Aiemmin tänä vuonna, viikonloppuna lomalle vuorille, ystäväni toi esiin joukon värityskirjoja ja väriliidut. Ei, ympäri ei ollut lapsia - ryhmässä oli kaikki 20- ja 30-henkeisiä - ja muutama hetki katsoimme häntä kuin hän olisi vähän hullu.
Annoimme vihdoin (se oli joko se tai monopoli), ja parin tunnin kuluttua olimme kaikki rentoutuneempia kuin pitkään aikaan. Ja myös hieman luovampi.
Osoittautuu, että aikuisten väritys on asia - asia, joka on ollut olemassa jo useita vuosikymmeniä, mutta on juuri äskettäin saavuttanut suosiota valtavirran. Toiminnalla, asiantuntijoiden mukaan, on aivoja rauhoittava, stressiä vähentävä vaikutus aina aktiivisiin ammattilaisiin.
Ajattele sitä: Milloin viimeksi kerta ajatuksesi keskittyi niin kiihkeästi johonkin, joka ei ollut näyttö? Lisäksi, kuten psykologi Gloria Martínez Ayala kertoo The Huffington Postille , väritys “tuo mielikuvitukseni ja vie meidät takaisin lapsuuteen, ajanjaksoon, jolloin meillä oli varmasti paljon vähemmän stressiä.”
Voit oppia lisää eduista täällä ja täällä, mutta jos haluat ottaa sanani ja sukeltaa suoraan, tässä on luettelo 21 aikuisille tarkoitetusta värityskirjasta, jotka voit tilata heti.
Valitse kauniista merimaisemista Ryan Gosling -kuvioihin (kyllä, todella) ja valitse rakastamasi, kerro sitten miten se menee Twitteriin!
Monimutkaiset kuviot ja mallit
1. Joyful Designin aikuisten värityskirja Joy Ting
2. Posh Adult värityskirja, kirjoittanut Andrews McMeel Publishing LLC
3. Linjojen ulkopuolella: Souris Hong-Porrettan taiteilijoiden värityskirja jättiläismäisiä mielikuvituksia varten
4. Lacy Mucklow, Color Me Stress-Free
5. Vähemmän stressiä väritys: Adams Media Paisley-kuviot
6. Mandala suunnittelee aikuisten värityskirjan Peter Pauper Pressilta
7. Emma Farraronsin Mindfulness-värityskirja
Eläimet, luonto ja kaupunkimaisemat
8. Zhena Khasha
9. Adams Median luonnon värityskirja
10. Creative Haven Owls -värityskirja, kirjoittanut Marjorie Sarnat
11. Creative Haven Art Nouveau Animal Designs värityskirja, kirjoittanut Marty Noble
12. Creative Haven SeaScapes -värityskirja, kirjoittanut Patricia J. Wynne
13. Luovien haven-villieläinten muotokuvia värityskirja
14. Steve McDonaldin upeat kaupungit
15. Dia De Los Muertos värityskuvat, kirjoittanut Chiquita Publishing
Hauska ja hieman naurettava
16. The Dinosaurus with Darbs, Theo Nicole Lorenz
17. James Grangen 1990-luvun värityskirja
18. Parragon Books -tatuoinnit, joiden väritys inspiroi
19. Theo Nicole Lorenz on kirjoittanut yksisarviset jerkit
20. Color Me Good: Ryan Gosling, kirjoittanut Mel Elliott
21. Väritä Marty Noblen omat kuuluisat amerikkalaiset maalauksesi
