Jokainen ihminen kokee takaiskuvansa urallaan. Se voi olla työhaastattelu, joka ei mennyt hyvin, verkkoesittely, jota ei koskaan tapahtunut, tai lomauttaminen. Mistä tahansa yksityiskohdista huolimatta, tien kuopat ovat osa aluetta - ja tuottavan tavan selviytyminen kamppailuistasi on jotain, josta kuka tahansa voi hyötyä.
Osoittautuu, että jollain niin yksinkertaisella tavalla, jolla ajattelet estettä, on paljon tekemistä sen kanssa, kuinka onnistut selviytymään siitä. Se tulee ajattelutapaanne - ideoihin ja asenteisiin, joiden avulla lähestyt tilannetta. Käännös: Ainoastaan ongelman ajattelutavan muuttaminen voi auttaa sinua ratkaisemaan sen.
Tiedän, että se kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta ei ole. Johtavat motivaatiota ja käyttäytymisen muutosta käsittelevät tutkijat Stanfordin Carol Dweckistä Case Western Reserve Universityn Richard Boyatzisiin ovat vakuuttavan tutkimuksen avulla osoittaneet, kuinka voimakkaat ajattelutavat voivat olla. Esimerkiksi lääketieteen edeltäneiden opiskelijoiden tutkimuksessa Dweck osoitti, että opiskelijat, joiden ajattelutapa on rajoitettu, ”olen niin hyvä kuin minä aina saan”, ajattelutapa kärsi huonommista arvosanoista kuin kasvavilla: ”Ajattelutapa. Vain katsomalla edistymistään eri tavalla, he päätyivät erilaisiin tuloksiin.
Ajattelun muuttaminen toimii myös luokkahuoneen ulkopuolella. Se voi auttaa sinua selviytymään haastavasta tilanteesta vain kolmessa vaiheessa.
Otetaan esimerkiksi työhaastattelu, jota et saanut:
Vaihe 1: Ole tietoinen oletusarvioistasi
Ainakin puoli taistelua siitä, että pystyt eroamaan nykyisestä tilanteestasi ja tunnistamaan miten ajattelet sitä. Mikä on linssi, jonka kautta ajattelet tällä hetkellä asiaa? Näetkö sen lupaavana tilaisuutena vai arvottomana, ärsyttävänä tehtävänä? Tarina, jonka kerrot itsellesi - jonka uskot tällä hetkellä olevan totta - tämä on oletusmieliala.
Oletuksena ajattelutapa haastattelulle, joka ei mennyt hyvin : Se on valtava takaisku. Tällainen tilaisuus ei tule koskaan uudestaan. En ole tässä hyvä ja minun pitäisi vain antaa periksi.
Vaihe 2: Ajattele täysin vastakkaista ajattelutapaa
Tässä mielikuvitus ja luovuus tulevat peliin. Jos ajattelisit tätä aihetta täysin päinvastaisella tavalla, miltä se näyttää? Entä jos katastrofin sijaan näet tämän uskomattoman onnekkaana tapana?
Tässä ei ole kyse siitä, mikä ajattelutapa on totta.
Kaikissa niissä on totta elementtejä sekä sokeita alueita. Tämä ei myöskään ole toiveajattelua. Erilaisen kuvittaminen on juuri sitä - tunnustaminen, että erilainen tapa tarkastella tilannetta voi johtaa erilaisiin ajatuksiin siitä, mitä seuraavaksi tehdä. Anna mielen palautua muutaman idean ympärille.
Vastakkaiset ajattelutavat 1 : Haastattelusta on paljon opittavaa. Lyön vetoa, että jos keskityisin siihen, mitä voisin oppia ja yritin uudelleen, tekisin paremmin. Aika olla etsimässä seuraavaa avaamista.
Vastakkaiset ajattelutavat 2 : Ehkä tukastin, ei siksi, että olen huono hakija, vaan koska en ole oikeasti tässä roolissa, ja minun pitäisi etsiä muualta.
Vaihe 3: Valitse
Mindsets ovat valinta. Se auttaa kuvittelemaan kukin erillisenä lasiparina, jotka tarjoavat erilaisia näkökulmia aiheeseesi. Menkää eteenpäin ja jatkakaa niitä, kunnes löydät itsellesi sopivan. Huomaa, miltä sinusta tuntuu ja ajattelee sitä käyttäessäsi. (Käytä STOP-tekniikkaa virittääksesi sen, miten se saa sinut tuntemaan.)
Antaako tämä näkökulma energiaa sinulle? Tarjoaako se uusia ideoita? Vertaa näitä siihen, mitä tulee, kun harkit oletusarvoasi. Kuvittele eri näkökulmia, kunnes keksit uusia ideoita, jotka auttavat sinua tuntemaan itsesi irti.
Ajattelumallin valitseminen : Aion tarkastella tätä haastattelua oppimiskokemuksena, enkä osoita koko urani ajan. Seuraavan kerran aion harjoitella ystävän kanssa etukäteen, jotta voin mennä täysin valmistautuneiksi.
Muista, että ajattelutavat eivät ole koskaan täysin totta tai vääriä. Kysymys ei ole siitä, oletko laskeutunut "oikealle", vaan pikemminkin "Kuinka hyödyllinen tämä näkymä on vaihtoehtoihin nähden?"
