Olen niin väsynyt.
Joten tänään päätin, että olen kuusi vuotta äitini, investoida pieneen asiaan nimeltä "omahuolto". Menin tekemään meikkini ja kun tiskin tiskillä kysyi minulta, mitä etsin, sanoin hänelle, "Haluan näyttää siltä, että ihminen, joka ei viettänyt koko yön googella Coxsackien oireita huutavan kahden vuoden ikäisen huudon kautta, paniikoi samalla ison asiakkaan esittelyyn."
Periaatteessa se, mitä yritän sanoa, on, että saan sen. Työvanhempana koet monenlaisia tunteita, joihin et ole valmistautunut oikein. Toki, saat “Nuku nyt, kun pystyt”, mutta kun tämä vauva tulee, sinun on itse päättää, kuinka hallita kaikkea (ja tehdä siitä näyttämään helpoalta). Mutta älä huoli, 70% alle 18-vuotiaista lapsista työskentelevistä äideistä saa myös sen.
Meillä on se tapa, jolla tyttö tiskillä teki, kun hän valitsi heidän raskaimman peitevoidensa.
Joten muista, et ole yksin tässä. Täällä voit navigoida tunneissa, jotka liittyvät tämän hulluan, kauniiseen vanhemmuuteen kutsuttuun asiaan.
Tunne # 1 uupumus
Eilen uusi lastenhoitajani alkoi. Tulin kotiin kello 19:00 nukkumattomille lapsille, joista toisella oli vuotava vaippa, ja talossa, joka näytti siltä kuin poikani olisivat käyttäneet väriliidut ja Play Dohia saadakseen kostoa kaikista vanhemmuusvirheistä, joita olen koskaan tehnyt.
Ja tämä tapahtui päivän vastakkaisten tapaamisten ja saapuneiden postilaatikoiden tikin jälkeen kolminumeroita kohti.
Joten tässä mitä tein:
-
Tilasin takeoutin. Välittömästi ja epäröimättä.
-
Laitoin puhelimen laukkuun ja lopetin sen katselemisen (työpaniikkia vältettiin).
-
Sanoin lapsille, että minun piti mennä kylpyhuoneeseen, huusi suihkun verhoon ja tuli sitten hymyillen.
-
Kysyin päiväkotilaiselta, mikä oli paras päivä hänen päivästään.
-
En ole siivonut taloa. Ja minulla oli hyvin siinä.
Tämä viimeinen virke on erittäin tärkeä. Joskus äiteinä ajattelemme, että meidän on tehtävä kaikki kerralla.
Mutta olen antanut tämän mennä, ja voit myös. Päästää. Se. Mennä. Kaikki siitä. Tai ainakin, yritä. Olen viettänyt aivan liian paljon aikaa vertaamalla itseäni ystäväsi söpöihin Facebook-valokuvia lapsista sopivissa asuissa puhtaissa taloissa. Se ei ole aito. He saattavat olla saaneet sen oikein tällä viikolla, mutta ensi viikolla heillä on sotkuinen talo ja levottomat lapset. Ja se tulee olemaan ok, koska olemme kaikki tässä yhdessä.
Totuus on, että äskettäin tajusin, että vietän liikaa aikaa miettiäni kuinka väsynyt olen ja en riitä aikaa nukkumiseen. Joten tein jotain, jota en usko tekeväni lasteni syntymän jälkeen. Sen jälkeen kun panin poikani nukkumaan, menin myös nukkumaan.
Ja vaikka en tehnyt yhtään työtä edellisenä iltana, seuraavana aamuna tunsin tekeväni enemmän. Olin keskittyneempi. Se oli paljon parempi.
Joten rentoudu kun voit. Olen alkanut kuunnella musiikkia ja lukea kirjoja kotimatkalla töistä vastaamisen sijasta sähköposteihin. Se on oman järkeäni varten. Vaalia niitä ohimeneviä hetkiä "sinä" -aikaasi ja tartu niihin niin tiukasti kuin pystyt.
Tunne # 2 yksinäisyys
Työskenteleväksi vanhemmaksi tulee tunne, jota en koskaan ajatellut, että minulla olisi, mutta sellaisen, jonka olen kuullut toistuvasti: yksinäisyys. Kyllä, olet jatkuvasti lasten, työtovereiden ja asiakkaiden ympäristössä, mutta yhteydet eivät vain ole samoja kuin ennen.
