Mitä teet aamulla tavallisten asioiden lisäksi, kuten puvun valinta, aamiaisen syöminen ja suihkussa käyminen?
Oletan, että vietät jonkin aikaa sähköpostiosoitteiden luomiseen ennen kuin pääset päivän tehtäviin. Ehkä tarkistat kuka sanoi mitä Twitterissä eilen. Tai ehkä tuijotat vain viljakulhoasi toivoen, että kun katsot sitä, on perjantai. Ja sitä myös useimmat muut tekevät.
Mutta et ole ”useimmat muut ihmiset”. Tiedät, että asioiden tekeminen eri tavalla on se, kuinka erotut työssä ja elämässä.
Joten se, mitä aion jakaa teille, on ainutlaatuinen aamu-rutiini. Se auttaa sinua rakentamaan vahvempia suhteita, saamaan sinut parempaan mielialaan ja siirtämään uraasi eteenpäin.
Ja mikä parasta? Se vie vain 15 minuuttia päivässä.
Ainoa mitä tarvitset aloittamiseen, on jotain kirjoitettavaa. (Suosikki muistiinpanosovelluksesi tekee - käytän Evernotea - vaikkakin vanhan koulun käyttäminen kynän ja paperin kanssa on myös hienoa.)
Ensimmäiset asiat ensin: Kiitos
Päivittäinen kiitollisuuskäytäntö on osoitettu tutkimuksissa fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi. Joten, ensimmäinen asia, josta kirjoitat, on se, mistä olet kiitollinen.
Vaikka olisitkin karkeassa paikassa elämässäsi tai tunnet olosi vain vähän alas, sinulla on aina jotain, josta voit olla kiitollinen. Ihmiset sanovat joskus, että älä hikoile pieniä asioita, mutta tässä pienet tavarat todella auttavat, kun kehität tätä tapaa.
Tässä on muutamia esimerkkejä asioista, jotka olen sanonut kiitokseni:
- Kyky työskennellä mistä vain haluan - mikä tasapainottaa sen tosiasian, että työskentelen paljon
- Poikani nukkuu koko yön, kunhan emme pidä kelloa kello 5 illalla
- Kreikkalainen ruokafestivaali (yum!)
- Että käytin puseroa toisen päivän ulkopuolella
- Mahdollisuus kirjoittaa tämä artikkeli
Huomaa, että luettelossa oli suuria ja pieniä asioita. Henkilökohtaiset ja työasiat. Se on kaikki reilua peliä, kun kiität.
Vielä yksi asia: älä mene yli laidan. Sano vain kiitos kolmesta viiteen asiasta ja siirry eteenpäin - tehtävää on vielä paljon.
Seuraavaksi kirjoita vapaasti
Aloita kirjoittaminen (tai kirjoittaminen). Mistään. Älä lopeta, älä muokkaa ja ennen kaikkea älä tuomitse. Kukaan ei lue tätä paitsi sinä (OK, ja ehkä Edward Snowden, jos säilytät näitä tavaroita pilvessä).
Voit kirjoittaa mistä tahansa tai ei ollenkaan. Voit kertoa hulluan sovitun tarinan tai kirjoittaa siitä, mitä tapahtui eilen matkalla töihin. Tärkeintä on, että saat kyseisen kirjoituslihan toimimaan. Koska tämän aamurutiinin viimeiseen osaan tarvitset jokaisen unssin henkistä energiaa, joka sinulla on.
Joten ota iso kahvi kahvia ja sitten:
Paranna ideakoneesi
Rakastan ideoiden keksimistä. Pidän luetteloita kirjaideoista, blogiideoista, liikeideoista ja perhehauskaisista ideoista. En todellakaan voi auttaa itseäni.
Minulla oli tapana lisätä näitä idealuetteloita vain silloin, kun jotain satunnaisesti aukesi pääni. Sitten luin James Altucherin Valitse itsesi . Kirjassa Altucher kertoo päivittäisestä käytännöstään - tärkein niistä on 10 idean tuottaminen päivässä.
Hän sanoo, että jos tuot 10 ideaa päivässä, joka päivä kuuden kuukauden ajan, sinusta tulee ”ideakone” - joku, joka voi laatia hyviä ideoita missä tahansa tilanteessa mistä tahansa aiheesta. Ja voit käyttää näitä ideoita omaksi hyödyksi tai lähettää luettelon jollekin, joka voisi käyttää niitä - olipa se sitten pomosi, toinen työssä oleva tiimi tai ystävä.
Esimerkiksi Altucher kirjoitti Amazonin työntekijöille ja antoi heille 10 ajatusta julkaisuliiketoiminnastaan. Heistä oli niin vaikuttunut hänen sähköpostistaan, että he kutsuivat hänet Seattleen tapaamaan johtajansa - koska he kuvittelivat sieltä olevan enemmän. Luettuani tuon tarinan (ja muut pitävät siitä kirjasta) olin päättänyt tulla hänen kaltaiseksi “ideakoneeksi”.
Kyllä, kun aloitat, 10 ideaa tuntuu paljon. Sinulla voi olla jopa vaikeuksia ideoiden laatimisessa siitä, mistä ideoidesi tulisi olla. Ei ongelmaa: Altucherin vaimo Claudia kirjoitti kokonaisen kirjan auttaakseen sinua keksimään ideoitasi. Kuulostaa outolta, mutta siitä on todella hyötyä aloittaessasi.
Nyt en koskaan sanonut, että tämän tulisi olemaan helppoa (ainakin alussa). Joinakin päivinä huomaat, että kun saavutat idean viidestä, kuudesta tai seitsemästä, aivosi hikoilevat ja yrität saada loppuun kaikki 10. Älä lopeta. Lopeta vain. Se tulee helpommaksi, lupaan.
Tulokset toistaiseksi?
Vain noin 30 päivän kuluttua tämän käytännön seuraamisesta tapahtui minulle:
Minulta tuli idea ilmaiseksi henkilökohtaista tuotemerkkiä käsittelevälle sähköpostikurssille. Aloitimme kurssin, se tuotti yli 1 000 lyijyä käynnistämiselleni vain kahdessa päivässä, ja se oli Product Hunt -yrityksen viimeistelijä.
Ja minua pyydettiin kirjoittamaan artikkeli parhaalle uranneuvontaverkkosivustolle (vihje, vihje - ja ei, toimittajat eivät saaneet minua kirjoittamaan sitä!):
Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, sain tarjouksen työpaikasta, jolla oli hieno startti:
