Onko sinulla koskaan sellaista päivää, jolloin kaikki tuntuu sotkelta? Olipa kyseessä liikaa varattu sosiaalinen kalenteri tai kirjaimellisesti pölyn purkaminen pöydälläsi toimistossa, voisimme kaikki käyttää vähän apua elämämme hallittavuuden parantamiseksi.
Onneksi jotkut erittäin älykkäät ihmiset ottivat Quoraan suosituksineen elämän yksinkertaistamiseksi. Joten toivon, että olet valmis asioihin, jotka muuttuvat paljon helpommaksi, koska nämä viisauden hätit inspiroivat sinua tekemään joitain muutoksia.
1. Opi sanomaan ei (oikea tapa)
Opi sanomaan ei ja oppia sanomaan se taitavasti. Useimmat ihmiset ovat yhtä mieltä siitä, että kieltäytyminen yksinkertaistaa dramaattisesti elämääsi. Mutta sanomattoman kieltämättä jättäminen johtaa tietyissä tapauksissa entisestään.
Odanga MadungEi-sanominen voi tuntua siltä, että luopuisit, annat ihmiset alas tai annat loistavan tilaisuuden luistaa. Ja luota minuun, tiedän, että taito kuinka uuttaa uutisia jollekin ei ole hauskaa. Mutta kun teet sen oikeista syistä, se on sen arvoista.
Jos tarvitset vähän apua, kirjailija Alexandra Franzenillä on hieno yleinen käsikirjoitus isojen, huonojen ei-pudottamiseen.
2. Älä tee aikaa tehdä mitään
Ihmiset ovat usein kiinni siitä, mitä heidän mielestään on tehtävä ja mitä heidän on tehtävä. Tämä tehtävä on kuin kori. Jopa kuolemasi päivä, kori ei silti ole tyhjä. Tiedät miksi? Koska ihmisenä haluat aina tehdä jotain, muuten kyllästyt.
Shravan VenkataramanPidä 30 minuuttia päivästäsi tekemättä mitään - tai ainakin älä tee "työtä". Tarkoittaako se meditointia, lukemista tai todellisuus-TV: n katselua, astu pois ja muista, että sinun tulee aina tehdä jotain mitä sinun pitäisi tehdä sen sijaan. Valitsemalla aktiivisesti luettelossa olevan tehtävän tekemisen tunnet heti paljon paremman hallinnan.
3. Ole vähemmän saavutettavissa
Vähennä tapoja, joilla ihmiset voivat tavoittaa sinut. Kun olet tarkistanut tekstiviestit, WhatsApp, vastaajapalvelun, sähköpostin, toisen sähköpostitilisi, Facebook-viestit, LinkedIn-viestit, Twitter-maininnat, Twitter DM: t, Quora-viestit, etanapostin ja Slackin kolmannen kerran tietyssä päivässä, olet menettänyt mahdollisuuden saada, tosiasiallisesti, kaikki tekemistä. Kavenna käyttämäsi viestintävälineiden lukumäärää ja käsittele saapuvat viestit eräajoittamalla päiväsi takaisin.
Se on helpommin sanottua kuin tehty - sosiaalinen media ja sovellukset aiheuttavat riippuvuutta (puhumattakaan nykyään välttämättömyydestä) - mutta hyvinvointisi kannalta on ensiarvoisen tärkeää tietää, miten astua eroon tekniikasta. Helpoin tapa tehdä tämä on yhdistää säännöllisesti tarkistettavien tilien määrä koko päivän ajan. Säästä joitain päivän loppuun, toiset vain kerran viikossa ja säästä vähiten tärkeätä vain vierittäessäsi, kun olet kiinni rivissä ruokakaupassa.
Tuntuuko sinusta Internet-riippuvuus? Kirjailija Molly Donovan luettelee hienoja vinkkejä, joiden avulla tekniikan ei anneta ottaa elämääsi.
4. Tee prioriteetteistasi tunnettuja
Pidä muistiinpano itsellesi, jotta voit kirjoittaa jokaisen seuraavan päivän tavoitteesi. Päivitä muistiinpano tehtävillä, jotka sinun on suoritettava seuraavana päivänä ennen nukkumaanmenoa. Tämä auttaa sinua järjestämään työsi prioriteettisi perusteella.
Aravind UnnikrishnanTämä on vanha, mutta hyvä juttu: Kirjoita prioriteettisi alas niin, että sinulla on paremmat mahdollisuudet tarttua niihin. Aloittamalla joka päivä tietämällä mitä tulee, se tuntuu paljon hallittavalta.
5. Käytä matkaa, ei määränpäätä
Älä liity tulokseen; olet vaivaa. Joten kun yrität uusia asioita elämässä, epäonnistut. Monta kertaa. Uudelleen ja uudelleen. Sitten epäonnistuu jälleen kerran. Kun olet käynyt läpi tämän osan, onnistut. Mutta epäonnistumisvaiheen selviäminen on mahdollista vain, kun et ole sitoutunut toimintasi lopputulokseen. Kun epäonnistut, se tarkoittaa, että sinun on työskenneltävä enemmän ja ehkä löydettävä toinen tapa. Se siitä. Tärkeää on yrityksesi. Joten keskity siihen.
Keskittymällä siihen, mitä voit hallita (yrityksesi), voit saada elämäsi tuntemaan olevan paljon hallittavissa ja vähemmän riippuvainen ulkoisista tekijöistä. Epäonnistumisen hallinta on vapauttavaa.
Onko sinulla muita vinkkejä elämään yksinkertaisempaa ja hallittavissa olevaa elämää? Tweettaa minua ja kerro minulle!
