Riippumatta asemasta, toimialasta tai palkkasummasta, epäilen voimakkaasti, onko joku innostunut menemään töihin joka päivä - vaikka olisitkin yleensä onnellinen toimistossa. Saatat rakastaa työtäsi tai ajatella, että pomosi on suurin, tai uskoa todella tehtäväsi, mutta nuo tunteet eivät aina ole muuttumattomia. On varoitusmerkkejä siitä, että olet tulossa murtumakohtaan, mikä voi johtaa uupumiseen, jos sitä ei hoideta.
Eräänä päivänä olet poistumassa siitä, että tunnet asiat hyvin, kunnes jotain pientä ja näennäisesti merkityksetöntä alkaa huijata sinua ja huomaat, että olet kohtuuttoman ärsytetty ja vihainen.
Jos kyseessä on ohimenevä turhautuminen (taas tyypillinen riippumatta siitä, kuinka hyvä se sinulla on), sinulla ei todennäköisesti ole mitään syytä huoleen. Toisaalta, jos se viipyy tai jos jokainen pieni asia tarttuu jokaiseen hermoosi, jos yrität keskittyä - tai mikä pahempaa, välitä työstäsi -, sinulla voi olla välitön uupumisen vaara.
Se kuulostaa dramaattiselta, mutta se on todellinen ongelma. Useammin kuin ei, kun olet saavuttanut pisteen, on vaikea palata siitä. Joten, ennen kuin se pahenee, sinun on käsiteltävä tilannetta antamalla itsellesi lataus. Tässä on 19 merkkiä, jotka sinun pitää ottaa vapaapäivä (enemmän, jos pystyt kääntämään sitä).
-
Harkitset lopettamista paikan päällä vähintään kerran päivässä.
-
Napsautat työtovereitasi, kun hän pyytää lainaamaan Post-itin.
-
Mietit hallitsevan käsivarsisi murtamisen eduista.
-
Työnnät "sisään" -aikaasi mahdollisimman pitkälle joka päivä.
-
Ohitat 50% sähköpostistasi.
-
Sinulla on öisin töitä painajaisia.
-
Olet lähettänyt sähköpostin väärään Johniin - ei kerran, ei kahdesti, mutta kolme kertaa viikossa.
-
Mietit vakavasti pidennettyä oleskeluasi vanhempiesi kanssa.
-
Peruutat kaikki sosiaaliset suunnitelmat, koska ne ovat käytetty loppuun.
-
Suosikkilounaasi on karkkipaari (kahvin kanssa).
-
Nauraat vahingossa, kun pomosi pyytää sinua tekemään jotain.
-
Olet jopa kahdeksan kupillista kahvia päivässä, etkä silti voi keskittyä.
-
Lähetät luottamuksellisen asiakirjan vanhalle johtajallesi, koska olet automaattiohjaajana.
-
Voit taistella parisi kanssa joka aamu, sitten taas yöllä.
-
Olet unohtanut suuren määräajan.
-
Laitat kuulokkeet päälle kello 9.00, äläkä ota niitä pois ennen kello 18.00.
-
Haluatko, että työsi ei ole vain iso vitsi.
-
Olet lopettanut treenaamisen.
-
Sinulla on unettomuutta (kun sinulla ei ole työhön liittyviä painajaisia).
Jos olet poissa lomapäivistä ja sinulla ei ole henkilökohtaisia päiviä jäljellä, ja jos puhuminen pomollesi tai henkilöstöllesi ei ole vaihtoehto, harkitse ehkä sairauspäivää?
Mielenterveesi on yhtä tärkeä kuin fyysinen terveytesi. Yhden vapaapäivän ottaminen on paljon helpompaa kuin päästä pisteeseen, kun et näe mitään ulospääsyä luopumatta paikan päällä tai ottamatta uutta työtä, josta et ole innostunut.
Muista: Osa onnistumisesta ei ole vain osoittamista joka päivä, se on tietäminen, mitä sinun on tehtävä suorittaaksesi parhaimmillasi. Ja joskus sinun täytyy pysyä kotona.
