Onko jotain enemmän pettymystä kuin jännittävien uutisten jakaminen hyvän ystävän kanssa ja kielteinen vastaus?
Sano esimerkiksi, että olet vihdoin päättänyt tehdä sen valtavan uramuutoksen, josta olet haaveillut ikuisesti. Kun katkaisee uutiset, hän sanoo: ”Todellako? Miksi tekisit niin? Aiot todella tainnuttaa urasi kasvun, jos vaihdat polkuja myöhään pelissä. ”Ja juuri niin, jännitys vähenee ja aloitat toisen arvaamisen päätöksestäsi.
Negatiiviset ajatukset voivat olla myrkyllisiä - ovatpa ne peräisin ulkoisista lähteistä vai omasta mielestäsi. (Ja ihminen, voiko mielesi mennä pimeisiin paikkoihin!) Hyvä uutinen on, että sinulla on valta muuttaa ajattelutapaa.
Yksinkertaisten vaiheiden torjuminen Debbie Downer -mielellisyyden torjumiseksi, kuten päiväkirjan pitäminen, voi auttaa kääntämään nämä epätoivon hetket positiivisiksi. Luota minuun, sinulla on tämä!