Tässä on hypoteesini: Vanhemmuus on vaikeaa. Et voi usein tehdä paljon asioita, joita olet käyttänyt (kuten näitä hauskoja tyttöretkiä tai romanttisia viikonloppumatkoja). Ystävien hankkiminen työssä voi olla vaikeaa (ei ole aivan helppoa mennä onnelliseen tuntiin). Ja monet meistä eivät halua myöntää, kun tarvitsemme apua, varsinkin jos sinun ei koskaan tarvinnut heiluttaa valkoista lippua ennen lasten syntymistä.
Tässä on joitain tapoja torjua sitä:
-
Löydä työtovereittasi: Tiedätkö kuka sen saa? Muut vanhemmat, jotka työskentelevät yrityksessäsi. Täällä Museossa on #museparents Slack -kanava. Tee joitain kaivauksia löytääksesi äitisi ja isäsi.
-
Laita itsesi ulos, jopa vain vähän: osallistu aktiviteetteihin, jotka vastaavat perheesi aikataulua. Ota hankala keskustelu, huuhtele ja toista, kunnes löydät äidin tai isän ystävän.
-
Valitse yksi päivä kuukaudessa lapsettomammaksi: Hanki lastenhoitaja kerran kuukaudessa tehdä koko seurustelupäivän. Ehkä se tarkoittaa nähdä vanhan ystävän, viettää päivän puolisosi kanssa tai käydä työtoveriasiassa, johon sanot aina ei. Varmista vain, että se antaa sinulle hyvän olon ja sosiaalisen täydennyksen.
-
Liity verkostoitumis- tai tukiryhmään: Uskon tähän niin paljon, että aloitin sen. Kiireellisellä aikataulullani minulla ei ole koskaan aikaa pidempään kuin muutama minuutti seurustelua, mutta olen online-sosiaalisen piirini kautta huomannut, että monet äidit ja isät käyvät läpi samoja asioita kuin minä.
Tunne # 3 hukkua
Tämä on luultavasti yleisin. Miksi? Koska työskentelevinä vanhemmina meillä on paljon tekemistä. Ja siellä on tutkimuksia, jotka osoittavat, että työskentelevä vanhempi on yhtä kuin työskentelee useammassa kuin kahdessa kokopäiväisessä työssä (mutta sinun ei tarvinnut tutkimusta tämän kertomiseksi).
Joten, kuinka pitää pää veden yläpuolella:
-
Hyväksy apu: melkein kaikista, jotka antavat sen. Äiti-äiti tarjosi juuri tulla tunti, jotta voit myöhästyä ja napata nopea cocktail ystävien kanssa? Anna hänen. Suorassa raportissasi sanottiin, että hän nousisi sisään, jotta voit poimia lapsesi lastenhoidosta? Anna hänen tehdä sen. Bottom line: Ole rehellinen muiden kanssa mitä tarvitset.
-
Tee luetteloita: Osta itsellesi kannettava tietokone tai suunnittelija ja kirjoita kaikki muistiin. Rajaa se pois, kun suoritat sen. Minulle ei ole mitään tyydyttävämpää kuin käsin ylittää jotain, vaan tehdä se, mikä sopii sinulle.
-
Sano ei, mutta ei pahoillani: Jopa supersankarit tarvitsevat tauon. On hyvää hylätä, kun ei-välttämätön klo 18.00 pidettävä kokous loukkaa perheen aikaa. On OK hylätä työtapahtuma, koska se on aivan liikaa tällä viikolla. On hyvä tehdä sadetarkistus tytön matkalle, koska et löydä tyttöjä tai sinulla ei ole varaa siihen. On hienoa, että lapsesi ei ole kuudessa toiminnassa ja että hänellä on aina sopivat asut. Tee se, mikä tuntuu sopivalta perheellesi , ei kenellekään muulle.
Lyhyesti sanottuna, et ole yksin. Tiedän, että se voi tuntea olevansa sellaisen pitkän, kovan päivän lopussa. Mutta muista, vaikka luulet epäonnistuneesi, lapsesi näkevät sankarin … ja työtoverisi ovat todennäköisesti peloissaan kuinka teet kaiken ja tekevät siitä näyttävän helpoalta.
