Luottamuksen saaminen ei ole aina helppoa, etenkin kun epäonnistumisen mahdollisuus on kauhistuttava. Onneksi se on tiede kuten mikä tahansa muu tunne, ja me hajotamme sen sinulle.
Mikä se on?
Yhdistä usko, että olet arvokas ja kykenevä (muuten tunnetaan nimellä positiivinen itsetunto), optimismi ja rohkeus kohdata haaste pään edessä, ja puomi, sinulla on luottamusta.
Mistä se tulee?
Useita asioita, tosiasiallisesti: geenejäsi, ympäristösi sosiaalisia paineita ja asioita, joita hallitset. Tärkein tekijä on tekemäsi valinnat, koska itse vapaa tahto voi muuttaa kykyäsi olla itsevarma.
Kuinka voit lisätä omaa luottamustasi?
Tähän kysymykseen joudut videoita - mutta annamme sinulle muutamia vinkkejä:
- Aloita vaikea tehtävä kuvaamalla menestys.
- Ota huomioon kasvun ajattelutapa siitä, kuinka voit parantaa.
- Älä pelkää epäonnistumista.
