Entinen työtoveri ilmestyi ja kysyi, voisiko hän purkaa puhelimensa. Oli joitain päiviä, jolloin hän ei halunnut saada sitä mihinkään lähellä. Jos hän halusi keskittyä todellakaan, ei riitä, että laitit sen laatikkoon tai ajaa pussiin. Hän halusi sen menneen. Joten hän käveli toimiston yli ja pudotti sen poispäin, missä se pysyisi useiden koppirivien päässä hänestä muutaman seuraavan tunnin ajan.
Kuten tämä ystäväni, tiedät puhelimesi häiritsevän. Kun näet ilmoituksen, joka syttyy näytöllä tai kuulet ilmaisimen äänimerkin, huomio kiinnitetään kohti pientä laitetta, jolla on suuri merkitys. Mutta mitä et ehkä ole tajunnut, on se, että jopa ilman ilmoituksia, puhelimesi voi hukata kykyäsi keskittyä muihin tehtäviin, Austinin Texasin yliopiston McCombs-kauppakorkeakoulun tutkimuksen mukaan.
"Ei ole niin, että osallistujat olisivat häirinneet, koska he olivat saaneet ilmoituksia puhelimiinsa", McCombsin professori Adrian Ward lainasi sanomalla yliopiston uutiskirjeessä. "Pelkkä älypuhelimen läsnäolo riitti heidän kognitiivisen kapasiteetinsa vähentämiseen."
Aivan totta, se puhelin roikkuu puoli alaspäin pöydälläsi nyt? Ei niin vaarattomia kuin luulit.
Ward ja hänen kollegansa olivat satoja älypuhelimien käyttäjiä suorittaneet testisarjan kognitiivisen kapasiteetin mittaamiseksi puhelimillaan, jotka on tallennettu eri paikkoihin. He huomasivat, että parhaimmat tulokset saavutettiin niillä, jotka jättivät puhelimensa aulaan muiden tavaroiden kanssa ennen laboratorioon tuloa. He sujuivat paremmin annettuihin tehtäviin kuin ne, jotka toivat puhelimensa ja asettivat heidät alas työpöydälle "myöhempää tutkimusta varten" ja hiukan paremmin kuin ne, jotka toivat kaiken omaisuutensa koehuoneeseen ja pitivät puhelimia tasku tai laukku.
Suuntaus, jonka tutkijat havaitsivat kokeissaan, "ehdottaa, että älypuhelimen havaittavuuden myötä osallistujien käytettävissä oleva kognitiivinen kapasiteetti heikkenee", Ward sanoi. ”Tietoinen mielesi ei ajattele älypuhelinta, mutta tämä prosessi - prosessi, jossa vaaditaan itseäsi ajattelematta jotain - käyttää joitain rajoitettuja kognitiivisia resursseja. Se on aivovuoto. ”
Toisin sanoen puhelimesi näytön ei tarvitse olla näkyvissä, jotta laitteella voi olla negatiivinen vaikutus ajatteluosi. Sen ei tarvitse olla edes päällä. Tällaiset "intuitiiviset" korjaukset "ovat todennäköisesti turhia", tutkijat kirjoittavat paperissaan, joka julkaistaan Journal of the Association of Consumer Research -lehdessä . "Tietomme kuitenkin ehdottavat ainakin yhtä yksinkertaista ratkaisua: erottamista."
Koska vaikka luulet kiinnittävän täyden huomion kaikelle työskentelevällesi, on mahdollista, että kuten tutkijat kirjoittavat, “osa aivoista työskentelee aktiivisesti ollakseen ottamatta tai käyttämättä puhelinta”.
Löydä tapa sanoa hyvästit voi auttaa sinua todella keskittymään. Voit jättää puhelimesi laukkuun ja kävellä pöydältäsi yhteiseen työtilaan, jos toimistossasi on. Tai voit sitouttaa puhelimen pois työtoverillesi joskus (siinä toivossa, että puhelimesi ei ole yhtä häiritsevä kuin heidän oma laitteensa). Tai ehkä haluat tehdä aloitteen ja kysyä toimistopäälliköltäsi puhelinnumeron luomista ihmisille, jotka haluavat erota laitteistaan päivän aikana.
Riippumatta siitä, mitä päätät, pidä vain mielessä, että jos haluat todella pitää puhelimesi mielessä, sinun on pidettävä sitä poissa näkyvistä ja ihannetapauksessa poissa käytöstä.
