Vaikka olen jo kauan ollut löytänyt tapoja kirkastaa vaikeita päiviä pienillä, näennäisesti merkityksettömillä asioilla (lue: suloiset asiat), annoin sille vasta äskettäin nimen: onnellisuus.
Kun tunnen sellaista mekaanisuutta, olkoon se mielialaan vaikuttava sää vai haastava työtehtävä, jota en pysty aivan selvittämään, otan itseni leipomoon ja tilaan kaiken, mikä näyttää hyvältä. En ole muukalainen cupcakelle (vanilja vaniljalle, kiitos!), Ja arvostan myös todella hyvää kaurahiutale-rusinakekseä tai kirjaimellisesti mitä tahansa aitoa ranskalaista leipoa. Jotain tämän palkitsemisnäkökohdasta on apua tuottavuudessani, kun palaan pöydälleni.
Kuvittelin, että joillakin kollegoillani oli myös ideoita heidän onnellisuutensa parantamiseksi - olipa kyse sitten sokerisesta herkullisesta keskipäivästä tai kävelystä korttelin läpi suuren kokouksen jälkeen - ja näin vakuutin heidät jakamaan omat onnellisuutesi kanssani. Heillä oli niin paljon hyviä ja usein omaperäisiä ideoita, että sai minut ymmärtämään, että on olemassa koko maailma pieniä korjauksia, joita voisin hyödyntää, kun yritän saada läpi pitkän päivän toimistossa.
Seuraavan kerran kun olet stressaantunut - niin paljon työtä! liian monta sähköpostia! olet takana! olet tehnyt virheen! - tai jos sinulla on huono päivä, kokeile jotakin näistä onnellisuudesta ja katso, tunnetko olosi hiukan paremmaksi.
Carly Strunck, tilinpitäjäKun minulla on huono päivä, tuulen kaikki huonetoverilleni. Olipa kyse pikapuhelusta tai tekstistä - vain saadakseni sen rintaani ja tuntea helpotusta. Sitten kirjoitan, mitä haluan saavuttaa päivän päätteeksi, liityn suosikki soittolistani ja ajattelen kuinka pitkälle olen päässyt ja kuinka onnekas olen täällä.
Mackenzie Merry, tilinjohtajaMenen munkkeihin. Erityisesti paahdettu kookospähkinon munkki suosikki munkkikauppani Doughista. Makeiset voivat tehdä mistä tahansa ongelmasta parempia, ainakin väliaikaisesti!
Jeffry Harrison, tilinpitäjäAina kun päiväni alkaa ajaa minua, sen sijaan että ajaisin päiväni, tauko ja vie hengähdys. Nopea meditaatio tai kävely tekee ihmeitä saada minut takaisin raiteilleen ja puhdistamaan mieleni.
Jimmy, tietoteknikkoEndorfiinin lisäys! Jos se voi odottaa päivän loppuun, ei ole mitään muuta kuin stressin hikoileminen kuntosalilla työn jälkeen. Jos tiedän, että minulla on kiireistä päivää eteenpäin, herään vähän aikaisin ja lyön salilla aamulla. Jos minulla on jonkin verran ylimääräistä energiaa jäljellä kun palaan kotiin, haluan kokata runsasta ateriaa jälkikäteen. Minusta ruoanlaitto on erittäin katartaista.
Dan, varatoimitusjohtajaPunnerruksia! Tai hiipin seinän istuimen tai päätuen, kun ympärillä ei ole liian paljon ihmisiä.
Stephen, Full Stack -insinööriSyö mitä makeaa ja herkullista. Jos päivä on todella huono, en ota sitä menemään; Istun kaupassa viisi minuuttia rentoutuakseen ja pohtiakseni.
Allie, sosiaalisen median johtajaKun tunnen olevani hieman uupunut tai innostumaton, haluan suunnata pois toimistolta nopeaa meditaatiota varten. Se todella nollaa energiani ja yleisen mielentilani, ja saa minut ajattelemaan paljon selkeämmin.
Shlomo, koko pino-insinööriPyöräilen töihin melkein joka päivä, ja se on erittäin hyödyllinen tapa puhdistaa pääni. Se antaa minulle jonkin aikaa yksin, jolloin voin vain ajatella ja puhdistaa pääni. Rehellisesti, pitkän päivän jälkeen (tai pitkän päivän alussa), se on helpompaa käsitellä suuria tai pieniä asioita.
