Esittelyssä: 21 päivän kasvipohjainen haaste
Se on Kuukauden alkaminen. Ei parempaa aikaa kuin nyt päivittää vuoden 2020 tavoitteitasi. Haluatko olla kasvipohjainen 21 päivän ajan tunteaksesi ja näyttääksesi parha alta kolmessa viikossa? Sepä hienoa. Mitä nyt? Beetissä on kaikki mitä tarvitset aloittaaksesi.
21 päivän kasvipohjaisen haasteen ilmoittautuminenHaluatko tuntea olonsa paremmaksi ja pysyä terveempänä tänä talvena? Aloita haasteesi.
Me The Beetillä uskomme, että enimmäkseen kasviperäisten kokonaisten ruokien syöminen kolmen viikon (tai pitempään) ajan on täydellinen tapa tulla terveellisimmäksi itseksi. Vain kolmessa viikossa tunnet olosi laihemmaksi, kevyemmäksi ja vähemmän turvotuksi. Saatat myös laihtua, alentaa kolesterolia tai verensokeria ja jopa poistaa useimpien eläintuotteiden kemikaalit ja antibiootit.
Kaikki tämä yhdellä yksinkertaisella päätöksellä. Joten, onnittelut! Teit valinnan kokeilla sitä. Mitä nyt? Tässä The Beet tulee esiin. Loimme all-in-one-oppaan, joka sisältää 21 vinkkiä, temppua, päivittäisiä tehtäviä ja helppoja vaihtoja, jotka tekevät kasviperäisyydestä hauskaa, herkullista ja täysin toteutettavissa olevaa.
Ajattele tätä suunnitelmaa ruokalistaksesi, josta voit valita mitä pidät
Voit hypätä mukaan ja aloittaa minkä tahansa näistä 21 tuotteesta ensimmäisenä päivänä Pidätkö ruoanlaitosta? Tarjoamme 7 aamiaista, 7 välipalaa ja 21 lounasta ja illallista, jotta voit luoda täydellisen päivän terveelliselle ruokavaliolle joka päivä.Syödä ulkona? Meillä on paras tapa tilata missä tahansa ravintolassa, johon olet menossa.
Vihaatko kokata? Vai ei yksinkertaisesti ole aikaa? Saat ateriat toimitettuna ja alennuksen!
Teimme yhteistyötä Plantablen kanssa, jotta saat 21 dollarin alennuksen ensimmäisestä Quick Start -tilauksestasi, mikä tarkoittaa, että maksat vain 204 dollaria kuuden päivän terveellisestä kasvispohjaisesta ruoasta (lukuun ottamatta aamiaista, jonka arvioimme voit pitää huolta itsestäsi). Tutustu Plantable-tarinaamme ja näytereseptejä täältä saadaksesi kuinka rekisteröityä. Muista myös käyttää koodia TheBeet21 saadaksesi alennuksesi kassalla!
Ota se askel askeleelta, jotta et tunne olosi hukkaan
Ajattele, että tämä opas on paras ystäväsi, kun lähdet liikkeelle. Tiedämme, että se voi olla hieman pelottavaa, kun aloitat. Sana, jonka kuulemme eniten, kun ihmiset vaihtavat ruokavalionsa kasviperäiseen? "Ylivoimainen." Kuten kohdassa "Käyn Trader Joe'sissa ostoksilla ja se on ylivoimaista.En vain tiedä mistä aloittaa!" Se ON hieman ylivoimaista. Mutta sinä pystyt siihen.
Voit syödä paljon suosikkiruokiasi. Olipa kyseessä pizza tai hampurilaiset, jäätelö tai kakku – uusia tuotteita julkaistaan joka viikko – (enimmäkseen) terveellisiä kasvipohjaisia versioita kaikista suosikeistasi, sekä reseptimme auttavat sinua luomaan omia illallisia, jotka ovat kasviperäisiä. pohjainen ja herkullinen. Ja kasvispohjainen on halvempaa kuin luulisi, varsinkin jos teet ruokaa itse.
Kerromme sinulle myös, mitkä kasvikset sisältävät eniten proteiinia. Meillä on myös luettelo palkokasveista, pähkinöistä ja siemenistä, joissa on eniten proteiinia. Etkö ole varma mistä saat kalsiumia? Meilläkin on tuo lista. Rauta? Joo, sait suojan. Ovatko lisäravinteet, kuten B12 ja sinkki, raapineet päätäsi? Sinun on ehkä otettava pilleri tai ei, mutta tutustu oppaihimme ensin, sillä saat ruoasta kaiken kehosi tarvitseman!
Ladattavassa viikkokalenterilokissa on kaikki mitä tarvitset edistymisen seuraamiseen.Ja jos sinulla on vielä kysyttävää, kaksi ravitsemusterapeuttiamme/ravitsemusterapeuttiamme odottavat live-chattaamista - järjestämme Facebookin live-chatteja tammikuussa, jotta voit ottaa yhteyttä heihin ja muutaman askeleen sinua edellä oleviin toimittajiin. matkamme. Olemme myös tehneet paljon tutkimuksia, haastatelleet lääkäreitä, tutkineet tutkimusta ja meillä on v altava määrä tietoa jaettavaksi – lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected].
Yksi huomautus: Haluamme sinun tietävän, että tämä ei ole ehdoton tai anteeksiantamaton dieetti, jossa jos liukastut - vahingossa tai tarkoituksella - olet hukannut aika. Mikään vaiva ei ole liian pieni! Etsi johdonmukaisuutta, älä täydellisyyttä. Pääosin kasvipohjainen oleminen 21 päivän ajan muuttaa kehosi. Mikrobiomosi, lähinnä suolistobakteerisi, muuttaa tapaa, jolla aineenvaihduntat elintarvikkeita, kuten juustoa, maitotuotteita ja lihaa.
Olet terveempi, kun muutat vartalosi käyttämään pääasiassa kasviperäistä proteiinia. Jos siis napostelet pientä leivonnaista (voista ja kananmunista valmistettua) tai pieni juustomaista artisokkadippiä tai nappaa lapsesi kananuggettia, ei hätää! Siirry eteenpäin, palaa terveellisempään täysravintoon kasvipohjaisiin valintoihin äläkä huolehdi.Sinulla on tämä.
