Kiireet töihin ja se iskee sinuun: Olet jättänyt aamiaisen väliin ja aamusi on nyt aika murskaava, sillä minuutteja on tuskin tarpeeksi saada jotain terveellistä ennen ensimmäistä tapaamistasi. Lisäksi tarvitset kofeiinia, stat. Sen sijaan, että aloitat päiväsi nälkäisenä ja liian vähäisenä kofeiinina, käy Starbucksissa ja katso mitä voit napata mukaan, joka ei sisällä maito- tai eläintuotteita. Ja koska valitsit kasviperäisiksi tai vegaaniksi ollaksesi terve, korkeampi vaatimus on löytää jotain, joka on etäisesti terveellistä, paitsi mantelipaketti.Vaihtoehdot eivät ole ylivoimaisia, mutta sinulla on varmasti joitain vaihtoehtoja, jotka voivat lievittää nälän, kun tarvitset nopeaa purtavaa tien päällä.
Juomat, jotka tuottavat kofeiinia, mutta jättävät maitotuotteet pois
Ensin puututaan vegaaneihin juomavaihtoehdot Starbucksissa sinun ei tarvitse tyytyä mustaan kahviin, jos pysyt poissa meijerituotteista. Sen sijaan sinulla on muutama vaihtoehto kasvipohjaisista maidoista: Pyydä vain suosikkijuomasi ilman maitotuotteita ja lisää soija, manteli taikookosmaito kahviin kermaisuuden saamiseksi. Jos saat vain tippakahvia, joudut kysymään manteli- ja kookosmaitoa tilauksen yhteydessä, ja se on 60 senttiä lisää, mutta soija on ilmainen ja samassa tiskillä kuin rasvattomat ja vähärasvaiset vaihtoehdot. Kaikille teenjuojille Iced Matcha Green Tea Latte mantelimaidolla on hyvä valinta.
Kylmässä tapauksessa nuo Evolution Fresh -vihermehut ovat vegaanisia (Starbucks itse asiassa osti yrityksen jo vuonna 2011), ja me rakastamme, että ne ovat vankka ei-GMO, luomu, terveellinen, vegaaninen vaihtoehto, jota löytyy korkeintaan - ellei kaikki kaupat.
Tästä lähtien baristan mansikka- ja banaanismoothiet sisältävät kasviproteiinia, mutta pyydä heitä jättämään pois maito tai kreikkalainen jogurtti tehdäksesi niistä vegaanisia. Monimutkaisemmat tilaukset vaativat sinun tietävän, että sinulla on joitain ansoja vältettävänä (kuten hunaja tai java-sirut, jotka eivät ole vegaanisia). Täydellinen luettelo tilatuista ja mitä baristaa pyydettäväksi pitämään on tästä kattavasta oppaasta, jonka People for the Ethical Treatment of Animals (PETA) julkaisi viime maaliskuussa. Siitä lähtien Starbucks on tuonut smoothieihin kasviproteiinia, joten se on askel oikeaan suuntaan.
On sanomattakin selvää, että maitopohjainen kermavaahto tulisi jättää pois hienoista juomista. Jotkut sesongin juomat ovat hyviä vaihtoehtoja, kuten Chestnut Praline Latte (maidoton kanssa). Katso tästä UrbanTasteBudin erinomaisesta palasta luettelo siitä, mitkä siirapit ovat vegaanisia (kirkkaat) ja mitkä eivät, kuten karamellirouhe, mutta jos olet epävarma, jätä se pois.
Pikavinkki vaahdottavasta ja kasvipohjaisesta maidon valinnasta. Älä yritä tehdä lattea kookosmaidosta, sillä se ei vaahtoa kauniisti. Valitse soija, kunnes Starbucks omaksuu kauramaitotrendin!
Aamiainen Starbucksissa: Pidä liha, munat ja juusto, plz
Starbucks tarjoaa laajan valikoiman aamiaisvoileipiä, mutta ne kaikki sisältävät joko kananmunia tai lihaa tai juustoa tai kaikkia kolmea. Paras vetosi? Nöyrä kaurapuuro – me sydämme version mustikoilla, koska saat lisäpotkun antioksidantteja muroillasi. Pyydä heitä tekemään se joko vedellä tai mantelimaidolla, sillä saat baristan lämmittämään sen puolestasi tilauksen yhteydessä.
Toinen vaihtoehto: kaikki Starbucksissa myytävät bagelit ovat vegaaneja, paitsi kaikki bagelit, jonka päällä on asiago-juustoa. Mitä tulee levitteisiin, kysy, onko niillä avokadolevitettä, joka voidaan soseuttaa, mutta se on puhdasta Haas-avokadoa (jep, voit tehdä oman avokado-paahtoleivän).Muussa tapauksessa voitele mantelivoita, hasselpähkinävoita tai tuo oma Tofutti tai Violife maidoton tuorejuusto täyteen ateriaan.
Älä kurkota vain manteleita – pyydä kasvipohjaisia kulhoja
Me rakastamme hyvää mantelipakettia yhtä paljon kuin seuraavaa henkilöä, mutta joskus tarvitset vähän ylimääräistä. Tietyissä paikoissa on otettu käyttöön kokonaan kasvipohjainen kulhovaihtoehto, kuten Vegan Superberry Açaí Bowl, joka on soseutettua hedelmää, jonka päällä on granolaa, kookosta ja pepitas. Samoin Mansikka & Paahdetut Mantelit Yönyönjyvät on valmistettu kookosmaidosta ja ovat täysin kasvipohjaisia.
Hakkeja vegaaniseksi muuhun kuin kasvipohjaiseen vaihtoehtoon
Jos et ole kiinnostunut ajatuksesta ostaa maitotuotteita sisältäviä laatikoita ja heittää ne pois, Protein Box ja PB&J Box ovat hyviä valintoja, ja voit tehdä niistä täysin kasvipohjaisia, kun purat ne ja poistat juuston; sitten jää omenat, kurkut, mantelit ja monijyväkeksit.Ota suklaalla päällystetyt rusinat ja kreikkalainen jogurttidippi PB&J Boxista, ja sinulle jää voileipä, porkkanat, kurkut ja omenaviipaleet, mikä vastaa melkein ateriaa.
Bottom Line: Kaiken kaikkiaan suuntasimme Starbucksiin silloin, kun sitä todella tarvitsemme, mutta emme todellakaan lähtisi sinne ensimmäisenä vaihtoehtona. Jos olisimme Yhdistyneessä kuningaskunnassa, tämä väite ei olisi totta. Iso-Britannian Starbucksilla on tarpeeksi kasvipohjaisia vaihtoehtoja täyden ruokalajin aterian tarjoamiseen. Sieltä löydät kaikkea vegaanisista voileipistä ja kääreistä Vegan Maciin ja juustoon. (kateellinen.) Tässä meillä on vielä matkaa. Starbucks ei saisi A:ta vegaanivaihtoehdoista, mutta se ei myöskään saaisi hylättyä arvosanaa – pikemminkin meiltä C+.
Mille arvosanalle antaisit Starbucksin vegaanivaihtoehdot? Lähetä kommenttisi ja ehdotuksesi vegaaniseen syömiseen liikkeellä ollessasi alle!