Natalie Galivanes, nuorempi videotoimittajaSanonnan mukaisesti, 'nauru on paras lääke', haluan kuunnella komediatyökaluja nostaakseen mielialaa ja lisäämään iltapäivätehtäviä, jopa arkipäivän tehtäviä! Joitakin suosikkeja ovat Comedy Bang Bang, The Podcast, Nerdist ja All Things Comedy.
Rachel, tilinpitäjäAsioiden näyttämiseksi näkökulmasta katson joskus, kun minulla on huono päivä, YouTube-sotilaallisten kotiinpaluun yllätyksiä. Saa minut aina tuntemaan olonsa lämpimäksi ja sumeaksi. Todella, aina kun tunnen stressiä tai minulla on huono päivä, hyvä YouTube-video tekee tempun.
Nick, myyntikehityksen edustajaKun tunnen stressiä, haluan heittää 'Feelin' Good 'Spotify -soittolistan ja kävellä korttelin ympäri. On hienoa saada vereni virtaamaan ja poistamaan mieleni kaikesta, mikä häiritsee minua.
Amanda, kykyjen hankkimiskoordinaattoriAina kun tarvitsen nopeaa työtaukoa, rakastan käymistä Harmon Face Values -laitteissa (kuten CVS steroideissa) ja 15 minuutin kävelyä ylös ja alas kirkkaasti valaistujen, kauniisti pakattujen kylpytuotteiden käytävillä. Minulla on todella riippuvuus kylpytuotteiden ostamisesta; se todella rentouttaa minua. Ei ole mitään aivan kuten päättäisit kahden tuotemerkin shampoon välillä.
Daniel, videotoimittajaYritän poistua toimistolta ja joko syödä lounaani ulkona tai nauttia kahvin iltapäivällä, jos sää on mukava. Toimistossa on aina enemmän tehtävää, mutta on hienoa astua muutaman minuutin ajan joko yksin tai ystävän kanssa keskustellaksesi muista kuin työhön liittyvistä asioista ja saadaksesi veren pumppaamaan.
Kimberly, tilinpitäjäKun minulla on huono päivä ja alani tuntea uupumusta, minun on kuljettava kävelylle. Vain itseni poistaminen toimistolta ja raikkaan ilman hankkiminen tekevät minusta varmasti paremman ja voin palata takaisin toimistoon. Se ja poikaystävälleni, parhaalle ystävälleni tai vanhemmilleni tuulettaminen auttaa ainakin.
James, sisältöpäällikköEläimet ovat varma tapa saavuttaa onnellisuus. Kun ihmiset tuovat koiransa toimistoon, uskon, että tuottavuuteni laskee nopeasti, koska koirat ovat toiseksi suurimmat asiat tällä planeetalla - koska kukaan ei tuo kissoja toimistoon!
Erin, vanhempi toimittaja, merkkituotteetOlen valtava teetä juominen, mutta tee rauhoittaa pikemminkin teetä panemalla kuin sen juominen. Jos tarvitsen pikakorjauksen, otan teepussin ulos laatikostani ja haudutan itselleni kupin käyttämällä aikaa, kun odotan veden kiehuvan kiertämään muutaman syvän hengenvetoon ja puhdistaakseni mieleni. Todella stressaavassa päivässä otan sen ylimääräisen askeleen menemällä lähellä olevaan ruokakauppaan ja selaamalla teeväylää valitakseen uuden panimon - lisäämällä muutaman minuutin toimistosta ja lyhyen kävelymatkan normaaliin rituaaliini - auttaa rauhoittumaan minä, kun asiat ovat todella pähkinöitä.
Sarah, tuotepäällikköMuuten yleensä vain sijainteja. Jos tunnen ruutia tai jos sinulla on tietty mieliala, jonka haluan muuttua, maisemien muutos auttaa minua: vaihda seisomaan istuessani, mene toimiston nurkkaan, jossa on enemmän auringonvaloa, varasta kokoushuone ja nappaa mukava tuoli vähän tai mennä töihin kahvilaan tai jotain!
Abby, Toimituksellinen harjoittelijaMatkan suosikki työtoverini kanssa saadakseni jättiläinen pussin Chex Mixiä (koska hän on välipalani rikokseni).
