Myers-Briggs-testini mukaan olen ekstravertti. Kyllä, pidän ihmisten ympärillä olemisesta, kyllä haluan huomion, ja kyllä, saan suurimman osan tuottavasta energiastani muilta.
Mutta pidän myös olemisesta yksin. Itse asiassa olen mukavin, kun olen yksin. Ja kun olen tyytynyt töihin, mieluummin kävelen lohkosoolon ympäri sen sijaan, että tarttaisin kahviin ja tuulettamaan.
Kuulostaako sinulta? Et ole hullu, tiedät vain, mikä tekee ja ei toimi sinulle.
Tässä on kolme suurta merkkiä siitä, että tarvitset jonkin aikaa "minä" - riippumatta siitä kuinka sosiaalinen olet yleensä:
1. Napsautat toisia
Napsautitko vain työtoverillesi soittamalla musiikkia liian äänekkäästi hänen pöydällään? Tai ehkä annoit ankaraa kritiikkiä kollegalle, joka tekee saman virheen viikkoraporteissaan.
Tiedät jo tämän - mutta kun olet liioissaan ihmisten kanssa vähäisten virheiden vuoksi, se tarkoittaa todennäköisesti, että sinun on pidettävä tauko. Kirjaimellinen.
Aina kun mahdollista, suosittelisin fyysisesti kävelyä pois ja palattua vasta kun tunnet olosi tasaisemmaksi. Jos ongelma on edelleen ratkaistava (kuten ilmoitetut virheet), pyydä ensin anteeksi äkillinen puhkesi ja puhu sitten siihen. Ja jos napsautit jonkun kanssa ilman syytä, sinun on myös tehtävä muutoksia nopeasti.
2. Yrität löytää hyviä ideoita
Kun olet lähellä seuraavaa suurta ideaasi, häiriötekijä on viimeinen tarvitsemasi asia. Ja vaikka se ei olisi tarkoituksellista, ikäisensä ovat häiritseviä. Heidän rento röhky pöydän ääressä, heidän hakemuksensa liittyä heidät kahvilaan, heidän “nopeat” kysymyksensä - nämä ovat kaikki hienoja, kun sinulla on aikaa, mutta kun mietit jotain tärkeätä tai kiireellistä, he vain viivästyvät prosessi.
Esimerkiksi, kun joudun ajamaan ideoimaan epämääräistä tulevaisuutta käsittelevää artikkelia, minulla on aika istua kollegoideni kanssa ja hajottaa ideoita. Mutta kun kappaleeni erääntyy seuraavana päivänä, kirjaudun ulos Slackista, heittää kuulokkeita, tartun istuimelle sohvalle ja kirjoitan - joskus useita tunteja yksin. Se ei ole epäsosiaalista - se minä teen sen, mikä minun on tehtävä saadakseni parhaan mahdollisen työn tekemisen.
3. Olet vielä yksi ongelma poissa itkemisestä työpöydälläsi
Aivan kuten työtoverisi voivat olla suuria stressin lievittäjiä - pakottaen sinut pitämään taukoja, kun olet polttanut energiaa tuntikausia tai kuunnellut sinua ilmaisemaan ongelmasi - he voivat valitettavasti myös lisätä stressiäsi.
Koemme tämän koko ajan. Kun olemme käymässä läpi omia juttujamme, joku tulee mukaan ja heittää asiat kasaan - ja vaikka haluamme auttaa, voimme tuskin pysyä itsessämme.
En suosittele tulla erakkoksi joka kerta, kun olet ahdistunut, mutta jos olet joku tottunut lukkiutumaan ryhmiin, kun ajat vaikeutuvat, saatat joutua harkitsemaan strategiaasi uudelleen.
Oppiminen työskentelemään omien stressien läpi ei ole vain voimaannuttamista, se on meditatiivista - se pakottaa sinut katsomaan sisäänpäin ja hyväksymään tunteesi sellaisenaan sen sijaan, että joudut tekemään teille tekosyitä.
Ekstrovertit tarvitsevat yksin aikaa yhtä paljon kuin seuraava henkilö. Punnitsemme itsemme leimauksella, että jos emme ole ihmisten kanssa, emme ole itseämme, ja se vain ei ole totta.
Vielä tärkeämpää on, että jokaisen tulisi oppia kukoistamaan itsestään - sillä jos voimme tehdä niin paljon sooloa, ajatelkaa kuinka paljon voisimme saavuttaa yhdessä.
