Jos mietit, missä vaiheessa sosiaalinen verkostoituminen räjähtää täysipäiväiseksi Facebook-riippuvuudeksi, tässä on seitsemän varoitusmerkkiä, joita sinä (tai joku, jonka tiedät), saattaa olla riippuvainen Facebookista.
01/08Viettää liian paljon aikaa Facebookissa
Liiallinen aika Facebookissa on selvä punainen lippu. Kuinka kauan aikaa on liikaa? Jos käytät enemmän kuin kaksi tuntia peräkkäin tai kolme tuntia päivässä nenäsi, joka haudattiin Facebookin verkkosivuilla, olet todennäköisesti riippuvainen.
Jatka lukemista alla
02/08Pakonomainen profilointi
Sinun pitäisi tehdä kotitehtäväsi tai työskennellä sitä asiakirjaa, jonka pomo haluaa huomenna tai leikkiä lastesi kanssa, vaan sinun on pakko kirjautua sisään Facebookiin, jotta voit muuttaa profiilikuvaa kolmannen kerran tällä viikolla. Bam. Olet riippuvainen.
Jatka lukemista alla
03/08Tila päivittää ahdistusta
Tunnet olevasi ahdistuneita, hermostuneita tai syyllisiä, jos et päivitä Facebook-tilasi vähintään kolme tai neljä kertaa päivässä. Tiesitkö, että jotkut ihmiset menevät päiviä päivittämättä tilannettaan? Ei ajatellut.
04/08Kylpyhuone päivitykset
Otat puhelimesi kylpyhuoneeseen, jotta voit päivittää status junassa. Se on vain inhottavaa. Olet riippuvainen, ja sinun on tehtävä jotain siitä pronto.
Jatka lukemista alla
05/08Lemmikit liittyivät Facebookiin
Luit Facebook-tilit koirallesi tai kissallesi - tai molemmille - ja, oh yeah, auttitte heitä ystävällesi toistensa kanssa.
06/08Facebook Tardy
Et menetä työaikaa tai olet myöhässä kokouksissa, koska menetät Facebookin virtuaalisessa pyörteessä. Riippuvainen.
Jatka lukemista alla
07/08Friend Obsession
Sinulla on yli 600 Facebook-ystävää, mutta sinä kietät siitä, onko sinulla tarpeeksi - ja et ole koskaan tavannut jopa puolet näistä "ystävistä".
Mahdollisuudet ovat, että olet riippuvainen, mutta tämä ei ole harvinaista nykyään. Katso, voitko käydä läpi ja poistaa ihmisiä, joilla ei ole vihjeitä siitä, kuka he ovat. Jos et voi, olet todennäköisesti riippuvainen.
08/08Mitä tehdä, jos olet riippuvainen
Jos kaksi tai useampi näistä riippuvuustunnuksista kuvailee suhteesi sosiaaliseen verkostoon, voit ehkä piilottaa liikaa todellisesta elämästään virtuaalisessa verkossa.
Jos päätät päästä eroon Facebook-riippuvuudestasi, voit kokeilla kylmänkalkkion ratkaisuja, kuten Facebook-tilin poistamisen tai Facebookin poistamisen. Nämä ovat kaksi helppoa korjausta, mutta muut vähemmän traumaattiset vaihtoehdot voivat olla parempia. Tutki muutamia vaihtoehtoisia strategioita, joiden avulla voit voittaa Facebook-riippuvuuden, kuten pitämällä kirjaa sivustosi käyttämisestä tai käyttämällä Facebook-salpaajaa.
