Viestintä jonkun kanssa, joka pelottelee sinua, voi olla melko pelottava tehtävä. Jos olet joskus huomannut, että kokoo, surisee tai edes radio hiljaa enemmän uhkaavan persoonallisuuden läsnäollessa, tunnen tuskasi.
Kiinteänä introverttina, äänekäs, aggressiivinen tai tunteeton ihminen pelotti minua (ja joskus tekee edelleen). Vältäin heitä kuin rutto. Kun minun piti saada heidät mukaan, menetin usein ajatusjunani, selailen sanojani tai vain haalistua taustaan, antaen ympärilläni olevien hallita keskustelua.
Lopulta tajusin, että lähestymistavallani oli kaksi räikeää ongelmaa:
- Sinulla ei ole aina ylellisyyttä piiloutua niiltä, jotka tekevät sinusta epämukavan.
- Piilottaminen tai välttäminen ei koskaan ratkaise ongelmaa.
Jos tunnet jonkun uhkailun, ymmärrä, että pelkosi antaa heille vallan sinusta ja antaa heidän sanella ajatuksiasi, tunteita ja toimia. Näin voit käsitellä jopa pelottavia henkilöitä.
Tunnista pelottelun lähde
Aloita katsomalla sisälle. Loppujen lopuksi heijastus on mitä introvertit tekevät parhaiten.
Kysy itseltäsi, miksi sinut pelotellaan. Mitä tämä henkilö aiheuttaa herättämään pelkoa? Onko se heidän yleinen käyttäytymisensä, persoonallisuutensa, lähestymistapansa, sävy, nimike, asema, koulutustaso, taloudellinen asema, näkökulma vai jotain muuta?
Ja onko olemassa tyyppi ihmisissä, jotka pelottelevat sinua?
Kun ajattelen taaksepäin, voin ehdottomasti havaita mallin tyypistä ihmisistä, joista tunsin hermostuneisuutta: ihmisistä, joilla on jonkinlainen käsitys “voimasta”. Heidän kykynsä olla vaivattomasti sellainen, kuka he olivat, puhua totuutensa ja käskeä väkijoukkoja vain välitti tosiasian. että yritin tehdä niin itse.
Mikä johtaa minut seuraavaan kohtaan …
Viritä kaikki epävarmuudet
Mitä sinä henkilökohtaisesti kamppailet, joka saattaa värittää kokemuksiasi tämän henkilön kanssa? Onko itse taustalla oleva pelko tai rajoittava usko itseesi, joka on todella pelissä?
Tämä voi olla usko, että kukaan ei välitä siitä, mitä sinun on sanottava, mikä saattaa vaikuttaa siihen, miten olet vuorovaikutuksessa niiden kanssa, jotka puhuvat näennäisesti ilman pelkoa. Ymmärtämättömyys tai voimattomuuden tunne voi taaksepäin ruma päänsä, kun joku muu epäopologeettisesti vastaa tilanteesta.
Mitä tarinoita kerrot itsellesi tästä henkilöstä? Mitä oletuksia teet heistä ja suhteistasi? Onko näillä tarinoilla totuutta?
Humanisoi hirviösi
Kaivaa pinnan alle. Saatat huomata, että heidän pelottavan ulkokuorensa alla on henkilö. Tutustu ja yritä ymmärtää henkilöä. Tunnista samankaltaisuutesi sen sijaan, että keskittyisit havaittuihin eroihin.
Ymmärrä myös, että jopa haastavimmat ihmiset kamppailevat omien epävarmuustekijöidensä kanssa (jotka voivat ilmetä aggressiivisuutena tai tunteettomuutena). Vaikka tämä ei vapauta heidän käyttäytymistään, tämän näkökulman hyödyntäminen voi antaa sinulle mahdollisuuden kommunikoida ilman pelkoa eikä ottaa heidän käyttäytymistään henkilökohtaisesti.
Napauta sisäiseen itsevarmuuteen
Gay Hendricks kuvaa kirjassaan The Big Leap: Valloita piilotettu pelko ja vie elämä seuraavalle tasolle ”neroalueen” paikkana, missä suurin intohimosi ja synnynnäiset lahjasi kohtaavat. Vyöhykkeesi ei koske vain sitä, missä olet kunnollinen, hyvä tai jopa erinomainen - vyöhykkeesi on missä viihtyy ja loistat.
Mikä on neroalueesi? Mitä ainutlaatuista voimaa ja kykyjä tuo pöytään? Keskity näihin vahvuuksiin - sen sijaan, että kiinnität havaittuja heikkouksiasi - ja napsauta sisäistä rocktähtiäsi.
Valmistaudu kohtaamiseen
Ota itsesi oikeaan avaruuteen vuorovaikutusta varten. Valmistele mahdollisuuksien mukaan ja harjoita mitä haluat sanoa etukäteen, jotta vältyt sanojen tunkeutumiselta tai hiljentymiseltä. Toisen henkilön ensisijaisen viestitystyylin määrittäminen voi olla myös hyödyllinen tapaamisessa heidän kanssaan missä he ovat ja hedelmällisessä keskustelussa.
Puhdistaa ilmaa
Jos sinun ja ”hirviösi” välillä on jännitteitä, sinun on ehkä jouduttava kohtaamaan ongelma epämukavuudesta huolimatta. Pidä keskustelu päästäksesi kysymyksen juuriin ja siirtyäksesi sen ulkopuolelle lopullisesti. Menestynyt lähestymistapa ilman puhdistukseen sisältää:
- Aikataulu ajoitetulle ajanjaksolle eikä pidä kiinni henkilöstä vartijalta (ja asettaa hänet puolustustilaan)
- Valmistaudu henkisesti keskusteluun etukäteen
- Pohditaan, mitä roolia voisit pelata teidän kahdenne välisessä jännitteessä
- Todella kuuntelee toisen henkilön näkökulmaa ja yrittää nähdä asiat heidän näkökulmastaan
- Kehitetään suunnitelma vuorovaikutuksesta keskustelun ulkopuolella
Oppiminen puhumaan itsestään voi olla introvertille epämukava, mutta ehdottomasti elämää muuttava prosessi. Kun katselet sisäänpäin, haastat tarinoita, joita olet kertonut itsellesi niistä, jotka pelottelevat sinua, ja käytät ääntäsi, luotat itseesi ja kykyihisi ja palautat henkilökohtaisen voimasi.
Tämä artikkeli on alun perin julkaistu Introvertissa, rakas. Se on julkaistu uudelleen täällä luvalla.
