Kun panokset ovat korkeat, on helppo antaa hermojesi päästä luoksesi. Eikö ole outoa, että tyhjästä näyttää siltä, että päivät harjoittelemasi sointi on yhtäkkiä pyyhitty muististasi? Tai jostain syystä et vain voi sylkeä sitä tappajalinjaa, jonka olet valmistellut neuvottelujen keskellä?
Riippumatta siitä, kuinka paljon harjoittelua suoritat, esiintyminen hermostuttavissa tilanteissa voi olla arvaamaton - loppujen lopuksi näiden tapahtumien harvinaisuus yleensä tekee niistä pelottavampia kuin heidän pitäisi olla.
Mutta sinun ei tarvitse antaa korkean paineen hetkien vakavuuden saada sinusta paras. Olemme pyöristäneet joitain hienoja vinkkejä, joiden avulla voit pysyä rauhallisena, pysyä tyytyväisenä ja tehdä parhaasi, jopa sillä ylimääräisellä annoksella hermostuneita jännityksiä.
-
Ennen kuin voit korjata ongelman, selvitä ensin, miksi tukehdumme paineen alaisena. (Lifehacker)
-
Sotšin 2014 olympialaisten taitoluistelijat kertovat kuinka he kohtaavat (todella korkean) suorituskykypaineen. (NY Times)
-
Pelkäätkö kireyttää ison puheen aikana? Tässä on joitain helppoja korjauksia, joiden avulla voit pysyä kokoonpanossa. (Huffington post)
-
Ota se West Pointin kadetteilta siitä, miten he huippuosaavat armeijan komennoissa. (frrl)
-
Tiedät, että harjoittelu vähentää suorituskyvyn ahdistusta, mutta siksi se todella toimii. (Yrittäjä)
-
Tässä on joitain muita tähtivinkkejä pitämään nokkisi aina tarvittaessa. (LinkedIn)
-
Kokeile tätä super yksinkertaista tapaa huijata aivosi ajattelemaan vähemmän. (Atlantti)
-
Eliittinen golfvalmentaja jakaa vinkkejä tärkeimpiin painehetkeihin. (Ryan Estis)
- 4 tapaa potkia suorituskykyä Ahdistus
- Käytätkö stressiä väärin?
- Oikea paniikki: Kuinka rauhallisena tuntuu, kun olet erittäin stressaantunut
