Olet ensimmäinen asiamies toimistossa joka päivä, tuo eniten uutta liiketoimintaa ja kommentoi johtajia enemmän kiitoksia kuin mikään kollegasi. Joten miksi tunnet tämän valtavan pelon ollakseen niin älykäs , lahjakas tai ansaitseva kuin työtoverit ajattelevat?
Tämä pettyvä huoli siitä, että "saadaan selville" petoksina, tunnetaan nimellä Impostor-oireyhtymä, ja et tunne kaukana yksin sen vaikutuksista. Narsistien ja sosiopaattien lisäksi me kaikki koemme itsetyytyväisyyden tyypin, joka ruokkii tätä huijari-ilmiötä. Valitettavasti se saattaa kuitenkin estää sinua saavuttamasta uratavoitteesi.
Tässä on joitain tapoja, jotka voivat häiritä uraasi, ja hyödyllisiä vinkkejä, jotka auttavat kääntämään komentosarjaa.
1. Ajattelet: "Minulla ei ole pätevyyttä omata tätä kantaa"
Se tapahtuu, kun peset LinkedIn-sivuja tovereidesi kanssa ja panet merkille kaikki heidän saavutuksensa, joita sinulla ei ole. Ajatus hiipii: "En mittaa."
Korkeasti saavuttaneilla on taipumus keskittyä siihen, mitä he eivät ole saavuttaneet, toisin kuin mitä heillä on. Saatat asettaa kyseenalaiseksi, koska olet nuorempi, et käy samassa koulussa, työskentele tietyssä yrityksessä, voitat tämän tai toisen palkinnon ja lukemattomia muita triviaalisia syitä.
Käännä tämä: "Olen pätevä olemaan täällä, koska lyön paljon muita ehdokkaita laskemaan tämän työn"
Aivan liian usein ihmiset joutuvat ansaan verrata sisäisiä heikkouksiaan muiden ulkoisiin vahvuuksiin (jättäen samalla huomioimatta omat kykynsä). Sen sijaan, että keskityisit kaikkiin kollegoidesi omistamiin valtakirjoihin, joita sinulla ei ole, käännä käsikirjoitus ja ajattele kaikkia ainutlaatuisia saavutuksiasi.
Yksi syy siihen, miksi et ehkä tuntea pätevyyttäsi työhösi, on se, että itsellesi asettamat standardit ovat kohtuuttoman korkeat. Kukaan - riippumatta siitä, kuinka pinottu heidän jatkamisensa - ei suorita jokaista työtehtäväänsä virheettömästi.
Joten ota osa painostusta itsestäsi. Muista, että kukaan ei ole täydellinen, ja muista, että yrityksesi valitsi sinut useista pätevistä ehdokkaista, koska he pitivät sinua parhaiten sopivana virkaan. Muista, että sopivuus ei aina tarkoita taitavinta, mutta parhainta sopivuutta. Ehkä he näkivät sinussa enemmän potentiaalia muihin nähden ja ovat halukkaita investoimaan sinuun.
2. Luulet: "Kysymykseni on niin tyhmä, että voin vedota, että kaikki muut tietävät vastauksen"
Joskus on niin yksinkertaista, että et voi kuulla esimiestäsi ryhmäkokouksen aikana, mutta Impostor-oireyhtymän ollessa kyseessä jokainen avustushakemus näyttää uudenlaiselta työtovereidesi mahdollisuukselta huomata, että et todella tiedä tavaroitasi. Se voi jättää itsesi halvaantuneeksi, pelkäämättä puhua.
Kun sinusta tuntuu, että et ole turvallisessa paikassa oppiaksesi tai olet haavoittuvainen, se vie sinut kallion ja kovan paikan väliin. Toisaalta, jos nostat kättäsi, riski kuulostaa älyttömältä. Toisaalta voit jatkaa yrittämällä selvittää kaiken itse - mahdoton tehtävä, joka voi haitata ammatillista kasvuasi ja pahentaa entisestään sitä tunnetta, että sinusta tulee ”outs” petoksena.
Käännä tämä: "Olen pätevä olemaan täällä, mikä tarkoittaa, että kysymyksesi ei ole tyhmää, vaan pikemminkin älykäs tapa oppia lisää"
Olet ehkä vakuuttanut itsensä, että kysymysten esittäminen johtaa sinut petokseksi. Ulkopuolelta näet, että tämä on selvästi irrationaalista ja voi todella tempputtaa ammatillista kasvuasi. Kun olen pelännyt puhua tai kysyä kysymyksiä urani aikana, tajusin myöhemmin, että ne olivat menetettyjä mahdollisuuksia tulla tehokkaammiksi ja mukavammiksi roolissani.
Ensin muistuta itsellesi, ettei kenelläkään ole kaikkia vastauksia (ja niillä, jotka näennäisesti pääsivät sinne esittämällä kysymyksiä) ja ole riittävän kilpailukykyinen myöntämään, kun et tiedä, joten voit kysyä apua. Seuraavaksi kannattaa tukea tukijärjestelmää etsimällä luotettavia työtovereita, joille tuntuu mukavalta tuoda kysymyksiisi.
3.Ajattelet: "Jos ryhdyn tähän, minut ehdottomasti vapautetaan"
Se voi tulla vitsinä: “Jos en saa tätä päätöstä oikein, minut erotetaan ja en koskaan työskentele enää liiketoiminnassa.” Kun mietit epäonnistumisen ajatusta, liioitlet tuloksia usein äärimmäisyyteen ja vakuutat itsellesi, että pahin tapahtuu.
Ihmisluonto on välttää vaaraa, mutta kun pelaat sitä turvallisena, se tulee kainalosauna, joka estää sinua edes yrittämästä ollenkaan - se rajoittaa potentiaaliasi ja jättää sinut tulemaan suurempien uratavoitteiden saavuttamiseksi.
Käännä tämä: "Olen pätevä ja siksi minulla on oikeus tehdä virheitä"
Et tule koskaan olemaan täydellinen, mutta jotta pääset liikkumaan riittävän nopeasti työelämässä, sinun on soitettava tuomiopuhelut. Riippumatta siitä, kuinka paljon kotitehtäviä olet tehnyt, tulee aina olemaan jatkuvaa pelkoa tehdessään suurta yrityspäätöstä, johtamalla suurta esitystä tai jakamalla tärkeätä raporttia.
Ajattele positiivisesti! Joku luottaa kykyihisi ja asettaa sinut tähän asemaan syystä. Käytä hetki visualisoidaksesi menestys ja käännä sitten keskittyäsi tarvittaviin vaiheisiin päästäksesi sinne. Kuka tietää, saatat yllättää itsesi.
Ja kun teet virheen, on parempi myöntää se sen sijaan, että yrität peittää sitä tai ohjata syy uudelleen. Avoimuus epäonnistumisen takia auttaa sinua maadoittuneena samalla kun luo avoin ja kutsuva ympäristö kaikille - sellainen, jossa virheiden tekeminen ja oppiminen nähdään luonnollisena osana ammatillista kasvua.
Keskittymällä positiiviseen ajatteluun voit kääntää skriptin Impostor-oireyhtymästä ja ymmärtää prosessissa, että ainoa "huijari", johon sinun tulee olla kiinnostunut, on mahdollisuus epäillä itseään epäilemättä antaa ihmisten ajatella olevansa yksi.
