Me kaikki haluamme enemmän unta, mutta saada hyvät seitsemän tuntia joka ilta on helpommin sanottu kuin tehty. Kyllä, tiedät, että sinun on irrotettava tekniikasta ja ostettava arkit kohtuulliseen tuntiin, mutta et vain tunnu löytävän aikaa tehdä niin. Ehkä olet kyllästynyt vastaamaan viime hetken sähköposteihin tai, jos olet kuin minä, seuraamaan kaikkia uutisia (alias, Facebook), jotka olet unohtanut päivän aikana. Ja ennen kuin tiedät sen, klo 22 kääntyy kello 13.00. No, ainakin kahvi korvaa nämä unetunnit, joita et saa, eikö niin?
Eh, ei aivan. Mutta vain 30 sekunnissa Gretchen Rubin - kirjailija ja LinkedIn Influencer - antaa sinulle neljä todellista vinkkiä kuinka saada enemmän nukkumaan. Lopetat vihdoin lykkää torkkupainiketta ja siirryt töihin, kun olosi virkistynyt ja hereillä.
