Suurin osa meistä on kokeillut vain yksinkertaisimpia unisyklejä - yksivaiheisia tai tavanomaista seitsemän tai yhdeksän tuntia unta yöllä. Ja kuka voi syyttää meitä? Jos ihmiset ympäri maailmaa ovat yhtä mieltä asiasta, on ajatus nukahtaa yöllä ja herätä aamulla.
Mutta onko monofaasinen sykli tehokkain? Jos olet ammattilainen, joka työskentelee säännöllisesti yhdeksästä toiseen, niin kyllä, mahdollisesti. Jos työsi vaatii myöhäisiä vuoroja tai sallii joustavan työajan, monivaiheiset jaksot - syklit, joihin liittyy useita univaiheita päivittäin - voisivat täyttää sinut paljon enemmän energiaa.
Joten kokeile heitä. Saatat ajatella, että on kauhistuttavaa eroa nykyisestä tilanteesta, mutta historioitsija Roger Ekirch esittää kirjassaan At Day's Close: Night in Times Past yli 500 viitettä monifaasisesta unesta. Ekirchin mukaan ihmiset Homer's Odysseiasta nykyaikaisiin heimoihin Nigeriassa ovat eläneet näiden vaihtoehtoisten unisyklien kanssa. Ja kuka tietää? Yksi heistä saattaa vain lopettaa vaikuttavan kokemuksesi unen puutteesta.
