Tim Ferriss, 4-tunnin Workweek: Escape 9-5, Live Anywhere ja Join New Rich -tapahtuman kirjoittaja (muiden kirjojen joukossa), ja suositun Tim Ferriss Show-podcastin isäntä, sanoo: “Jos voitat aamulla, voitat päivän - ainakin niin on sanottu. "
Olen samaa mieltä sen kanssa, ei vain siksi, että olen valtava fani hänen töistään (kuuntele vakavasti hänen podcast-ohjelmaansa!), Vaan myös siksi, että vaikka sinulla ei ehkä ole hallintaa loppupäivääsi työn, perheen tai muut vastuut, sinulla on hallita miten aloitat päiväsi.
Hänen aamurutiiniaan sisältyy joitain niittejä menestyviä johtajia: sängyn tekeminen, meditointi ja kiitollisuuden harjoittelu.
Ja vaikka optimaalinen rutiinisi ei välttämättä sisällä näitä elementtejä tarkalleen, se on hyvä paikka aloittaa. Kokeile ja katso, mikä sopii sinulle - voit aina säätää. Elämäni jälkeen, kun olen kokeillut useita erilaisia asioita (kuten kävellä ensin, mietiskellä, tehdä sänkyni ja harjoittaa headstandia verenvirtausta varten), olen huomannut, että mikä todella vaikuttaa eroon loppupäivään, on vain varaa aikaa istuvalle aamiaiselle ja kupilliselle teetä.
Löydä mikä sopii sinulle ja sitoutu sitten siihen joka päivä.
