Jos olet joskus huomannut olevansa kaukana kevään päivästä, se on hyvä syy. Luonnon voima kutsuu sinua. Mutta enemmän kuin se, se on valtava tekijä siinä, kuinka onnellisesti ja tuottavasti työskentelet!
Biofiilinen suunnittelu: rakennusten elämään herättämisen teoria, tiede ja käytäntö -kirjassa, avustaja ja Yalen professori Stephen Kellert toteavat, että yhteydenpito luonnon kanssa on välttämätöntä hyvinvoinnillemme ja kyvyllemme olla tuottavia ja toimivia työssä . Itse asiassa se on niin tärkeä Googlelle, että yritys on sisällyttänyt sen työtilan suunnitteluun.
Luonnon voima on vertaansa vailla, etenkin työssä. Tutkimukset osoittavat, että ollaksesi tyytyväisiä ja tuottavia työssäsi tarvitset enemmän kuin viileän toimiston ja rajoittamattoman loman. Tarvitset muutoksia ilmassa, lämpötilassa tai maisemissa. Sinulla on oltava tarkoituksenmukainen stimulaatio, joka keskeyttää usein pysähtyneen toimistoympäristön, ja tarvitset pääsyn ja kyvyn olla vuorovaikutuksessa ulkomaailman kanssa.
Miksi? Tässä on kolme hyvää syytä.
1. Se vähentää stressiäsi
Lab-eläimet elävät jatkuvassa stressitilassa. Ei siksi, että heidän työmäärät ovat ylivoimaisia tai heidän asuntolainansa ovat tietysti liian korkeat. He ovat stressissä, koska työympäristö on niin erilainen kuin heidän luontotyyppinsä. Harkitse ihmiskeskeisiä ääniä laboratorioeläimiin, jotka ovat sietäneet: ilmastointilaitteet, keinotekoinen valaistus, lämmittimet päälle ja pois päältä, avainrenkaat pyörivät ja tuolit liikkuvat. Saat idean.
Todellisessa maailmassa se ei ole eläinten luonnollinen ympäristö. Sama pätee sinulle. Usko tai älä, luonnollinen elinympäristösi ei ole loistelampuilla ja tietokoneen näytöillä varustettu huone.
2. Se vapauttaa sinut tappavasta toimistotuolista
Ei ole yllättävää, että pitkiä aikoja istuen päivän aikana lisää dramaattisesti sairausriskiä ja jopa kuolemaa. Sitoutuminen luonnossa työskentelemiseen hajottaa taipumuksesi istua koko päivän, tarkkailematta perustavanlaatuista, biologista tarvetta liikkua.
3. Se häiritsee sinua - hyvällä tavalla
Tiedät, että työn saamiseksi sinun on oltava alaspäin, keskittynyt ja potkettava pusku. Tarvitset myös tasapainon. Aivan kuten tarvitset viilentymisjaksoa treenin jälkeen, tarvitset joskus myös rentoutumista työstäsi.
Ulkona työskentely antaa sinulle mahdollisuuden katsella taivasta, seurata muurahaisia rakentamasta mäkeä tai seurata lintuja lennossa. Kaikki nämä ovat työpaikan "jäähtyviä" vastaavia.
Yksi tutkimus osoitti, että kävely metsäpuistossa paransi osallistujien kognitiivista toimintaa. Joten työskentele kovasti ja kävele metsässä - sinä olet fiksumpi!
Kuinka saada se tapahtumaan
Mutta edes näiden etujen tunteminen, useimmat työympäristöt vaikeuttavat - ellei suorastaan mahdotonta - kokea tämän luontopohjaisen integraation. Joten miten, otat työsi tarkalleen ulkopuolella? Tässä on muutamia vinkkejä aloittamiseen.
Käynnistä ulkona
Et voi vetää työpöytäsi, tuolia ja pöytätietokonetta paikallispuistoon, joten tartu sen sijaan kannettavaan tai tablet-laitteeseen ja siirry eteenpäin.
Jos aiot viedä työsi rutiininomaisesti ulkopuolelle, etsi kannettava tietokone tai tabletti, jolla ei ole häikäisemättömää näyttöä. Jotkut tuotemerkit tekevät jopa ulkona sopivia kannettavia tietokoneita, joissa on sisäänrakennetut suojaukset elementtien työskentelemistä varten.
Jos et ole valmis tähän sijoitukseen, hanki kannettava tietokone tai tablettiholkki, joka suojaa tekniikkatyökalujasi putoamisilta, roiskeilta ja auringolta.
Yhdistä vapaasti
Tarvitsetko langattoman internetin missä työskentelet? Tarkista paikallisilta puistoiltasi paikkoja, joissa Wi-Fi saattaa olla saatavana. Tässä on esimerkiksi luettelo Wi-Fi-valmiista puistoista New Yorkissa, ja tässä on osa julkisista puistoista valtion mukaan.
Muita yhteysvaihtoehtoja ovat puhelimen käyttäminen Wi-Fi-yhteyspisteenä. Teen tätä koko ajan, ja se on mahtava ominaisuus!
Jos taaperoit vain takapihalle kotoa, varmista, että signaalisi on riittävän voimakas, ettei se turhauta sinua. Tai kokeile Wi-Fi-alueen laajenninta, jotta sähköposti ladataan ilman ongelmia.
On OK olla Shady
Häikäisevä aurinko voi olla huonoin painajainen teknisille laitteille. Lukuun ottamatta erityisesti kirkkaalle auringonvalolle suunniteltuja e-lukijoita, häikäisy on ongelma. Joten, etsi itsesi varjoisa ahven, puun alla tai kahvilan ulkopuolelta. Se on stressaavaa rypistämistä näytöllä koko päivän, ja se on varmasti mukavampaa tekniikkatyökaluillesi kuin pitämällä niitä kuumassa auringossa.
Haluatko luoda oman sävysi? Kokeile kiinnittää sateenvarjo tai sijoita kannettavan tietokoneen huppuun, joka on erityisesti suunniteltu luomaan varjo kysyntää varten.
Työskentele se - ulkopuolella
Voit viedä työsi ulkopuolelle monin tavoin - mutta joskus on oltava hieman luovaa. Onko sinulla terassi, jolla on korkea pöytä tai sisäänrakennettu grilli, joka tekisi loistavasta stand up -pöydästä? Anna palaa.
Ei lähellä mitään luonnonsuojelualueita tai viheralueita? Ei ongelmaa. Vie kokous ulos parkkipaikalle ja kävele rakennuksen tai korttelin ympäri. Aika ulkona, raikas ilma ja keskustelu muuttavat päiväsi.
On helpompaa kuin koskaan viedä työsi ulkopuolelle. Suurimmalle osalle digitaalinen työmme tarkoittaa, että olemme vapautettuja paperitiedostojen reunoista - ja se tekee ulkokäytöstä helpomman kuin koskaan. Löydä tänä kesänä tapoja lievittää stressiä, syventää ajatteluasi ja tehdä parempaa työtä yksinkertaisesti ottamalla se ulkopuolelle.
