selvittää, kuinka rakentaa nuo asiat.
2. Ota takaisin lapsuusiharrastuksesi
Ajattele harrastuksia, joista olet nauttinut ennen kuin työ, elämä ja #adulting ovat sattuneet.
Mitä pidit lapsena ollessasi tekemässä? Vietitkö tunteja sormenmaalaamalla mestariteoksia ripustaaksesi jääkaapille? Jos näin on, kannattaa ehkä tutkia taidetta. Olitko jatkuvasti pukeutunut pukuun ja järjestänyt näytöksiä ystävillesi? Sitten ehkä voit tarkistaa paikallisen näyttelijäryhmän. Tai ehkä vietit koko vuoden innolla kenttäpäivää koulussa - tällöin voit tutkia liittymistäsi aikuisten potkupallolle tai lippujalkapalloliigaan.
Kun olet lapsi, sinulla todennäköisesti oli harrastuksiasi, joita rakastit - joten heidän uudelleen käyminen aikuisena voi olla hieno tapa päästä takaisin uraan.
3. Tee arvio
Yhden ihmisen hauskempi harrastus voi olla suoraan kiduttavaa toiselle - ja päinvastoin. Ihmiset nauttivat yleensä harrastuksista, jotka vetoavat heidän omiin vahvuuksiinsa, kiinnostuksenkohteisiinsa ja persoonallisuusominaisuuksiinsa.
Weilerin mukaan on olemassa useita persoonallisuusarviointeja, joiden avulla voit selvittää, mitkä harrastukset saattavat olla sopivimmat. Kaksi tehokkainta? Vahvan kiinnostuksen luettelo, jonka avulla voit tunnistaa tärkeimmät kiinnostuksen kohteet, ja Myers Briggs -tyyppinen ilmaisin, joka voi antaa sinulle syvemmän kuvan persoonallisuustyypistäsi. Nämä arviot voivat auttaa sinua selvittämään, mitkä harrastukset sopivat parhaiten siihen, kuka olet ja tarjoavat käsityksen siitä, mistä saatat nauttia.
Joten esimerkiksi voit ottaa Myers-Briggs -arvioinnin ja selvittää, että olet ENFJ. ENFJ: t ovat yleensä sosiaalisia, intohimoisia ja altruistisia - joten vapaaehtoistyön tekeminen hyväntekeväisyysjärjestölle saattaa tuntua merkitykselliseltä harrastukselta. Tai ehkä olet INTP, jolloin arvostat logiikkaa ennen kaikkea - joten ohjelmoinnin oppiminen ja vapaa-ajan viettäminen tietokoneohjelmistojen tai pelien kirjoittamiseen voisi olla hieno tapa.
4. Aloita asioiden kokeilu (ja katso mitä kiinni)
Totuus on, että riippumatta siitä, miten lähestyt uuden harrastuksen löytämistä, se voi osua tai kaipata. Voit esimerkiksi ajatella, että käsityö on täydellinen luova lähtökohta - vain löytääksesi sen tylsää ja yksitoikkoista. Se on okei! Jos haluat todella löytää rakastamasi harrastuksen, sinun on oltava valmis laittamaan itsesi sinne ja olemaan yhtä halukas hyväksymään, että kaikki mitä yrität, ei tule olemaan slam dunk.
Ajattele mitä tahansa, joka voi olla mielenkiintoista - oli se sitten leijasurffausta, makraméa tai karatea - ja ota luokka. Jos pidät siitä, hienoa! Jatka sitä. Jos ei, ylitä se luettelosta ja siirry seuraavaan mahdollisesti mielenkiintoiseen asiaan.
Liity organisaatioihin, klubeihin tai ryhmiin, joissa voit kokeilla asioita. Verkkosivustot, kuten Meetup.com, ovat loistava tapa tutkia erilaisia kiinnostuksen kohteita, jotka voivat johtaa harrastukseen ja myös antaa ihmisille mahdollisuuden testata vedet ilmaiseksi tai alhaisin kustannuksin ”, Weiler sanoo. "Yhteys samanhenkisten ihmisten kanssa voi olla myös tärkeää, koska se voi opettaa meille enemmän itsestämme ja siitä, mitä pidämme / emme pidä tai haluamme sitoutua."
Voit viedä muutaman yrityksen löytääksesi rakastamasi harrastuksen, mutta tärkeintä on olla peruuttamatta. Jatka itseäsi siellä, yhteydenpito ihmisiin ja tutkimalla uusia asioita, jotka tuntuvat mielenkiintoisilta. Lopulta löydät harrastuksen, joka tuntuu oikealta sopivalta - ja opit joukon uusia asioita ja tapaat hienoja ihmisiä prosessissa!
